Как с помощью правильного питания...
October 22, 2024

Для приготовления соленой овсянки вам понадобятся следующие ингредиенты:-

- Овсяные хлопья - 100 граммов
- Вода - 250 мл
- Шпинат - 50 граммов
- Соль - по вкусу
- Яйца (по желанию) - 1 штука

Инструкции:

1. В кастрюлю налейте воду и доведите ее до кипения.
2. Добавьте в кипящую воду овсяные хлопья и варите их около 5 минут, периодически помешивая.
3. Пока варится овсянка, промойте шпинат и мелко нарежьте его.
4. Когда овсянка будет готова, добавьте в нее нарезанный шпинат и перемешайте.
5. Посолите по вкусу и оставьте на огне еще на пару минут, чтобы шпинат немного размяк.
6. Если хотите, то можете добавить яйцо. Для этого слегка взбейте его вилкой и аккуратно влейте в готовую овсянку, перемешайте.
7. Выключите огонь и дайте блюду настояться под крышкой несколько минут.
8. Готово!

Подавайте соленую овсянку с шпинатом горячей.