Новогодняя открытка
Если бы меня попросили выделить один заметный тренд развития любительского бега, я бы назвала появление множества беговых комьюнити. Die Hard, Dusty Dumbbells, Flowrun Community, NC//NC (с потрясающим мото - u need #nocaptainnocrew to run), Длинные в Мещерском, конечно же.
Чем комьюнити отличается от клуба? Прежде всего, бесплатностью участия, отсутствием четкой структуры, тренера, единого плана тренировок. В комьюнити обязательно есть общие пробежки – и далеко не всегда это легкие кроссы в парке. Однако нет жесткой привязки к этому самому плану и муштры. Это свободное объединение людей, близких по беговоззрению, где каждый находится столько, сколько хочет. И бежит столько, сколько хочет. А хочет, совсем не бежит, но просто проводит время с людьми, которые и составляют главную ценность того или иного комьюнити.
Как правило, у каждого такого объединения есть какая-то уникальная особенность. Например, пробежки могут заканчиваться в одном и том же кафе с совместным завтраком. Длинные в Мещерском приглашают к себе интересных спикеров после каждой воскресной длительной. Дайхард славится преданностью скорости, ну а кто-то завершает пробежки в баре. Одно остается неизменным - бег здесь выступает универсальным языком общения, этаким социальным клейстером.
И это, вне всяких сомнений, одно из лучших явлений любительского бега.
Мой собственный бег развивался по классической траектории. Начинала я бегать одна-одинешенька без всяких тренеров и планов. После первого марафона попала в группу с обязательными планами, абонементом и тренером. И вот уже 8 лет бегаю снова одна, но уже под дистанционным надзором человека, которого ласково называют Хозяин.
Бегать с кем-то я, честно признаться, скорее, не люблю.
Для меня бег – это интимное, очень личное. Кроме того, очень редко ты попадаешь с кем-то другим в темп – тебе то медленно, то быстро. Твои собственные тренировочные цели в большинстве случаев не достигаются. Компания на длительных, как и музыка в наушниках, отвлекает, ты теряешь навыки концентрации и саморегуляции, столь необходимые потом на соревнованиях. Конечно, прогресс в сильной группе имеет место, но слишком много составляющих должны совпасть.
Бывают исключения. Идеальную компанию на любой тренировке мне может составить тренер. Беговые свидания – ну ладно, допустим. Или же вот я считаю, что нужно делиться своим бегом, поэтому всегда с готовностью откликаюсь на просьбы помочь начать (или продолжить) бегать.
Как бы то ни было, для совместных пробежек я придумала термин «социальные» и тщательно подбираю им место в плане тренировок.
Однако удивительным образом уже пару месяцев почти каждая моя длительная проходит в компании ребят из группы с незамысловатым названием «Воскресенье.Бег». Тоже комьюнити, как вы могли догадаться.
Антон, идейный предводитель и главный мотиватор этого сообщества, написал мне одним осенним днем. Мол, увидел твой канал - кажется, ты бегаешь в Митино, приходи. Я не сразу, но пришла. Поначалу волновалась, что растеряла форму и буду бледно смотреться, не поспевая за ребятами. Но, во-первых, была приятно тронута приглашением, во-вторых, мне было любопытно познакомиться с бегунами, что называется, с района. Ну а в-третьих, мне было тяжело. Моя собственная мотивация продолжать жить бегать претерпевала весь этот год сложнейшие испытания. Возможность подержаться за кого-то была очень кстати.
И знаете, что сразу обратило на себя мое внимание? Ну, кроме дружелюбия, гостеприимства, открытости и легкости ребят, с которыми я как-то сразу попала на одну волну. То, что всем было абсолютно все равно, как я бегу и особенно, как бегала раньше. Никто в группе не знал мою грустную беговую историю, не слышал о моей книге и никогда не интересовался моими марафонами.
Да, мы в принципе придаем слишком большое значение общественному мнению – люди, как правило, думают не о нас, а о себе. Но эти ребята были как будто бы оторваны от всего того, что казалось мне само собой разумеющимся - коллективным знанием всех тех, кто занимается бегом в Москве. Они в большинстве своем не знали, скажем, что такое «шестеренка», кто такие Митяевы, Милан Милетич и Нина Зарина, а также чем отличается Юра Строфилов от Жени Пищалова (или это я уже слишком долго бегаю, и поколение бегунов успело смениться?). Нужно ли говорить, что почти никто из них не ездит тренироваться на стадион или в манеж. Бегают ребята в основном тогда, когда кто-то в шумном чатике бросит: «Друзья, сегодня собираюсь 10-ку по парку легко, ай-да со мной».
Они любят бегать и не мучаются ни одним километром тренировки. Планируют совместные старты, потому что воспринимают соревнования как отличный вариант совместного досуга – сродни выезду на рыбалку (и вот я уже зачем-то бегу трейл в Николо-Ленивце).
Безусловно, и там нашлись ребята, у которых есть и планы, и амбиции в том, что касается личных рекордов. Но они гармонично вписываются в компанию и являются предметом искренней гордости (и шуток, конечно) всех-всех из сообщества ВоскресеньеБег.
И дело не в том, что ребята ленятся или не хотят серьезно тренироваться – нет, они сознательно выбрали брать от бега то лучшее, что он может им дать. Здоровье, общение, самые разнообразные варианты социальных взаимодействий и активностей, возможность быть сегодня немного лучше, чем вчера, бесплатное пиво.
Воскресными утрами они оставляют вещи в баре по соседству с моим домом. Бегут, сколько каждый хочет, и после там же в баре встречаются. Обсуждать бег, делиться новостями, пить, есть и очень много смеяться. Просто так и без страданий по поводу того, что сегодня бежалось медленнее, чем в прошлый раз. Им это неинтересно.
Они с гордостью делятся треками своих тренировок в общем чате, поддерживают, радуются событиям и достижениям друг друга – любым. Подтрунивают друг над другом, спорят о важном и не очень… В общем, спамят еще как.
Но я многому у них учусь. И, уехав из Москвы, поймала себя на мысли, что скучаю по этим воскресеньям и по тем людям, которых хотела бы назвать своими друзьями.
У меня там как-то сразу появилось амплуа – «веселая девчонка из бара», которая без остановки говорит все свои 20 километров. Поэтому в совсем невеселые дни я все же выходила бегать одна. И, вот, прощаясь на новогодние каникулы, пообещала не впасть окончательно в депрессию и вернуться ровно такой, какой они меня ждут.
«Можно возвращаться любой», внезапно ответил Антон.
Можно быть любой – и сильной, и слабой, и медленной, и быстрой, и грустной, и веселой. И одновременно с этим быть принятой, потому что ты никому не должен доказывать свою ценность – тебя уже достаточно.
Но сложнее всего быть принятым самим собой. Между подлинным принятием и смирением, от которого пахнет отчаянием, пропасть. Мне все ещё кажется, что быть сильной равно быть счастливой. А ведь в действительности может статься, что все наоборот: счастье дает силу.
Бегаешь ты один или с кем-то, неважно. Важно знать, что каждое воскресенье тебя где-то ждут, чтобы разделить общее счастье, которое может подарить бег, - счастье ощущать себя живым. Кажется, в этом и есть главная функция всех беговых комьюнити. Пока ты бежишь, ты никогда не будешь один.
И в наступающем году я бы хотела вам пожелать оставаться с бегом. Он может сделать вас сильным или счастливым. А при правильном применении - и таким, и таким.
Ну или нет. Но все равно лучше бегать, чем не бегать. Всегда есть возможность получить хотя бы бесплатное пиво.
Такие дела, в общем. С новым годом!
