Эта добавка взорвет твои мышцы ростом!
Сегодня я разберу одну из самых эффективных добавок на набор мышечной массы.
Нет, не креатин, хотя я бы поставил креатину место номер 1 из всех добавок, что имеются сейчас на рынке, но сегодня мы поговорим о другой добавке, которая тоже эффективна.
Что нам, качкам, нужно для эффективных тренировок? Конечно же, мышечная выносливость. Именно благодаря выносливости мы можем поднимать больше и дольше. Поверьте, для наших мышц есть разница, когда мы увеличиваем количество повторений с 4 до 8 с одним и тем же весом, либо добавляем вес на штангу, ведь именно прогрессия нагрузок помогает нам растить мясо.
А также она круто повышает мотивацию и самооценку ПАМП! Но суть пампинга не только в том, чтобы сделать селфи в Инстаграм, но и для того, чтобы мышцы были более устойчивые к нагрузкам.
Почему я поставил фото арбуза?
Цитруллин – это органическое вещество, вырабатывающееся в нашем организме, в основном из другой аминокислоты – глутамина, а еще он поступает из продуктов. Лучший источник L-цитруллина – арбуз.
Но почему цитрулин? Ведь по логике аргинин должен быть лучше, так как он образуется из цитрулина?
Просто аргинин хуже усваивается. Все!
Принимая цитрулин уровень аргинина повышается намного больше, чем от приёма самого аргинина.
Ещё немного о полезных свойствах цитрулина:
💪🏼 Снижает артериальное давление за счёт расширения сосудов, а значит, тем у кого повышается давление во время тренировок добавка может помочь.
💪🏼 Снижает уровень аммиака. Когда мы тренируемся у нас в мышцах выделяются продукты распада, например аммиак, который является токсичным для нашего организма в больших количествах. Цитрулин способствует утилизации аммиака.
💪🏼 Снижает мышечное утомление после тренировки
💪🏼 Улучшает эректильную функцию. Просто приятный бонус 😃
🔻Цитруллин малат или Цитруллин?
А что такое Цитруллин малат?
Это цитруллин + яблочная кислота.
Яблочная кислота участвует в обеспечении энергией и борется с закислением, что даёт нам больше выносливости во время тренировки.
Цитруллин малат будет намного эффективнее, чем просто цитруллин, к тому же цитруллин требует фазу загрузки, а это значит, что его нужно накопить в организме и его действие вы почувствуете только через неделю.
6-8 г за 30 минут до тренировки
Я действительно чувствую, что это топ добавка после креатина!
Я уверен, что это точно не плацебо как у всех раньше было от бца. Когда все качки их «чувствовали» якобы во время тренировки и после.
Цитруллин малат реально работает. Силовые показатели быстро растут.
Во время тренировки дико пампит и ты не устаёшь так сильно как обычно!
Если ещё добавить креатин, то взрыв массы обеспечен.
Могу разобрать креатин в следующем посте! Пишите, что вам интересно, работаю на вас😊💪