Действуй!
10 заповедей успеха
Заповедь 1. Возьми ответственность на себя
Признайтесь себе в своих слабостях — и тогда вы сможете с ними справиться
Все, что происходит с нами, есть следствие наших поступков. До той поры, пока мы будем думать, что наша жизнь зависит от внешних факторов, мы не будем двигаться вперед. Осознайте свою ответственность, ведь именно вы совершаете тысячи разных действий в день и принимаете сотни решений в неделю, которые приводят вас туда, где вы сейчас находитесь.
Всегда легче переадресовать ответственность за то, что вы отвлекаетесь от работы, на телефонные звонки. Но кто мешает отключить телефон? Упали на лестнице? Но это вы купили неудобные ботинки, не держались за перила и не глядели под ноги.
Переложить ответственность — просто. Но это значит, что вы не хозяин своей жизни. А значит, в ней будут хозяйничать другие — и не всегда в ваших интересах.
Сделай прямо сейчас
Для каждой области жизни (здоровье, отношения, деньги, саморазвитие, характер…) ответьте на три вопроса: Какую правду я скрываю от себя в этой области жизни? Какую цену я плачу сейчас или заплачу в будущем за эту ложь самому себе? Что будет, если я изменю свои привычные действия?
Заповедь 2. Подчини страх
Когда мы страшимся отказа или неудачи, на самом деле мы боимся лишь наших домыслов. Будьте решительней!
Все боятся. Страх — естественная часть нашего инстинкта самосохранения. Но, к сожалению, многие используют его не по назначению. Большинство страхов мы создаем себе сами, и живут они исключительно в наших головах. Мы откладываем действия, фантазируя на тему ужасных последствий наших поступков. Почему надо учиться справляться со страхами? Чтобы добиться успеха и прожить интересную, не тусклую жизнь.
Основные виды страха:
— Страх плохих последствий
— Страх неудачи
— Страх выглядеть плохо перед окружающими, показаться смешным (Что обо мне подумают!?)
— Страх отказа (частный случай боязни неудачи, который особенно часто встречается)
Вместо того чтобы думать, что плохого произойдет, если вы что-либо сделаете, подумайте, что произойдет, если вы этого НЕ сделаете. Такая мысль отрезвляет, превращая останавливающий страх в побуждение к действию. Подумайте, возможно, у вас уже никогда больше не будет шанса встретиться с этим человеком или оказаться в такой же ситуации. Вы будете жалеть, что не воспользовались шансом. Задайте себе и второй вопрос — что хорошего произойдет, если вы сделаете задуманное? Это мотивационный вопрос, формирующий позитивную установку.
Чтобы справиться со страхом критики, решите, кто вы в жизни — зритель на трибуне или участник игры. Зрители меньше рискуют, но они не могут выиграть, сидя на трибуне. Игроки рискуют, но могут выиграть и добиться успеха. У зрителей на трибунах главное занятие — обсуждать других. Так что, если ты игрок, будь готов, что о тебе будут говорить. Но вы же не хотите всю жизнь угождать другим, тем, кто после матча покинут свои места и отправятся домой, забыв о вас, готовые обсуждать уже других людей.
Собака лает, караван идет.
Сделай прямо сейчас
Совершайте в день пять новых действий, выходящих за зону комфорта. Это могут быть действия из любой области жизни, направленные на реализацию ваших целей.
Заповедь 3. Поставь цель
Если у вас нет собственной цели, другие люди будут навязывать вам свои и использовать вас в собственных интересах
Если у вас нет цели, ваш корабль без руля болтает по морю, прибивая к случайным берегам. После того, как вы поставите цель, ваше сознание и подсознание будут непрерывно работать над ее реализацией.
Студенты, которые еще во время учебы поставили себе четкую карьерную цель, большего достигли в жизни. Их финансовое состояние, как показали наблюдения, в будущем оказывалось намного лучше, чем у других студентов.
Сколько людей упорно трудились, но, достигнув высот в карьере, впадали в депрессию. Дело в том, что они, взбираясь по карьерной лестнице, под прессом окружающих (родственников, общественного мнения) приставили лестницу не к той «стене».
Виды целей:
— Мечты. Творческий подход к постановке целей, за который отвечает правое полушарие.
— Определенные цели. Требуют логического подхода, за него отвечает левое полушарие.
— Образы-цели. Фильмы-визуализаторы желаемого с вами в главной роли.
— Суперцель. Главная цель, которая обеспечит прорыв в вашей жизни.
Сделай прямо сейчас
— Запишите, как бы вы хотели, чтобы на ваших похоронах о вас сказали ваши родственники, друзья, коллеги, соседи. (Кроме «Смотрите, он дышит, он жив!». Шутка.) На основе этого сформируйте ваши миссию, кредо, цели.
— Представьте, что вам осталось жить 10 лет. Что бы вы постарались успеть?
— Перед тем как поставить цель, вспомните, кем вы хотели стать в детстве, в ранней юности. Почему? Вспомните моменты успеха в вашей жизни и что вы тогда ощущали.
— Вспомните прошедший год — ваши достижения, изменения, удачи. Что бы вы хотели перенести в следующий год, а что изменить. Запишите цели и желания на 20 лет вперед и решите, какие из них к какому году вы хотите реализовать.
Фокусируйтесь на важных и позитивных для вас мыслях. Если мы думаем о проблеме, мы направляемся к проблеме. Если мы думаем о цели, мы движемся к цели
— Составьте список из 20 дел, которые вам приносят удовольствие, и отметьте, какие из них могут приносить деньги.
— Составьте 3 списка из 30 пунктов: «Я хочу сделать», «Я хочу иметь», «Я хочу стать».
— Запишите на нескольких карточках две-три цели, среди которых должна быть и суперцель. Положите их в доступные места и перечитывайте несколько раз в день.
Заповедь 4. Составь план
Все, что делаешь, делай в полную силу
Теперь у вас есть большая цель — слон, которого вам надо съесть по кусочкам. В этом поможет план, который разобьет большую цель на множество промежуточных.
Для моделирования успешного плана есть три эффективных способа:
— Обратиться к профессиональным консультантам.
— Найти менторов — людей, преуспевших в нужной области, и обратиться к ним за советами. Увидев ваш интерес и уважение, многие вам не откажут.
— Изучить успешные модели действий других людей (посмотрите в Интернете, кто достиг нужной вам цели, и изучите, как это было сделано).
Дела можно поделить на важные срочные (дедлайны текущих проектов, тушение пожара), важные несрочные (планирование новых проектов, обед с партнером, профилактика заболеваний), неважные срочные (праздные входящие звонки и письма, совещания) и неважные несрочные (зависание в интернете, ненужные встречи). К сожалению, большую часть времени мы отдаем неважным делам. Секрет планирования — надо не менее 50 процентов времени заниматься важными несрочными делами, а остальные категории минимизировать.
Сделай прямо сейчас
— В течение недели фиксируйте, сколько минут и часов у вас съедают похитители времени, а на протяжении следующей недели старайтесь не отдать им ни секунды.
— Составьте план с конца. Представьте свою цель реализованной, подробно визуализируйте, что и кто будет вас окружать в этом случае. Теперь открутите кино к началу и постарайтесь запомнить, какие этапы привели вас к цели — это и будет план.
Заповедь 5. Действуй
Проходи лишнюю милю — старайся сделать немного больше намеченного.
Цели определены, план готов — пришло время действий. Для того чтобы действовать с большим энтузиазмом и еще более эффективно справляться со страхами, понадобятся аффирмации и визуализации. События в нашей жизни во многом последствия наших мыслей и слов. Поэтому давайте притягивать в свою жизнь хорошие события, заряжая свое подсознание соответствующими фразами и образами
Никто не рождается виртуозом. К мастерству ведут 4 этапа, которые вам придется пройти, если вы решили действовать:
— неосознанная некомпетентность. Вы не пробовали управлять автомобилем.
— осознанная некомпетентность. Вы сели за руль и поняли, как сложно вести машину.
— осознанная компетентность. Вы научились водить, но еще думаете над каждым действием.
— неосознанная компетентность. Большинство действий за рулем совершаете автоматически.
Заповедь 6. Контролируй
Существует несколько видов контроля за выполнением планов и движением к цели:
Самоконтроль. Вы сами проверяете, насколько продвигаетесь в реализации планов. Например, так ли быстро растет зарплата и столько ли тренировок вы посещаете, сколько задумали. Отличный метод контроля — дневник; одна только мысль, что надо записать в него свои достижения, уже дисциплинирует. Ставьте себе оценки — за тренировку, за встречу с клиентом.
Обратная связь. Интерпретируйте происходящие события как поводы для анализа вашего роста и совершенствования. Наблюдайте и спрашивайте, какую реакцию вызывают ваши действия.
Внешние контролеры. Просите других людей контролировать ваши изменения. Найдите жестких и обязательных контролеров, пусть они вас спрашивают о результатах, напоминают о ваших целях и планах.
Заповедь 7. Верь в успех
Исследования выздоровевших раковых больных выявили интересный факт — они все твердо верили в возможность своего выздоровления. То же самое можно сказать и о людях, добившихся успеха, их всех, очень разных, объединяет одна черта — вера в успех. Мыслями и поступками мы притягиваем события в свою жизнь, вера в успех притягивает успех, так же как и уверенность в неудаче сулит только провал.
Мы все находимся во власти убеждений — неких соображений, которые считаем истинными. Убеждения управляют нами, хотя мы сами этого не замечаем. Они распространяют свои сигналы во всех областях нашей жизни, заставляя нас совершать определенные поступки.
Убеждения бывают мотивирующие и ограничивающие, в большинстве случаев они заменяют нам реальность, объясняя вещи, с которыми мы не сталкиваемся в настоящей жизни.
Убеждения строятся на доказательствах, полученных из личного опыта, от других людей, посредством размышлений, а также при помощи общественного мнения и СМИ. Вы готовы безоговорочно доверять убеждениям, построенным на таких, не всегда прочных, фундаментах? Не лучше ли анализировать каждое из убеждений не при помощи расплывчатого «правильно — не правильно», а при помощи объективного «работает — не работает», и строить свою жизнь на вдохновляющих и мотивирующих мыслях, избавляясь от негативных и ограничивающих, в чем помогут соответствующие задания-упражнения
Сделай прямо сейчас
— На протяжении 10 минут в режиме мозгового штурма фиксируйте на бумаге все ваши убеждения. Выберите из них самые вдохновляющие. Теперь найдите доказательства, их подкрепляющие — ваши победы, успехи, веру в вас других людей. Сделайте эти убеждения вашей путеводной звездой и действуйте.
— Выберите из списка ограничивающие убеждения и развенчайте их доказательства.
— Замените негативные убеждения позитивными из той же области.
— Составьте вдохновляющий список ваших успехов, начиная с раннего детства.
Заповедь 8. Молись
Мы видим внешнюю материальную сторону мира, но ничего не знаем о внутреннем духовном механизме его действия. Можно провести множество аналогий, например, работая на компьютере, мы не знаем, как он функционирует внутри или как работают программы — об этом осведомлены только технические специалисты. Бога можно назвать Великим программистом, и мы имеем дело с его творением. Молитва — обращение к Великому программисту и Творцу мироздания с просьбой улучшить жизнь.
Молиться надо с уважением, радостью и уверенностью, что Бог вам ответит. Говорите с Всевышним своими словами, придумайте собственные молитвы. Обращайтесь к нему, как к лучшему другу, ничего от него не утаивайте.
«Не оскудеет рука дающего» — эта истина никогда не потеряет смысл. Выделяя 10 процентов (десятину) своих доходов на добрые дела, вы делаете Всевышнего партнером в своем бизнесе. Отдавайте, и вам воздастся.
Заповедь 9. Создавай отношения
Ты — среднее арифметическое от пяти человек, с которыми чаще всего общаешься
Коммуникабельность, или правила выстраивания отношений — важный навык для достижения успеха. Улучшить отношения с людьми помогут несколько правил:
— избегайте критики, жалоб и обвинений;
— искренне хвалите;
— будьте внимательным к желаниям других;
— проявляйте искренний интерес и уважение к собеседнику, внимательно слушайте его;
— улыбайтесь;
— обращайтесь к людям по имени, запоминайте их имена;
— говорите о том, что интересует вашего слушателя;
— будьте оптимистом.
Когда вы начнете меняться, с вами захочет общаться больше людей, но не все они будут настроены позитивно. Старайтесь общаться с оптимистами, а пессимистов исключите из круга общения или общайтесь с ними лишь для того, чтобы положительно повлиять на них.
Один в поле не воин, поэтому, если вы идете по пути успеха, скрупулезно создавайте свою команду суперпрофессионалов, желательно из людей, которые в своей области выше по уровню достижений, чем вы. В повседневной жизни это может быть ваш тренер, юрист, врач, бухгалтер. На работе — ваши сотрудники. Встречайтесь, обменивайтесь информацией и ресурсами, устраивайте мозговые штурмы.
Сделай прямо сейчас
— В течение пяти минут играйте роль оптимиста. Излучайте позитив, рисуйте радужные планы, улыбайтесь, хвалите. Каждый день увеличивайте свое «время оптимиста» на 5 минут, превращая игру в привычку.
— Составьте список людей, с которыми вы общаетесь; напротив позитивных и подпитывающих вас своей энергией поставьте плюс, напротив пессимистов поставьте минус. Постепенно старайтесь формировать свой круг общения из «людей-плюсов».
Заповедь 10. Совершенствуйся
Многие всю жизнь, тратя силы, используют «тупые пилы», не находя времени на то, чтобы заняться саморазвитием и усовершенствовать свои навыки. Каждый день хотя бы понемногу точите свои пилы! Запомните и повторяйте как можно чаще правило ПИНС (постоянно и непрерывно совершенствуйся).
Используйте дыхательную гимнастику и занимайтесь любым видом физической активности, который вам по душе. Закаливайтесь — вы можете делать это постепенно, каждый день увеличивая обливаемую площадь тела (начните обливать ноги с колен и поднимайтесь все выше). Выпивайте в день 10 стаканов воды. Старайтесь, чтобы 70 процентов вашего рациона составляли овощи, преимущественно зеленого цвета. Ешьте понемногу и не спеша, не наедайтесь на ночь. Ложитесь спать ближе к заходу солнца (около 22.00), вставайте всегда в одно время и до восхода солнца. Перед сном делайте упражнения на расслабление тела.
Читайте хотя бы 30 минут в день, в том числе и литературу по личностному росту. В книгах отмечайте заинтересовавшие вас места и делайте конспект книги на одной странице.
Один месяц в году посвятите посещению тренингов и семинаров. Осваивайте новые профессии. Это поможет вам не только получить новые навыки, но и расширить круг общения. Развивайтесь духовно — это очень важно для счастья и саморазвития.
Как можно чаще оценивайте ваши поступки по 10-балльной шкале. Делайте это сами или попросите других — взгляд со стороны тоже очень важен.
Сделай прямо сейчас
Утром и вечером задавайте себе по одному вопросу. Например, утром: Что я должен сделать? Что меня волнует? Кого я люблю? Чем горжусь? Какие у меня обязательства? Вечерние вопросы: Что я сделал? Чему научился? Как повысил уровень жизни?