Апельсиновая корка и почему попа похожа на лунную поверхность
Баночный массаж против целлюлита. «Апельсиновая корка» и «почему попа похожа на лунную поверхность» в рандомизированном слепом исследовании
Целлюлит не равно жир
Это фиброзные изменения в подкожной клетчатке, где жировые дольки продавливаются через ослабленные коллагеновые перегородки. Результат -предательская «апельсиновая корка». Виной всему:
Предыстория и цели исследования
Визуальный вид целлюлита или кожи в виде «апельсиновой корки» это косметическая проблема для многих женщин. Целлюлит или липодистрофия, представляет собой изменение жировой ткани, это когда жировые дольки опухают в результате нарушения микроциркуляции крови и лимфы и фибросклероза соединительной ткани
Цель
Установить эффективность процедуры массажа кожи путем количественной оценки изменений в коже с помощью УЗИ во время и после лечения.
Методы
Процедуры проводились в течение 3 месяцев, три раза в неделю, в течение 15 минут на каждой верхней части ноги 20 здоровых женщин в возрасте от 30 до 50 лет - добровольцев с умеренными симптомами целлюлита. УЗИ проводились ежемесячно и продолжались в течение 2 месяцев после прекращения лечения
то есть, специально не исследовали женщин, которые весили больше 100кг и имели очень высокий процент жировой клетчатки
Результаты
Результаты указывают на значительное уменьшение целлюлита. Сглаживание можно описать экспонентой на протяжении 1,1 месяца.
После прекращения лечения площадь поверхности жировой клетчатки постепенно увеличивалась (на протяжении 2,6 месяца) следовательно эффект массажа не является постоянным
Рекомендации
Если хотите избавится от «апельсиновой корки» не быстро, а навсегда, пересматривайте образ жизни в целом, постепенно исключая «шумы и помехи» с бытовой рабочей жизни. О чем это я?
- Пересмотрите уровень физической активности - активность нужно размазать ровным слоем по целому году как авокадо по диетическому хлебцу
- просто отказ от сладкого не работает, да сахар в чистом и скрытом виде нужно у избегать, но не резко, тк у резкого перехода есть свой ресурс. Этот ресур терпения обязательно закончится и произобйдет срыв. Нам нужен принцип замены! Придумайте способ порадовать себя чем-то другим - теперь не сахаром
- Про алкоголь и никотин сейчас в культурном обществе даже неприличное говорить. Опустим эту тему
- Массаж и самомассаж, банки, блейды и тейпы - как легкая присыпка сверху всей вашей работы над собой. Не возлагайте на банки всю ответственность, иначе они лопнут он нагрузки
ПС. Почему после банок кожа напоминает поверхность Луны. А человек или массажист гордо думает «Это не синяки - это кратеры победы!»
Процедуры временно маскируют «апельсиновую корку» но не решают проблему навсегда
Лучше не ждать чуда -даже вакуум не справится с генетикой и эстрогеном
Источники
(чтобы оздоровиться не только быстро, а навсегда)