Как с помощью правильного питания...
October 22, 2024

Вот рецепт блинчиков из киноа:  Ингредиенты:- 

Вот рецепт блинчиков из киноа:

Ингредиенты:
- Крупа киноа - 1 чашка
- Вода - 2 чашки
- Молоко - 1/2 чашки
- Яйца - 2 штуки
- Сахар - 2 столовые ложки
- Соль - щепотка
- Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
- Растительное масло - для жарки

Приготовление:
1. Промойте киноа и замочите её на ночь.
2. В большой миске смешайте яйца, молоко, сахар, соль и ванильный экстракт. Взбивайте до получения однородной массы.
3. Добавьте киноа в смесь и хорошо перемешайте.
4. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте её маслом.
5. Ложкой выкладывайте тесто на сковороду и жарьте блинчики с обеих сторон до золотистой корочки.
6. Готовые блинчики выложите на тарелку и подавайте горячими.

Эти блинчики можно подавать с различными наполнителями, такими как мед, ягоды, орехи или йогурт.