«Пивная миля» это не просто развлечение

Друзья, любители бега на дорожке, по шоссе и трейлранинга, а еще пива и других сочетаний!

Сегодня мы золим объявить вам, что наш добрый массажист Рома готовится побежать «Пивную милю» а это дисциплина, которая объединяет в себе выносливость спортсмена, скорость и растянутость желудка!

Мы подробно проанализировали методичку от известного бегуна Льюиса Кента, и можем выделить три ключевых шага для успеха в «Пивной миле»

1. Физика пивопотребления: газы

Согласно статьи Льюиса Кента, скорость потребления пива зависит от того как его пить. Если как обычно - вы проигрываете.

Пивная миля - это не бег за пивом, а это неофициальный старт, с бегом и выпиванием пива. Ту нужно бежать 4 круга по 400 метров, выпивая по одной банке пива перед каждым кругом. Пиво должно быть не менее 355 мл и крепостью от 5%

2. Тренировка желудочно-кишечного тракта

Льюис Кент пишет, чтобы преуспеть, нужно «тренировать» желудок. Главный враг бегуна напивной миле не молочная кислота, а углекислый газ. Основная тактическая задача на первых 100 метрах каждого круга это не бег, а контролируемая дегазация организма.

Пока ваш желудок напоминает шарик, наполненный CO2, новое пиво в него не поместится. Это закон!

3. Как не запустить «цепную реакцию»

Тактика нашего Кента гениальна в своей простоте. Он делит 400-метровый круг на три фазы:

1. Фаза дегазации (0-100 м): Бежите медленно, сосредоточившись на одном - вызвать мощную, продуктивную отрыжку
2. Фаза темпа (100-300 м): Набрав скорость, бежите в комфортном темпе, наблюдая, как конкуренты, «неграмотно разложившие дистанцию» остаются позади
3. Фаза подготовки к транзитной зоне (300-400 м). Самая коварная. Здесь новички совершают ошибку -бегут слишком быстро к заветной банке, хватают её, делают глоток и делают большой перерыв чтобы отдышаться.

Профессионал же подходит к пиву с уже восстановленным дыханием, то есть на последних 100м круга замедляется чтобы восстановить дыхание

Эталонная стратегия «1-2-3-4»

-первое пиво за один глоток,

-четвертое за четыре. Тк к финишу ваша есть риск создать «цепную реакцию», и для аккуратности нужно отвернуться от людей.

Самое забавное что есть Штрафной круг за «утечку» - это когда спортсмен думает что у него отрыжка, но он тошнит. Мастер советует отвернуться в сторону, чтобы ни на кого не попасть и не запустить «цепную реакцию»

Вот что такое спортивный гуманизм

Заключение

Таким образом, перед Романом «Пивная миля» не просо пьяный забег, а сложная задача, требующая беговой подготовки, знания физики жидкостей и газов, тактического мышления и стального желудка. Это спорт, где личный рекорд измеряется не просто в секундах, а еще в количестве градусов в крови

Так что в следующий раз, когда увидите человек пьет пиво на беговой дорожке, не осуждайте. Просто вы свидетель тренировки будущего участника «Пивной мили»

Напишите в комментариях, что пришло в голову после этой статьи про "Пивную милю" интересно почитать вас