Сны. Подготовка к погружению

Автор: #Кейра #Королева_Жезла

Сообщество Renard Occultisme.

Известно, что человек проводит во сне примерно треть своей жизни — это значительная часть времени, которую тоже можно проводить с пользой для своей магической практики. С учетом вышесказанного, а также некоторых других факторов (о коих будет изложено ниже), изучение методик взаимодействия со сновиденным миром становится довольно привлекательным занятием. Многие люди упускают из виду тот факт, что во снах скрываются ключи к познанию не только наших собственных глубин, но и к сокрытым дверям, открывающим путь в Иные слои реальности. Все это дает нам большой простор для изучения и экспериментов:

«Если кто-нибудь с малым опытом и знанием снов полагает, что сон — это хаотическое, бессмысленное событие, то он, конечно, волен полагать и так. Но если допустить, что сны являются нормальными событиями (каковыми они и являются на самом деле), то необходимо признать, что сны имеют рациональное основание для своего возникновения, или же они целенаправлены, или же и то и другое одновременно» (Юнг, «Человек и его символы» и далее по тексту цитаты оттуда же)

На сегодняшний день существует множество сновидческих практик различной направленности, но начнем рассказ мы с базовых методик (тех, с которых начинается путь к любым другим) и подготовки к ним. Также мы рассмотрим принципы трактовки снов и приведем в пример расклад, который позволит уточнить природу и значение конкретного сновидения.

Засыпание

Для того, чтобы ваша практика была результативной (а это важно, ведь без видимого прогресса мотивация может быстро иссякнуть) мы рекомендуем поддерживать гигиену сна. Ниже перечислены пункты, соблюдение которых поможет не только быстро и легко погружаться в сон, но и улучшит его качество:

1. Имеет смысл не смотреть в экран телефона/пк как минимум за 1 час до сна (важно стараться сократить любое экранное время, так как искусственный свет негативно влияет на процесс отхода ко сну). Также полезно будет приглушить любые источники освещения, — мелатонин, который помогает процессам засыпания, лучше всего вырабатывается в темноте. Тем не менее, свет свечей или костра не будет сильно мешать настройке на сон, а напротив, может способствовать созданию благоприятной и расслабляющей атмосферы.
2. Постарайтесь не ложиться спать в состоянии крайней усталости (заметьте разницу между “нормально уснуть” и “вырубиться в изнеможении”). В случае, если весь ваш запас сил иссяк еще задолго до отхода ко сну, существует большой риск ничего не запомнить или упустить многие важные детали — лучше всего процесс запоминания снов происходит в те ночи, когда вы ложитесь спать умеренно/совсем немного уставшими. Физическая измотанность не помешает сновидческой практике, но перегруженный и подтормаживающий к концу дня мозг с большой вероятностью окажет негативное влияние на её результативность.
3. Важно поддерживать комфортную для вас температуру и влажность в комнате, в которой вы спите, — в противном случае, есть риск испортить процесс, то и дело просыпаясь от холода или духоты.
4. Убедитесь, что вы не голодны (но не стоит и переедать), выпили достаточно воды и справили все остальные базовые нужды организма. В противном случае, вы можете проснуться посреди ночи от неприятных ощущений, или же в сюжеты ваших снов будут внесены некоторые коррективы (вам запросто может присниться то, как вы пьете, едите и тд, а не что-то действительно интересное)
5. Непрерывность и дисциплина — залог успеха не только в сновидческих практиках. Старайтесь придерживаться стабильного графика сна — это поможет вам не только не переутомляться, но и запоминать увиденное ночью с гораздо большей частотой. Также, ваша практика будет наиболее продуктивной, если вы будете спать примерно по 8 часов в сутки ( и не меньше 6 часов - такой короткий сон сильно снижает шансы запомнить что-либо).
6. Состояние стресса является большой помехой не только для запоминания снов, но и для самого процесса засыпания. Чтобы помочь себе сбросить напряжение, можно использовать расслабляющие ванны, ароматерапию или медитации (но не забывайте про заземление). Для настройки на процесс засыпания хорошо подходят лаванда, мята и другие успокаивающие травы (имеет смысл попробовать разные и найти то, что лучше всего действует именно на вас) — их добавляют в подушки, аромалампы, используют для принятия ванн и пр.
7. Есть наблюдение, что вероятность пророческих снов выше при дневном сне по причинам, нам не известным (но, как и во всем, существуют и исключения). Также шансы увидеть вещий или знаковый сон повышаются в случае “сна после сна” — т.е. второго сна после небольшого перерыва от первого (такую систему сна еще называют двухфазной). Тело, восстановив большую часть потраченной за день энергии за первый промежуток сна, во время второго засыпает уже более восприимчивым к получению новой информации.
8. Сформируйте намерение: настройтесь на то, что в эту ночь вы запомните то, что увидите во сне. Можете облечь его в фразу и проговорить, или отчетливо представить, как при пробуждении вы с легкостью воспроизводите в памяти увиденное. Важно, чтобы ваша психика начала воспринимать сны как неотъемлемую часть жизни – не менее существенную, чем дневные заботы. Такое восприятие поможет вам ускорить прогресс в освоении сновидческого мира.

Сон

Сны могут очень различаться длительностью, сюжетом, количеством и характером деталей, качеством запоминания. Например, можно классифицировать сны по тому, что в них происходит: разговорные, сны-действия, временные петли, ложные пробуждения, люцидные (осознанные). Важные сны, яркие, с интервенцией извне (иного мира, духа) откладываются в сознании намного проще, чем обычное порождение психической деятельности. Обычно такие сны содержат особенные, запоминающиеся моменты и посыл, которые выделяются на фоне общей картины (чего нельзя сказать про сумбурный поток событий в обычном сне). В случаях со знаковыми снами человек может заснуть внезапно, пробуждение идет либо плавное, либо может происходить через эффект «очень сложно выйти из сна, пока не досмотришь». Это может породить даже сонные параличи (или эффект «сон во сне», когда идет иллюзия, что ты проснулся, а на деле ты все это время лежал как мертвый). По опыту некоторых людей, «символические сны с интервенцией» (сон в целом является одним из способов связи с духами и оным, и когда до тебя хотят достучаться конкретно, могут и в сон заявиться) могут сниться в повторяющееся время суток, при этом может “рубить не по-детски”.

Во сне что делать?? Стараться обращать внимание на окружение

Дневник снов

Универсальным способом лучше запоминать сны, а также отслеживать проявление тех или иных символов (будь то объект или локация) является дневник сновидений. Регулярное ведение дневника позволит не только лучше запоминать сны - а, следовательно, и видеть их чаще, - но и расшифровывать знаки, которые в них сокрыты. Например, такое чтение снов поможет понимать, какие актуальные процессы происходят в нашем бессознательном. — «сон следует рассматривать как факт, относительно которого нельзя делать никаких предварительных утверждений, кроме того, что сон имеет некоторый смысл; и второе — сон есть специфическое выражение бессознательного»

С помощью этого можно обрести более глубокое понимание себя и символьного языка своей психики, а это позволит гораздо раньше заметить образующиеся тенденции и получить возможность на них влиять.

Также практика ведения дневника поможет установить связи между локациями снов, выработать лучшее понимание того, «с чем это ассоциируется». Постепенно у вас выработается понимание символики личного бессознательного, и трактовка снов станет намного проще. «Сначала идеи сновидца могут казаться иррациональными и несущественными, но через некоторое время все то, чего он старается избежать, его неприятные мысли или переживания, подавляемые в себе, становятся очевидными. Неважно, каким путем он стремится замаскировать это; все, что он говорит, указывает на суть его проблемы» К. Г. Юнг «Человек и его символы» ЦИТАТА? Также ведение дневника может быть стартом для освоения техники осознанных снов.

Помимо этого, дневник снов можно использовать как вариант решения проблемы “у меня нет снов, но очень хочу” (т.к. активируется сновидческая память). Также для решения такой проблемы есть техника двухфазного сна – два периода сна по 4 часа каждый, с небольшим перерывом между ними. При таком распорядке возрастает вероятность запоминания снов, т.к. пробуждение происходит в наиболее благоприятной для запоминания фазе сна. Можно поставить будильник через 4-5 часов (смотря, сколько времени у вас занимает засыпание), проснуться, записать сон и снова лечь спать. Так есть большая вероятность запомнить как минимум два сна за ночь.

Возвращаясь к дневнику, стоит указать, что его можно вести как в письменном виде, так и в электронном (голосовыми сообщениями или в заметках) -- практика показывает, что разницы в эффективности особо нет. Важно записывать сны сразу после пробуждения, иначе значимые подробности могут быть быстро забыты. Для этого стоит хранить дневник в непосредственной близости от места, в котором вы спите (например, под подушкой).

Здесь важно отметить, что записывать сны стоит наиболее подробно, указывая даты. Также стоит отмечать наиболее яркие, повторяющиеся символы и локации. Ваши ощущения и впечатления подсветят вам то, что на что стоит обратить отдельное внимание – лишь небольшая деталь, но именно она может оказаться решающей для понимания смысла сна. Если в течение дня (а то и нескольких дней) вспоминаются какие-то подробности из снов, их тоже нужно записывать - важна каждая мелочь. Также можно записывать в дневник личную и коллективную трактовку символов из сна, как события сна отразились в жизни (в случае такой ситуации).

Важно не только сухо пересказывать события сна, а отмечать ещё и ассоциативный ряд, который вызвал сон -- это может быть цвет, вкус, запах. Благодаря этому впоследствии могут начать появляться разные категории мест, встретившихся во снах, что в дальнейшем поможет в составлении сновидческой карты (схематичного графического отображения местности из снов). Со временем, во время записи новых снов вам могут начать вспоминаться и другие сны, которые либо происходили на той же локации, либо несли в себе схожую атмосферу. Это очень хороший знак того, что вы продвигаетесь в своей практике.

Позже можно (и нужно) периодически возвращаться к своим старым записям, чтобы проследить, как сны соотносились с происходящим в жизни — нередки ситуации, когда для понимания какого-либо послания, знака или символа из снов должно пройти время или случиться определённые события. Некоторые, на первый взгляд непримечательные сны, по прошествии времени могут оказаться пророческими или несущими в себе важную часть паззла.

Карта сновидений

Помимо дневников, существуют ещё и карты сновидений. Карта является хорошим инструментом для тех, кто лучше запоминает схемы и картинки и служит хорошим дополнением к дневнику. Карта поможет вам лучше ориентироваться в вашем личном сновиденном пространстве как во время самого сна, так и в процессе их анализа. С ее помощью происходит структуризация сновидческого мира, и со временем вы начнёте гораздо лучше ориентироваться на местности, по различным признакам отслеживая, куда ведет та или иная локация. Вы начнете замечать больше деталей окружения, взаимосвязей местности, поймете свой символьный язык и с помощью этого сможете настраиваться на определенные точки на карте, находить места перехода в иные пласты реальности, и многое другое.

Отображать локации на карте нужно так, чтобы можно было легко понять, что она из себя представляет и где находится относительно других объектов. Вы можете изображать их любым образом (подписывать названия, рисовать схематически и тд) главное, чтобы вместе они образовывали цельное описание местности. Ключевое в карте - конкретные локации из ваших снов (и связи между этими локациями, если таковые имеются). Центральным ориентиром на карте можно поставить свой дом (то место, которое именно во снах выступает в роли дома. Это может быть не то место, где вы живёте сейчас). Другие варианты тоже возможны – все зависит от вашего собственного восприятия и удобства.

Для лучшей ориентации между картой и дневником можно ставить даты около локаций, отмечать ключевые подробности мест. Суть в том, чтобы можно было понять, какая лестница или улица на карте отсылает к позитивным воспоминаниям и переживаниям, а какая ведет в место обитания потаенных страхов. Обратите внимание на взаимосвязи между локациями, повторяющиеся паттерны. Где относительно центра карты находятся локации, на каком удалении? Не забывайте о том, что локации могут быть не только на поверхности земли. Как окрашены эти места эмоционально? Кто в них обитает? Как часто вы в них бываете? Какие-то места могут быть вообще не связаны с основным конгломератом и висеть обособленно. Процесс составления карты может показаться излишним и муторным – зачем тратить время, если уже есть дневник? Но уже само ее ведение, вкупе с дневником, довольно сильно влияет на поведение и восприятие информации во время сна – вы начнете обращать внимание на такие подробности, о которых раньше даже не задумывались.

пробуждение

После пробуждения по возможности избегайте стремительного подъема – лучше всего полежать с закрытыми глазами, прокручивая в голове то, что вы видели ночью (если вы помните только некоторые фрагменты сна – сконцентрируйтесь на них, а затем попробуйте вспомнить последующие или предваряющие события, будто вы тянете клубок за нитку, постепенно распутывая его), сделать запись в дневнике и внести дополнения в карту. Старайтесь не хвататься сразу же за телефон – резкое переключение внимания может сильно помешать закреплению сна в памяти.

В любом случае, вы не всегда будете запоминать все от начала до конца и детально -- и это тоже нормально. Если вы будете фиксировать даже то малое, что осталось в памяти, со временем ваша способность к запоминанию снов сильно улучшится . Какие-то детали сна могут всплыть непосредственно в процессе записи, а какие-то могут быть восстановлены в течение дня, если вы столкнетесь с ассоциативными вещами в физическом мире (и здесь не стоит сильно напрягать мозг -- позвольте процессу течь естественным образом, так будет куда продуктивнее).

трактовка

Символика и характер снов зависит от субъективных характеристик сновидца, начиная с личных ассоциаций и актуальных жизненных проблем и заканчивая его социально-культурной и религиозной средой. Например, в русскоязычной культуре встретить чёрную кошку является плохим знаком, и во многих сонниках вы можете найти информацию, что это не к добру. Однако если ваш дух-помощник имеет вид черной кошки, будет ли подобная встреча во сне для вас недобрым предзнаменованием? Все зависит от контекста, а не от конкретного визуального проявления символа. Стоит обращать внимание на то, что именно для вас значит тот или иной образ, какие ассоциации возникают у вас при мыслях о нем. Подобные размышления тоже можно отмечать в дневнике снов – они могут подсветить вам путь к разгадке глубинных смыслов ваших сновидений.

Существует несколько способов трактовки сновидений.
Для психологической трактовки – проанализируйте значение символов из сна в специальной литературе (для этого существуют, например, различные энциклопедии символов), порефлексируйте над ними, подумайте, как это соотносится с вами и вашей жизнью. Можно обратиться к образу черной кошки в культуре, мифологии, а затем – к тому, что он значит лично для вас. Это коллективное бессознательное (общие символы) + личное (что для вас значит этот конкретный символ). Также нужно обратить внимание на чувства, действия во сне - кто что делал (или не делал), зачем и почему. Психологическую трактовку сна можно дополнить мантической (магической?), и наоборот. Однако, могут быть сны чисто психологические, без магической подоплеки. А вот сугубо магические сны маловероятны - кто бы ни послал вам сон, какие бы знаки в этот сон не были вшиты, они все проходят цензор в виде вашей психики.

Мантическая (магическая?) трактовка – прояснение смысла сна с помощью карт. Через расклад станет понятно, имеет ли сон сугубо психологические причины или же он послан извне. Схему расклада приводим ниже.
Существуют и магические методы трактовки – например, обратиться к высшим силам (важно, чтобы сны входили в сферу влияния тех духов/божеств/существ, к которым вы решитесь обратиться) за разъяснениями. Также сон может быть послан непосредственно богами или духами как знак, в таком случае тоже логично обратиться к ним за трактовкой.

Схема расклада

Расклад является необязательным дополнением и часто используется для помощи в трактовках другим. Для личных трактовок лучше к нему прибегать при истечении некоторого времени, т.е. не сразу после сна и желательно даже не в тот же день, а хотя бы на следующий. В первое время лучше сконцентрироваться на личных ассоциациях и записывать свои личные мысли на счет сна.

Базовая выглядит следующим образом:

1. Имел ли сон значение? (1 карта)
2. Что означал? (1-3 карты)
3. Что предвещал? (1-3 карты)
4. О чем предупреждал? (1-3 карты)
5. Источник (1 карта)
6. Совет (1 карта)

П. 1 и 5 являются взаимодополняющими и позволяют дополнительно определить, действительно ли сон является или не является обычной «разгрузкой мозга». И если сон является следствием чего-либо — карты это покажут.

П. 2 в данном случае дать сну дополнительные трактовки в целом, утонить, подтвердить или опровергнуть те, что были сделаны до этого.

П. 3 для рассмотрение возможной пророческой составляющей сна. Может быть связано также с грядущими запланированными и/или просто ожидаемыми событиями.

П. 4 иначе можно иначе переформулировать как «Чего мне стоит опасаться сейчас и в дальнейшем». Могут выйти уже известные риски, или карты укажут на те, которые в учет приняты ранее не были.

П. 5 источник будет подтверждать наличие значения, но в то же время позволит лучше понимать «после чего» или «из-за чего».

«Совет» — достаточно распространенная позиция в раскладах, и в данном случае его можно перефразировать как «Как стоит поступать, основываясь на увиденном?»

Подводя итоги, отметим, что в сновидческой практике, как и в любой другой, важна стабильность. В какой-то момент может показаться, что прогресса больше не происходит, но не стоит поспешно расстраиваться. В любом развитии всегда наступает “плато”, и здесь самым верным решением будет продолжать практику, а не бросать попытки. Только так можно достичь желаемых результатов и глубокого понимания своего сновиденного мира - всё приходит со временем, последовательно. Лунных снов и звёздного пути, дорогие читатели!

Сообщество Renard Occultisme