«...Рабство стенающих..."
"Причинность — мощный поток, все увлекает. Как убоги и государственные эти мужи, воображающие, что они философски действуют. Носы бы себе утерли! Знаешь ли, друг, ты делай-ка то, чего от тебя сейчас требует природа. Устремляйся, если дается, и не гляди кругом, знают ли. И на Платоново государство не надейся, довольствуйся, если самую малость продвинется. И когда хоть такое получится — за малое не почитай. Потому что основоположения их разве кто может изменить? А без перемены основоположений, это всего лишь рабство стенающих, которые только притворяются убежденными."
В большинстве случаев человек принимает решения и действует опираясь на некие знания, которые часто формируются спонтанно, через различные источники, начиная с нашего детства и это семья, социальное окружение культурное окружение, школа университет, наши друзья, наши работы, фильмы, литература и связь этих "знаний" так или иначе влияет на нас, собирая этот пул, как пирог со слоями и своими связями, которые меняются, в зависимости от пополнения(опыта) и изменения значимости, тем самым формируя для нас имплицитные(общие) фоновые знания и это давно известные факты, они составляют то, что можно назвать резервуаром наших представлений о мире. Мозг выдаёт нам решения мгновенно, как бы показывая короткий путь: -"Делай вот так и не спрашивай". Интуитивно всё это понимал и я, но в какой-то момент мне пришлось объяснять - почему некоторые действия и реакции мы повторяем вновь и вновь, не смотря на то, что мы можем вполне понимать и осознавать, как не правильные? Задача была найти механизм разрыва шаблона именно для себя, чтобы я мог предложить подрастающему сыну не варианты решений, а способность понимать, как это все формируется и одно дело знать, а другое доступно перенести на понятный ему язык.
Очевидно, что с большинством привычек мы способны справляться путем поиска альтернативных занятий и за счёт воли, в том числе, запрещая себе какие-то действия. Но что-же делать когда это не помогает? В своё время у меня не получалось ничего, кроме того, что я научился делать паузы и стараясь, как можно нейтральнее называть события (это здорово снимает градус в событиях, когда эмоции зашкаливают), рассуждения появились в следствии первых навыков. Так вот, к чему я все это -фоновые знания и впечатления нами управляют, пока мозг не может включиться в работу. Через паузу и отсутствие оценок мы не вольно его включим, а вот ресурса у эмоций не будет в этот момент- мы оценками его не подогрели и не делаем ни каких движений в части поддержки эмоционального всплеска.
Основоположения и работа с ними - это рутина, которая принесет пользу в долгую. Основоположения формируют все наши качества. Обратив внимание на это изменить свои качества гораздо проще, а скорее это произойдет, как побочный эффект. Даже у тех, кто не соблюдает ни каких правил, этики и не имеет "совести" - тоже есть свои основоположения, только они не приносят пользы не хозяину и не людям. И гораздо интересней жить с теми основоположениями, которые будут в гармонии с миром. Обозначь их, определи их качества, что нужно оставь- остальное выбрось, как не нужную тряпку(буквально представляя в голове). Я ни когда не был моралистом и идеалистом, поэтому рад и маленьким победам, они мои и только. Их я могу определить, как устойчивые. А что касается самих правил, то они у каждого должны быть свои. И последнее- чем труднее победа, тем она ценнее, но маленькие победы формируют привычку двигаться вперед.
Стоики предлагают в такие моменты сделать паузу и дать себе возможность пережить эмоции и выброс гормонов, т.е. дать себе возможность принять решение уже пройдя пик эмоций, ведь именно в этот момент, мы не способны рационально мыслить и мозг выдаёт нам готовые решения, понимая, что мыслить рационально мы не в состоянии. Я совершенно не имею ввиду случаи, когда жизни, что-то угрожает. Так вот, этот короткий путь нам говорит о том, что мы тем самым отдали на откуп нашему мозгу принять решение за нас, так как сами не способны в этот момент. Соответственно, чтобы убрать эти "готовые реакции" я учился делать паузы, на время не способности рационально рассуждать. Сначала получалось не очень убедительно, так как я себя чувствовал полным идиотом( не преодолимое желание ответить или противостоять ) Дальше в эти паузы начали появляться рассуждения- я это обозначил для себя, как научился увеличивать время до ответной реакции. 2- Проверить "готовое решение" на оценочное суждение и замену его на фактическое и нейтральное.( Яблоко ужасно кислое- на яблоко кислое). 3- Важно исключить любые противоречия в размышлениях. В итоге "согласие" с предложением нашего мозга будет принято или отвергнуто, как не состоятельное. Это важный этап, мы должны отметить обязательно это. 4- самый простой- выполняй все это совмещая со всем вокруг. Научившись не ругать себя за провалы и не ждать готовых упражнений, я получил первые результаты.
Поэтому вперед и нечего тут больше говорить.
PS. Получилось совсем как-то все идеально, НО ЭТО НЕ ТАК! Реально всё было труднее, но как я это смогу описать- не знаю, но хочу, чтобы вы поняли главное-ищите и фиксируйте свои достижения и придумывайте свои упражнения, испытывайте себя, в конце концов. А я сегодня немного стал рассудительнее и счастливее, чем вчера. Всем удачи!