Веганский рацион на 1 день | #4

Очередной день, очередное меню на день! Мне нравится данная рубрика, потому что я рада обмениваться с вами крутыми рецептами.

Когда мои друзья и подруги рассказывают, как готовят что-то по моим рецептам, на душе становится очень светло и приятно... поэтому и вы делитесь своими успехами, если захотите что-то приготовить!

ЗАВТРАК

Одна из вариаций тофу омлета! На этот раз я добавила веганскую докторскую колбасу, помидоры и зеленый лук. Такое сочетание ингредиентов максимально приближает скрамбл к чему-то очень знакомому с раннего детства.

ОБЕД

Мой любимый бобовый суп! В него входит смесь разных видов гороха, чечевицы, перловка (такие суповые смеси можно найти в любом супермаркете, либо сделать самостоятельно). Пока крупа варится, я занимаюсь приготовлением зажарки из лука, моркови, чеснока и резаных томатов. Также я добавляю картошку и свежую зелень. Суп получается очень вкусным и питательным.

УЖИН

Вчера на ужин я готовила свои фирменные макароны с соевым мясом, вот их рецепт. Обязательно попробуйте приготовить текстурат, следуя моим советам. Мясо получается безумно вкусным!

На этом все, спасибо за внимание 🥰

Надеюсь, данный пост был полезен и интересен для вас. Спасибо за прочтение!

be vegan be beautiful 🐇🌱