Эксперимент с биохакингом: стоит ли рисковать?

Представьте себе человека: ему 45 лет, он миллионер и мечтает вернуть себе тело 18-летнего. Для этого он постоянно проводит эксперименты над собственным организмом и сделал 33 тысячи снимков своего кишечника.
Звучит абсурдно, не правда ли? Но что если я скажу вам, что такой человек существует. Его зовут Брайан Джонсон, и он - биохакер. «Да он сошел с ума!», - подумаете вы. Но подождите, не всё так просто.

Кто такие биохакеры? Чего они добиваются? Что это – глобальный эксперимент, способный изменить будущее людей, или очередное сиюминутное увлечение миллионеров? Тема важная, ведь сейчас в биохакинг идут всё больше людей, и многие делают это вообще не советуясь с врачом, что очень опасно. Обязательно досмотрите это видео до конца, чтобы не совершать ошибок, которые могут отразиться на вашем здоровье.

О биохакинге говорят уже несколько лет. И да, многие слышали о нём, но не вдавались в подробности.

Что вообще может включать в себя это понятие? Например, эксперименты с едой – такие, как отказ от определенных продуктов или голодание. Регуляция своего сна, медитация и психотерапия. И даже имплантация чипов и других устройств в организм.

Однако никакого общего определения для этого понятия нет – строго говоря каждый понимает его как хочет.

Для биохакеров человеческий организм — это что-то вроде операционной системы. По аналогии с компьютерами в организме могут возникать баги — переутомление, болезни и смерть. Но любую систему можно улучшить и защитить, избавившись от багов. Во всяком случае в этом уверены биохакеры.

Некоторые из них надеются, что в будущем продолжительность жизни увеличится во много раз. Другие – считают, что скоро человечество научится предотвращать все болезни. Было бы здорово, если бы нам, людям, удалось достичь этих целей, но врачи-профессионалы зачастую скептически относятся к таким прогнозам, считая их излишне оптимистичными.

Биохакеры отслеживают показатели работы своего организма, всматриваются в рацион, занимаются спортом и принимают специальные биологически активные добавки.

В общем, работают с организмом для того, чтобы улучшить физическую и ментальную форму и повысить свою эффективность. Это не просто физкультура или ЗОЖ: скорее это постоянный поиск методов, с помощью которых можно взломать свой организм, чтобы максимально задействовать его ресурсы. Но в целом ничего прям уж интересного.

Однако Брайан Джонсон отличается от других биохакеров. Брайан живёт в Америке. В 30 он основал IT-компанию, которая стала успешной. Правда счастья Джонсону это не принесло, и привело лишь к глубочайшей депрессии и мыслям о суициде. О да, не всё в этом мире решают деньги.

Поэтому вскоре Брайан продал бизнес за 800 миллионов долларов и стал изучать свой организм.

Подошёл ли он к делу серьёзно? Судите сами, только за 2023 год он хочет потратить на эксперименты с телом более двух миллионов долларов. У него есть команда из 30 докторов и экспертов в области здоровья. Вся его жизнь - одно большое исследование.

Цель Джонсона – не много не мало обратить вспять процессы старения. Результаты исследований показывают, что некоторых успехов он уже добился. Конечно, быть совсем как 18-летний, не получится. Но Брайан пробует сохранить органы в отличном состоянии.

Тесты показали, что у мужчины сердце 37-летнего человека, кожа 28-летнего, а объем легких и физическая форма, как у юноши 18 лет.

Вся его жизнь расписана поминутно. Вот как выглядят лишь некоторые из постоянных действий, которые он совершает. Джонсон встает в 5 утра и принимает два десятка добавок к пище. Потом – длительная тренировка. Зеленый сок с креатинами. За день он потребляет ровно 1977 калорий веганской пищи. Сами рецепты регулярно адаптируются под биологические показатели Джонсона. Для чистки зубов мужчина использует зубную щётку, нить, а ещё наносит на дёсны специальный защитный гель. Экспериментатор ложится спать в одно и то же время. За два часа до сна он надевает очки, блокирующие синий свет. Это нужно, чтобы секреция мелатонина шла корректно. Кстати, именно из-за синего цвета, который мешает засыпать, врачи и не рекомендуют использовать гаджеты перед сном.

Он регулярно проходит десятки медицинских процедур и оценивает изменения своего тела с помощью анализов. Их так много, что кажется, тело Джонсона – самое изученное на планете. Ежедневно команда изучает его вес, индекс массы тела, процент жировых отложений, частоту сердцебиения, уровень глюкозы, кислорода и других веществ в крови.

Он проходит МРТ всего тела и отдельных органов. Одних только снимков кишечника сделано больше 33 тысяч, а для замеров числа эрекций за ночь он приобрел специальное устройство. Да, иногда желание знать о себе больше - заводит далеко.

И так далее, даже для защиты от солнечного излучения он красит волосы в рыжий цвет и использует семь видов крема.

Самое интересное, что оценить результаты активности Джонсона невозможно. Да, позитивная динамика есть. Но какой будет, например, его продолжительность жизнь – может показать лишь время.

Далеко не все поддерживают мужчину в его экспериментах над собой. Не раз его называли человеком с психическими расстройствами, фанатиком и просто скучным. Некоторые эксперты считают биологически активные добавки, которые употребляет Джонсон, бесполезными.

Биохакеры не просто ходят в спортзал трижды в неделю, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Они отслеживают, КАК тот или иной вид спорта влияет на организм. И в этом есть смысл. Существуют исследования, которые доказывают, что аэробные нагрузки предотвращают различные заболевания — в первую очередь, диабет второго типа. Поэтому, кстати, бегуны на длинные дистанции живут дольше, чем обычные люди.

Любое вмешательство в организм — неважно что это: спорт, препараты или диета — отслеживается биохакерами по биомаркерам. Они проверяют сразу несколько показателей: от количества сахара в крови до содержания бактерий в кишечнике.

Таким образом они стараются оценить риски для здоровья и вовремя предупредить отклонения от нормы, чтобы не доводить ситуацию до болезни. Биохакеры в этом плане работают на опережение, в отличие от традиционной медицины, которая в основном работает с диагнозами, то есть с неприятностями со здоровьем, которые УЖЕ произошли.

Критики биохакинга обычно используют такие аргументы: биохакеры принимают препараты, которые предназначены для лечения тяжелых заболеваний, и как это может отразиться на организме здорового человека – неясно.

Продолжительность жизни в развитых странах растёт и без биохакинга. А ещё если подсесть на препараты, с них сложно слезть и восстановить нормальную работу организма.

Что общего имеет биохакинг со здоровым образом жизни и доказательной медициной? И есть ли у них вообще что-то общее? Конечно. Многие методы биохакинга пересекаются с принципами ЗОЖ — например, диета и занятия спортом. В этом точно нет ничего плохого.

Но если ЗОЖ предлагает общие для всех рекомендации, биохакинг продвигает более персонализированный подход: не просто есть больше овощей или исключить сладкое, а разобраться с каждым конкретным случаем отдельно. В принципе, и это - отличный подход.

Однако в целом научное и медицинское сообщество до сих пор относятся к биохакингу скептически, считая это псевдонаукой.

И да, если вы решили попробовать биохакинг из любопытства, помощь вам предлагает врач из интернета или инстаграм-специалист, а препараты вы намерены принимать без какой-либо диагностики – лучше отказаться от этой сомнительной идеи. Скорее всего, это будет не биохакинг, а банальное вредительство своему здоровью.

Начать лучше с консультации врача и полноценной диагностики. А составление индивидуального плана питание без диетолога и разработка персонального графика тренировок без помощи дипломированного тренера – в лучшем случае окажется пустой траты времени. Вот так вот. Чудес не бывает.

Универсального способа для оздоровления и предотвращения болезней не существует, но желание узнать о своем теле больше - отличная идея. В любом случае, в любом деле главное - знать меру.