День 1

"Зеленый смузи"

Ингредиенты

•½–1 стакан воды,

• 30 г шпината или листьев салата, корн, кейл, ромэн,

• ½ красного яблока,

• 1 маленький огурец (или палочка сельдерея),

• ½–1 спелого банана (варьируйте количество бананов по своему вкусу),

• 1–2 ч.л. сока лимона.

P.S. Если смузи получается неоднородным и слишком густым, то нужно добавить чуть больше воды и смешивать 1–2 минуты. Если смузи получается слишком жидким, то добавляйте меньше воды.