БОЛЬШОЙ ВЕС.
В большинстве случаев избыточная масса возникает как результат энергетического дисбаланса. То есть, когда много едим — мало двигаемся.
Не менее важную роль тут играет наследственность.
Помимо этого быстрый набор веса — повод присмотреться к психологическому состоянию человека.
Депрессия — одно из самых распространенных заболеваний 21 века, а нашу нервозность и плохое настроение мы привыкли «заедать» шоколадками и пирожками. В лучшем случае при этом размышляя: сейчас мне плохо, я, пожалуй, поем, а уж завтра сяду на диету. Это большая ошибка.
За энергетический обмен в организме отвечает лептин, или гормон насыщения.
У людей, страдающих ожирением, чувствительность к этому гормону снижена. «Взаимно дополняет» лептин так называемый грелин — гормон голода, уровень которого увеличивается перед употреблением пищи и уменьшается после приема еды.
Еще один гормон, влияющий на прибавку в весе, называется тестостерон.
Это — мужской половой гормон.
Тестостерон оказывает положительное воздействие на рост мышечной массы и сжигание лишних жиров.
Губительнее всего чрезмерный вес влияет на три системы организма: суставы, сердце и кровеносные сосуды, а также на обмен веществ.
Причем если у женщин еще есть «запас прочности», способный минимизировать вред от лишних килограммов, то у мужчин наметившаяся полнота практически сразу дает ощутимый удар по здоровью.
Так ожирение существенно повышает риск инфаркта и инсульта, сердце работает на износ, даже жир выделяет веществ, которые повышают давление и гормоны жировой ткани ускоряют старение сосудов.
Ожирение — важнейший фактор риска развития диабета второго типа.
Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину, гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови.
В результате уровень сахара растет и развивается заболевание.
Серьезно увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски и «опорные» суставы — коленные и тазобедренные. Они быстрее изнашиваются, в них происходят разрушительные изменения.
Любое похудение без кардинального изменения образа жизни, здорового питания и занятий спортом, длительного результата не даст. Лишний вес все равно вернется, и даже с избытком».
Подумайте о своем отношении к правильному питанию, позаботьтесь о теле, скиньте мешок картошки со своих плеч, сразу поймете как легко и комфортно стало.