Что я употребляю каждый день.
Чего следует есть больше, чтобы питание было более сбалансированным:
овощи, зелень в т. ч. бобовые,
блюда из свежей, охлажденной и замороженной рыбы,
сладкие молочные продукты, такие как йогурты и сырки,
свинина и говядина (прежде всего изготовленные из них продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и соли),
богатые сахаром прохладительные напитки и соки.
После диагностики, я больше 2 лет не стряпаю дома, мука стоит и ждёт своей очереди (только 1 сорта).
Заходишь в кулинарию, (я любила пирожки, пирожное), посмотрел, как все соблазнительно и пошёл. Глаза поели.
Мы поменяли свое питание, очень долго перестраивались, да бывает нарушаем, но на следующий день делаем так как уже научились.
Возвращаться к старому не хотим.
Здоровья всем, кто начинает мыслить правильно.