С чистого листа? Психологический гид по переходу в Новый год
В это волшебное, но и очень эмоционально заряженное время года, я хочу поговорить с вами не о том, как правильно ставить цели (об этом кричит каждый второй блог), а о том, как проводить старый год и встретить новый с добротой и состраданием к самому главному человеку в вашей жизни – к себе.
Счастье - это..?
Помните это ощущение из детства? День рождения, каникулы, первая влюбленность - моменты чистого, незамутненного восторга. Став взрослыми, мы отчаянно пытаемся воссоздать это состояние.
Расстройство пищевого поведения (РПП)
Еда — друг или враг? Если каждый прием пищи превращается в поле битвы, а отражение в зеркале выносит безжалостный приговор, знайте: вы не одиноки. И дело тут совсем не в «отсутствии силы воли» или «дурости». Поговорим начистоту о том, что на самом деле скрывается за одержимостью едой и весом.
Прокрастинация: Почему "потом" никогда не наступает (и что с этим делать)
Сегодня мы затронем тему, которая, я уверен, откликается у многих. Речь пойдет о прокрастинации – искусстве откладывать дела на неопределенный срок. И нет, это не просто лень, как многие привыкли думать. Это гораздо более сложное и многогранное явление, которое заслуживает нашего пристального внимания.
Эмоциональное выгорание: когда работа перестает вдохновлять 💔
Эмоциональное выгорание – это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе, который не был успешно преодолен. Важно понимать, что это не просто усталость или лень. Это состояние глубокого эмоционального, физического и ментального истощения, которое негативно влияет на все сферы жизни.
Синдром самозванца: Когда собственный успех кажется обманом
Представьте себе, что вы очень успешны, но внутри вы чувствуете себя обманщиком. Именно это состояние впервые привлекло внимание двух психологов, Паулины Клэнс и Сьюзан Аймс, в конце 1970-х годов. 🕵️♀️🕵️♂️ В своей работе с успешными женщинами они заметили, что многие из них, несмотря на свои достижения, испытывали глубокое чувство неадекватности и страх разоблачения.
Мифы психологии #10. Плацебо: магия или наука? 💊🔬
Таблетка-пустышка, снимающая боль? Операция-обманка, улучшающая состояние? Эффект плацебо – одно из самых загадочных явлений в медицине, окутанное мифами и домыслами. В этот раз мы разберемся, как работает плацебо, какова его роль в современной медицине, а также как этим эффектом могут злоупотреблять.
