Что дальше
Есть вопросы, которые наряду с другими, стоит задавать себе с некоторой периодичностью лет этак с 25: "Каким я буду в 50-60-70-80-90-100 лет? Как я буду выглядеть? Каким будет моё здоровье? Как я буду жить?" И в конце концов: "Каким я хочу умереть?"
Вопросы не такие простые, какими кажутся. Нам действительно сложно представить себя в будущем, у нас не хватает воображения и, что естественно, нет опыта. Философ Дерек Порфид сказал, что "мы пренебрегаем собой в будущем потому что нас подводят вера или воображение". Вера и воображение.
На вопрос "как я хочу жить" каждый из нас может так или иначе ответить, мы вполне можем себе представить свою идеальную жизнь, вообразить её. Но представить себя на 20-30-40 лет старше и ответить на вопрос "как я хочу умереть" может оказаться сложно.
Это взгляд из будущего на самого себя. То, каким Вы себя видите - это что Вы хотите, но зависит от того, что Вы делаете сегодня. Именно сегодняшние решения и действия определяют каким Вы будете. Попробуйте. Вполне возможно, это кардинально изменит ваше представление о себе, своих целях и своей жизни.
Видите ли Вы себя маломощным стариком с одышкой и лишним весом или Вы до глубокой старости остаётесь полны здоровья и сил?
Пока мы молоды, нам 20-25 лет, трудно представить или поверить, что нам исполнится 35 лет, не говоря уже о 40, 50-ти или, о боже, 60-ти. Особенно, когда большинство инфлюенсеров, посты которых мы видим в инстаграме и других соцсетях, также молоды и красивы как и мы. Мы знаем, мы надеемся, что мы там будем, но представить в деталях как мы будем выглядеть в 45-50-60 или 70 лет может быть сложно.
А теперь подумайте: в какой физической форме Вы будете? Каким будет ваше психическое здоровье? Какие люди будут вас окружать? Будете ли вы также энергичны и продуктивны как сейчас или с трудом сможете впихнуть своё некогда прекрасное тело на сиденье автомобиля? Как быстро приедет скорая когда из-за лишнего веса с вами случится какой-нибудь приступ?
А как вы будет выглядеть и чувствовать себя на пляже? Просто представьте всё это. И поверьте, что тот, кого вы видите зеркале, будет выглядеть по-другому. И зависит это от вас и ни от кого другого!
11 лет назад, после рождения моего младшего сына Георгия я задумался о о том, что будет дальше? Мне должно было исполниться 40 лет и я начал размышлять о том каким я буду, когда он подрастёт и пойдёт сначала в школу, потом в институт, затем соберётся жениться и полетит в космос (почему бы и да?).
Я тогда подумал, что неплохо бы иметь хорошую физическую и ментальную форму, чтобы быть способным дать ему максимум возможного пока он растёт и не обременять его в будущем. Зачем ему больной калека со старческой деменцией? Зачем это мне или моей жене?
Я, конечно, же задумывался о своём будущем и раньше, но ... См. выше )
Перед его появлением на свет мы с женой, как многие из будущих родителей, делали чекап своего здоровья, который показал, что со мной всё более-менее в порядке, только физическая форма оставляет желать лучшего.
К тому времени я уже 25 лет непрерывно курил, периодически злоупотреблял алкоголем и не мог подняться по лестнице на 4-й этаж, не запыхавшись. Спорт в моей жизни оставался только в телевизоре, в новостях в интернете и в моей памяти.
Оно и понятно, пока здоровье есть, мы о нём не думаем. Мы заняты работой, бизнес-проектами, поисками себя, своей половины, новых впечатлений и удовольствий, гоняем и перестраиваем полчища своих тараканов, отрываемся по полной и... откладываем заботу о своём теле и здоровье на потом.
Я ещё 5 лет собирался с силами и мыслями прежде, чем начал менять свою жизнь, занялся спортом и стал следить за здоровьем. Ещё через 2,5 года я бросил курить. К этому времени у меня появились аритмия и остеохондроз, нарушения сна, бесконечный кашель курильщика и головные боли.
Эти проблемы меня больше не беспокоят, прошли за несколько месяцев. Я полностью контролирую своё здоровье и самочувствие, что является важнейшим и по сути единственным объективным условием для того, чтобы иметь возможности жить так, как хочется и "можется" при любых внешних обстоятельствах.
Взгляните на себя из будущего!
Попробуйте взглянуть на себя из будущего. Спросите себя каким вы хотите быть? Как вы хотите выглядеть? Будет ли радовать вас то, что вы увидите в зеркале? Будете ли вы способны что-то делать и предпринимать? Будут у вас силы, здоровье и энергия справляться с жизненными вызовами? И как вы будете это делать, - скрипя суставами и жалуясь на здоровье или легко и в кайф?
А, если Вам нужна моя помощь или консультация, пишите в личку @sks_coach