Как в 30-50 лет выглядеть несовершеннолетней ?
Чек лист для поддержания красивой кожи лица от Руслана Алиева.
Поехали!
Круто, что нашла время для себя. Ведь именно ты должна выглядеть настолько элегантно, изящно и сексуально, что все вокруг должны просить у тебя рекомендации
"Подскажи, а как у тебя получается с каждым годом выглядеть все моложе и моложе?"
Я работаю в центре диетологии, где есть отделение по косметологии. Со всеми сотрудниками я поддерживаю отличные отношения и тесно общаемся между собой.
Данный гайд мы разработали совместно со всеми врачами. Он включает в себя самую необходимую информацию по уходу за твоим типом кожи. Вся теория максимально точная и верная. Можете даже не сомневаться.
Моя профессия — дарить людям, особенно девушкам, здоровое и красивое тело. Чтобы вставать по утрам и восхищаться в зеркало своим отражением. Без косметики и прически.
Природой нам даровано самое красивое тело: лицо, руки, ноги. Наша задача — сохранить ее до самой старости.
Давай заключим с тобой маленький договор. Прочитай ниже требования:
Я ____________________ с этой минуты обещаю любить и принимать себя такой, какая я есть на протяжении всей своей жизни. Я обещаю себя баловать, когда мне грустно, хвалить, когда я на себя злюсь, и поощрять, когда я этого заслужила. Я обещаю относиться к себе и своему телу так, словно я - последний человек на этой планете. Я обещаю себе каждый день делать то, что доставляет мне радость и приносит мне улыбку. Я обещаю быть справедливой к себе и к окружающим. Я обещаю сохранять блеск в своих глазах всегда, не смотря ни на какие обстоятельства, ведь я этого достойна! Я достойна любви и самого лучшего отношения к себе! Я достойна красивой, чистой и здоровой кожи лица!
Я люблю себя и мир любит меня в ответ!
Как ощущения на душе? Готова подписать? Подписывай!
Начнем работу. Чтобы не выглядеть голословным, хочу привести в пример девушку, которая у нас проходила лечение. Ее зовут Диана, ей 23 года.
Сразу после окончания школы и сдачи всех международных экзаменов, ее лицо начало покрываться большими и красными прыщами. С каждой новой неделей прыщей на лице становилось все больше, а уверенности все меньше! Она не понаслышке знала, что значит бояться выйти на улицу без вылитого на лицо тюбика тонального средства.
Слева то, что происходило с ее кожей до лечения. Справа - после лечения.
Все реально при правильном подходе к лечению.
5 типов кожи
Тип кожи - это физиологическая особенность, которую мы наследуем от своих родителей.
Мы не можем изменить свой тип кожи, но можем избежать множества проблем, благодаря правильному уходу.
У врачей бытует мнение, что не существует определенного количества типов кожи лица. Некоторые специалисты утверждают, что сколько людей, столько и разных типов кожи бывает.
Тем не менее, если подходить к данной теме очень грубо и очень условно, все же можно распределить типы кожи на 5 основных.
Постарайся определить именно свой, хотя бы приближенный, тип кожи лица.
— тонкая
— тусклая
— чувствительная к переменам температур
— поры мелкие и почти незаметные
— цвет кожи светлый и розовый
— пониженный уровень себума (кожного сала)
— отсутствие комедонов
— шелушится
— ощущение стянутости после умывания
— выраженные морщины
— толстая и плотная
— присутствует блеск
— поры расширенные и крупные
— возникновение комедонов, воспалений и разных высыпаний
— цвет кожи сероватый, без румянца (замедленное кровообращение)
— отсутствие сухости и стянутости
— повышенный уровень себума
— отсутствие черных точек
— отсутствие жирного блеска
— отсутствие шелушения и чувства стянутости
— чистота и мягкость кожи
— отсутствие прыщей и угрей
— равномерное выделение себума
— отсутствие морщин
— интенсивное выделение себума в области Т-зоны
— расширенные поры в Т-зоне
— частые воспаления и черные точки
— стянутость, шелушение и сухость на щеках и периферии лица
— повышенная раздражительность
— покраснение кожи на большинство косметических средств
— присутствует небольшое шелушение, зуд
— чувство стянутости
Важно: Кожа лица может также иметь смешанный тип: она может быть одновременно как жирной, так и чувствительной, с элементами сухости на лице. В этом случае подойдет комплексный (смешанный) уход.
Правильный уход за твоим типом кожи лица
Начни делать уже сегодня: 1. Добавь в свой рацион питания витамин Е (треска, редис, орехи, бобы, кукуруза) и витамины группы В: В1-В12 (рыба, хлеб, капуста). Так ты избавишься от проблемы стянутости и шелушения
2. Используй 3-х фазовый уход: очищение, тонизирование, увлажнение и защита кожи
Для очищения используй мицеллярную воду или молочко для лица, в составе которых есть такие вещества, как термальная вода, глицерин, пантенол, экстракт розы или виноградных косточек. Пренебрегай спиртовыми средствами, они могут пересушить уже сухую кожу. Если ты используешь косметику, обязательно после снятия макияжа умывай лицо водой, используя масла или гели для умывания.
Фаза очищения также включает в себя фазу скрабирования. Как правило, для сухого типа кожи скрабы и пилинги используют не чаще одного раза в неделю.
Для тонизирования используй тоник с содержанием экстракта
бамбука, пшеницы, зеленого чая или ромашки. Эта фаза улучшает микроциркуляцию крови и позволяет кислороду проникать в клетки кожи. Благодаря тонизированию у тебя нормализуется PH-баланс кожи. Она становится более гладкой и свежей + образуется защитный слой, который смывается в период первой фазы - очищения.
Для увлажнения и защиты используй дневной и ночной уход. Как правило, дневной крем содержит в себе защиту от УФ-лучей, когда ночной разработан для восстановления клеток после стресса за счет большого количества масел и жирной текстуры.
Начни делать уже сегодня: 1. Добавь в свой рацион питания витамин А (яичный желток, рыбий жир, брокколи, томаты) и витамины группы В: В1-В12 (рыба, хлеб, капуста). Ограничь потребление жирной, жареной, соленой, копченой, сладкой и маринованной пищи.
2. Используй 3-х фазовый уход: очищение, тонизирование, увлажнение и защита
Для очищения используй мусс или гель с противовоспалительным действием. Средства, которые можно не смывать, а лишь протирать ими лицо тебе НЕ подходят. Они могут значительно усугубить ситуацию с кожей.
Фаза очищения также включает в себя фазу скрабирования. Как правило, для жирного типа кожи скрабы и пилинги применяют примерно два раза в неделю. В зависимости от степени абразивных частиц, некоторые скрабы можно использовать каждый день.
Для тонизации используй тоник или лосьон специально для жирной
кожи. Благодаря тонизированию, нормализуется PH-баланс кожи, она становится более гладкой и свежей + у нее образуется защитный слой, который смывается в период первой фазы - очищения. Помни, что множество средств для жирной кожи содержат в себе противовоспалительные, отшелушивающие и поросужающие компоненты. Тебе именно такие и нужны.
Для увлажнения и защиты, твоя цель - создать защитный слой от неблагоприятного воздействия внешних факторов. Крем должен быть легкой текстуры, представляющий из себя эмульсию или сыворотку, и содержать в себе защиту от солнца (ультрафиолета), которое снижает местный иммунитет твоей кожи, провоцируя новые высыпания или пигментацию. Эта фаза особенно важна именно для жирной кожи.
Начни делать уже сегодня: 1. Запомни, что для нормального типа кожи лица (читай идеального), самым главным правилом является - не навредить. Твоя задача не пересушить и не спровоцировать закупорку пор
2. Используй 3-х фазовый уход: очищение, тонизирование, увлажнение и защита
Для очищения используй мусс или гель с противовоспалительным действием. Средства, которые можно не смывать, а лишь протирать ими лицо тебе НЕ подходят. Они могут значительно усугубить ситуацию с кожей.
Фаза очищения также включает в себя фазу скрабирования. Как правило, для нормального типа кожи скрабы и пилинги используют примерно один раз в неделю.
Для тонизирования исключи из своего ухода спиртовые тоники. Благодаря тонизированию нормализуется PH-баланс кожи, она становится более гладкой и свежей + образуется защитный слой, который смывается в период первой фазы - очищения.
Для питания используй крем на основе масла какао или масла ши, который поможет твоей коже укрепить защитный барьер, чтобы противостоять холоду и ветру.
Для защиты также не забывай про средства с защитой от УФ-лучей. Ты же не хочешь ускорить процесс старения своей кожи?
Если у тебя КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА
Начни делать уже сегодня: 1. Пойми, что иметь один универсальный продукт, который в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок) подсушит, а в другой увлажнит - не получится. Используя глиняные маски, всегда действуй по принципу «мультимаскинга». Для области Т-зоны наноси глину, а для всего остального увлажняющие и питательные маски
2. Используй 3-х фазовый уход: очищение, тонизирование, увлажнение и защита
Для очищения используй гели и пенки, которые лучше всего смывать водой комнатной температуры, чтобы сузить расширенные поры и уменьшить шелушение на сухих участках кожи.
Фаза очищения также включает в себя фазу скрабирования. Во время скрабирования уделяй особое внимание Т-зоне, а с сухими участками будь аккуратней, чтобы не травмировать кожу лица. Благодаря скрабам удаляются ороговевшие клетки и снижается уровень выделения кожного сала. Эта фаза обычно выполняется не чаще одного или двух раз в неделю при условии, что на коже нет высыпаний.
Для тонизации используй тоник или лосьон для комби кожи.
Благодаря тонизированию нормализуется PH-баланс кожи, она становится более гладкой и свежей + образуется защитный слой, который смывается в период первой фазы - очищения. Помни, что множество средств для комби кожи содержат в себе противовоспалительные, отшелушивающие и поросужающие компоненты. Тебе именно такие и нужны.
Для увлажнения используй кремы только в дневное время и только
при необходимости перед сном. Лучше всего для каждой зоны использовать отдельный крем. Наноси его на кожу лица легкими похлопывающими движениями кончиками пальцев. Не забывай про защиту от УФ-лучей.
5. Если у тебя ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Начни делать уже сегодня: 1. Твоя задача - защита, увлажнение и уменьшение чувствительности кожи лица. В составе продуктов не должно содержаться спирта, фталатов, парабенов и эфирных масел. Гиалуроновая и линолевая кислоты, пантенол и антиоксиданты в составе, наоборот, должны быть.
2. Используй 4-х фазовый уход: очищение, тонизирование, увлажнение и ночной уход.
Для очищения важно умываться теплой минеральной или родниковой водой, вместо хлорированной. Вечером используй мягкое молочко для снятия макияжа. Как утром, так и вечером стоит использовать безалкогольный тоник, чтобы освежить и тонизировать кожу.
Фаза очищения также включает в себя фазу скрабирования. Как правило, для чувствительного типа кожи скрабы и пилинги делают примерно один раз в две недели.
Для увлажнения используй легкий дневной крем, который будет содержать в себе увлажняющие вещества и смягчающие жиры + защиту от УФ-лучей. На упаковке всегда должно быть написано слово «гипоаллергенный». В идеале использовать крем с минеральными компонентами.
Ночной уход особенно важен для чувствительной кожи. Нанеси тонкий слой ночного крема с регенерирующими компонентами для заживления ранок, который способствует накоплению влаги. Часто в таких средствах есть пантенол, каваин, аллантоин, витамины А и Е, придающие твоей коже силы и красивый вид.
— Скрабирование отличается от пилинга тем, что в основе скрабов обычно содержатся абразивные частицы (измельченные орехи, зерна, косточки), способные отшелушить и удалить омертвевшие клетки. Пилинги содержат в себе кислоты и обладают более глубоким действием, проникая в разные слои кожи и работая на клеточном уровне. В основном, действие пилингов направлено на омоложение и уменьшение интенсивности пигментации кожи.
— Перед использованием очищающего средства всегда проверяй состав на наличие ПАВов. Если такие вещества имеются, обязательно умывай лицо водой после их использования. Как правило, такие средства сильно пенятся.
— Пропускай фазу скрабирования, если на твоем лице есть высыпания, чтобы не разносить инфекцию по всему лицу. За исключением могут быть максимально щадящие скрабы (пилинги).
Черные точки
Кожа человека покрыта огромным количеством пор, которые расположены по всему лицу. Поры нужны для того, чтобы сальные железы могли с помощью них смягчать и питать кожу.
Бывает так, что поры забиваются омертвевшими клетками, пылью и грязью, а сверху закупориваются кожным салом. Отсюда появляются открытые комедоны (черные точки) и закрытые комедоны (белые угри). Чаще всего они проявляются в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок), спине и шее.
Закрытые угри (белые угри), в основном, подвержены воспалению, они глубокие и от них почти невозможно избавиться самостоятельно.
Открытые угри (черные точки) приобретают черный цвет за счет окисления. От них сложно избавиться полностью, но можно уменьшить их
количество самостоятельно в домашних условиях.
1. Прикосновение к коже грязными руками
2. Плохое/чрезмерное очищение кожи
3. Чрезмерное использование скрабов
4. Гормональные всплески
Так что же делать, чтобы свести возникновение открытых и закрытых комедонов на лице к минимуму?
Все намного проще, чем ты думаешь! Запоминай ниже все 8 пунктов и вноси их в свой ежедневный ритуал ухода за лицом.
1. Всегда умывайся утром и вечером, используя мягкие косметические средства.
2. Используй, но только по назначению спиртовые средства для кожи. Избегай использование мыла для умывания. Пересушенная кожа выделяет излишний себум, провоцируя возникновение новых воспалений.
3. После снятия макияжа, обязательно умывай лицо водой с очищающим средством, чтобы убрать излишки грязи и остатки косметических средств.
4. Не забывай про правильный уход за своим типом кожи лица, который мы разобрали во втором модуле.
5. После продолжительного контакта с водой, умывай лицо прохладной водой, так поры сузятся и риск загрязнения станет намного меньше.
6. Помни про руки! Касайся лица только чистыми руками.
7. Исключи из своего арсенала по уходу за кожей комедогенные средства.
8. Посети косметолога. Если на твоем лице есть закрытые комедоны (белые угри), то их сможет удалить только специалист.
А в добавок лови секретную и самую эффективную маску по борьбе с черными точками:
Возьми белую или голубую глину и нанеси ее толстым слоем на свое лицо. Держи 15-20 минут параллельно увлажняя маску спреем с обычной или термальной водой, чтобы не пересушить кожу. Смой маску и повторяй эту процедуру не чаще 1 раза в неделю. Глина - это природный абсорбент, она сужает поры и удаляет жирный блеск.
Благодаря этой маске количество черных точек на лице может сократиться в 2 раза.
Чем отличаются комедоны от жировиков?
Жировики (милиумы) - это белые точки или твердые белые бугорки, которые чаще всего появляются незаметно в области носогубной части, под глазами или на лбу, они совершенно не болят и не поддаются выдавливанию.
За редким исключением они проходят самостоятельно, поэтому специалисты советуют обращаться к врачам-косметологам для их удаления. Если же такой возможности нет, могут помочь такие аптечные средства, как Базирон или Клензит С. Их нужно наносить только локально и на ночь и прекратить использование, если возникает раздражение.
Причины возникновения прыщей
Ну что, вопрос, который волнует всех! Почему у людей выскакивают прыщи? Сейчас разберемся.
Отмечай каждый пункт, который считаешь является именно твоей причиной.
— Генетика
— Неправильный уход Гормоны
— Неправильное питание
— Плохая гигиена
— Избыточная гигиена
— Стресс
— Недостаток сна
— ЖКТ
— Косметика
— Пониженный иммунитет Глисты/Клещи
А теперь давай разберемся, правда ли все эти пункты есть у тебя?
Да, к сожалению, очень часто именно генетика является причиной возникновения акне. Как я уже говорила ранее, самая главная проблема акне - физиологическая особенность, которую мы наследуем от родителей. Генетику нельзя изменить, но состояние кожи можно значительно улучшить за счет правильного образа жизни и ухода.
Существует предположение, что одной из врожденных болезней, имеющей наследственный характер, является фолликулярный гиперкератоз.
Фолликулярный гиперкератоз - болезнь кожи, которая характеризуется нарушением процесса отшелушивания ороговевших частиц кожи лица. Бывает так, когда этот процесс нарушается, что приводит к скоплению ороговевших частиц верхнего слоя кожи, который склеивается с кожным салом и образует закупорку, новые воспаления.
Мы с тобой уже определили тип кожи лица и подобрали тебе нужный уход, осталось лишь начать его применять.
Помни, что любая кожа нуждается в правильном очищении, чтобы избежать закупоривание сальных протоков, скрабировании, чтобы отшелушить омертвевшие клетки, тонизировании, чтобы наладить кислотно-щелочной баланс, и увлажнении, чтобы сохранить молодой и цветущий вид. Ухаживать за кожей нужно начинать с молодого возраста!
Во время полового созревания (12-19 лет), прыщи на лице - это
достаточно частое проявление и не стоит его пугаться. По завершению этого процесса есть вероятность того, что прыщи сами по себе постепенно пройдут, но бывают и исключения. Если подростковый возраст закончился, а прыщи так и не собираются покидать твою кожу, стоит обратиться за консультацией к дерматологу, ведь возможно присутствие гормонального дисбаланса. Убедись, что ты обращаешься к профессионалу своего дела, который назначит тебе комплексное лечение, если таковое требуется.
Как правило, продукты, содержащие в себе быстрые углеводы
(шоколад, чипсы, мучные изделия и тд) усугубляют состояние твоей кожи. Старайся избегать слишком острую, сладкую, жирную и соленую пищу. В период острого периода высыпаний полностью откажись от сахара и молочной продукции.
Сюда относится не только регулярное и правильное очищение кожи перед сном, но и постельное белье, полотенце, телефон и кисточки для макияжа.
Меняй наволочку от своей подушки как минимум один раз в неделю, а лицевое полотенце два раза в неделю. Отличной альтернативой могут послужить бумажные полотенца. Не забывай про телефон, на котором ежедневно скапливаются миллионы бактерий. Возьми за правило протирать санитарными салфетками чехол или сам телефон каждый день перед сном. Кисти для макияжа промывай с шампунем и дезинфицируй бактерицидными средствами (мирамистин) КАЖДЫЙ раз после использования. Косметологи советуют иметь отдельную косметичку специально для кисточек, ведь в общей косметичке скапливается очень много бактерий, которые могут оказаться на твоей коже. Если на коже присутствуют воспаления, откажись от спонжиков для нанесения макияжа. Они являются отличной средой для жизнедеятельности микробов и бактерий.
Да, представляешь, от чрезмерной гигиены тоже могут быть проблемы с кожей. Наверняка ты знаешь о том, что на нашей коже есть защитный слой, который защищает наш организм от вредоносных бактерий. Если ты моешься чаще, чем один раз в день с использованием противомикробных средств (триклозана, хлоргексидина и др.), то баланс твоей здоровой флоры может быть нарушен.
Стресс - это, пожалуй, самое сильное оружие против нашей иммунной системы. Если ты постоянно нервничаешь и находишься в стрессовом состоянии продолжительное количество времени, то организм становится восприимчив к разным инфекциям и заболеваниям. Так, к примеру, у меня нашли повышенный уровень стрептококка в крови, который был вызван пониженным иммунитетом на фоне стресса. Ты уже видела, что стало с моей кожей.
Первое и самое главное, что тебе нужно запомнить, недостаток сна - это стресс для организма. А про его последствия я тебе уже рассказала. Читай пункт выше.
ЖКТ - это желудочно-кишечный тракт. Как ты наверняка знаешь, любые проблемы кишечника отражаются на коже и если у тебя есть хоть какие-то высыпания, вероятно это следствие нарушений в работе твоего кишечника. Помни, мы - то, что мы едим. Если постоянно баловать себя всякими «вредностями», то это обязательно отразится на коже.
Твои косметические средства должны быть некомедогенными. Комедогенные средства обладают способностью забивать поры и в целом оказывают негативное влияние на твою кожу. Также запомни, кокосовое масло не подходит людям с жирной кожей лица. Степень комедогенности этого масла очень высокая. Лучше используй его для здоровья волос, а для кожи используй другие косметические средства.
Ты знаешь, что вообще такое иммунитет? Знаешь, какое сильное влияние он оказывают на всю нашу жизнь? Благодаря иммунной системе ты до сих пор живешь и дышишь этим воздухом, как бы это странно не звучало :) Если иммунитет понижен, то организм не сможет бороться с различными инфекциями, провоцируя новые заболевания. Иммунитет - твой лучший друг, призванный оградить тебя от любой опасности. Заботься о нем!
Прыщи от глистов нередко проявляются на коже уже в запущенной стадии, когда организм отравлен токсинами и продуктами жизнедеятельности паразитов. Прыщи от глистов чаще появляются на таких зонах, как скулы, лоб, подбородок, лопатки, и реже на плечах и висках.
Подкожный клещ - очень неприятное явление, которое часто превращается в заболевание под названием «Демодекоз». Подкожный клещ живет абсолютно у всех и при нормальной работе желудка и иммунитета, он не активен.
БОльший риск заболеть Демодекозом у людей, которые имеют на коже лица излишний подкожный жир, обладают пониженным иммунитетом и заболеваниями ЖКТ. Как правило, Демодекоз проявляется на лице: в области губ, щек и носа.
Постакне? Что это такое?
Постакне - следы, которые оставляют после себя прыщи.
Другими словами, это рубцы и справиться с ними не так уж и просто.
Есть ТРИ главные причины возникновения рубцов, о которых ты должна всегда помнить. Ведь следы остаются не всегда, верно?
1. Если у тебя затяжная угревая сыпь. Кожа не справляется с процессом заживления и обновления кожи.
2. Если у тебя глубокие прыщи, такие как узлы или кисты. Их относят к средней и тяжелой форме акне, именно поэтому они оставляют после себя нежелательный след.
3. Если ты выдавливаешь прыщи! А ну признавайся, давишь свои прыщики? Если да, то навсегда запомни, что мимолетное желание «убрать» ненавистный прыщ, может оставить долгий след на твоей коже.
А теперь давай определим, если у тебя есть постакне, к какому типу оно относится. Их всего три, так что запомнить будет несложно.
Это наиболее распространенный тип следов и его легко определить. Рубцы на коже лица «вдавлены».
Если твоей коже не хватает сил и коллагена, чтобы восстановиться, то, скорее всего, на месте прыща останется след.
Способ лечения: кремы и сыворотки с AHA кислотами
косметологические процедуры: кислотосодержащие пилинги, лазерные шлифовки.
2. ГИПЕРТРОФИЧЕСКИЕ (выпуклые)
По сравнению с атрофическими рубцами, где кожа страдает от нехватки коллагена, гипертрофические рубцы появляются из-за его избытка. Защищаясь, эпидермис вырабатывает слишком много строительных веществ, что в итоге может привести к выступающему постакне. Чаще всего этот вид рубцов возникает вместе с воспалением.
Способ лечения: кремы и сыворотки с AHA кислотами и ретиноидами
косметологические процедуры: кислотосодержащие пилинги, средства с салициловой кислотой, плазмотерапия.
Именно этот вид был у меня, как на фото в самом начале этого чек листа.
Гиперпигментация - это красные, коричневые, а иногда и фиолетовые пятна, которые остаются на коже после угревой сыпи.
В процессе заживления, травмированная кожа задействует все защитные механизмы, в том числе и производство меланина - пигмента, который оберегает клетки от повреждения солнечными лучами. Чаще всего такие рубцы проходят самостоятельно через пару месяцев.
Способ лечения: кремы и сыворотки с AHA кислотами, средства с салициловой кислотой,
косметологические процедуры: кислотосодержащие пилинги, фототерапия, лазерные шлифовки, сыворотки, содержащие витамин С.
Пигментация. Причины и лечение.
Еще одна немаловажная тема, которую мы обязательно должны обсудить - это пигментация. Почему у некоторых людей появляются пигментные пятна после нахождения какого-то времени на солнце?
Как считают дерматологи, самая главная причина пигментации - это акне, вызванное воспалением.
В коже человека содержится меланин, который отвечает за цвет кожи человека, в зависимости от его количества. Основная задача меланина - защищать кожу от вредоносных факторов, которые могут нанести вред организму.
При нормальном уровне меланина, кожа благополучно избегает процессы фотостарения, солнечные ожоги, рак, фотодерматоз и другие заболевания, возникающие под воздействием солнца.
При недостаточном или, наоборот, избыточном количестве меланина, кожа подвергается неравномерной пигментации. Обычно это происходит во время загара, когда организм не справляется с защитой от УФ-лучей.
Солнце - это не единственная причина возникновения пигментации. Очень часто именно гормональные изменения провоцируют возникновения нежелательных пятен.
Сюда входит:
— Лечение гормональными препаратами
— Использование противозачаточных средств
— Климакс
— Беременность
Специально для тебя мы подобрали маски, способные, если и не убрать пигментацию полностью, то как минимум осветлить и улучшить кожу. Бери ручку и записывай:
Распредели по всему лицу кефир и оставь на 20-30 минут, после чего смой под теплой водой с несколькими каплями лимонного сока.
Отбеливающая маска с лимоном и медом
Смешай свежевыжатый сок лимона с медом 1:1 и нанеси на чистую кожу на 15-20 минут. По истечению времени смой маску под теплой водой.
Возьми 20 г дрожжей и разведи с 1 столовой ложкой теплого молока. Добавь 1 чайную ложку лимонного сока. Нанеси на лицо и держи 10 минут, затем смой теплой водой. Для того, чтобы успокоить кожу, можно нанести на лицо ткань, смоченную холодной водой на 15-20 минут. По истечению времени смой маску под теплой водой.
Помни, самое лучшее и эффективное средство по борьбе с пигментаций - поход к врачу-дерматологу или косметологу, который сможет назначить тебе комплексное лечение.
Витамины против прыщей
Витамины оказывают благоприятное влияние не только на наш иммунитет, но и на состояние организма в целом, поэтому очень важно держать их в балансе. В свое время именно витамины помогли мне решить проблему угревой сыпи и привести мою кожу в здоровое состояние.
Витамины - это не панацея от заболевания акне. Но они могут послужить одним из эффективных методов по борьбе с высыпаниями.
1. Нормализует функцию сальных желез - поэтому особенно полезен
для жирной кожи лица
2. Минимизирует количество высыпаний на лице, груди и спине
3. Регулярно очищает поверхностные поры от пыли, грязи и микробов
4. Осветляет и заживляет грубые рубцы, оставшиеся от предыдущих прыщей
Важно: Витамин А усваивается ТОЛЬКО с жирами, поэтому употреблять его лучше с маслом или любой другой жирной пищей.
1. Улучшают кровообращение в капиллярах
2. Очищают кожные поры и последствия угревой сыпи
3. Постепенно уменьшают количество рубцов
1. Уменьшает воспаление и раздражение
2. Восстанавливает нарушенные клетки, ускоряет процесс заживления 3. Улучшает упругость кожи и ее тонус
4. Уменьшает покраснение
Его также называют витамином красоты
1. Уменьшает проникновение токсинов в поры
2. Повышает тонус кожных покровов
3. Снижает скорость окислительных реакций
4. Повышает естественную увлажненность кожи, что особенно полезно для сухой кожи лица
5. Насыщает кожные клетки кислородом
1. Улучшает цвет кожи
2. Способствует регенерации кожи
3. Замедляет образование свободных радикалов, вызывающих старение 4. Нормализует гормональный баланс
5. Препятствует образованию высыпаний
6. Регулирует образование кожного сала
1. Оказывает противовоспалительное действие на кожу
2. Придает коже увлажненность
3. Предотвращает возникновение акне
4. Защищает кожу от УФ-лучей
5. Предотвращает преждевременное старение 6. Способствует росту волос и ногтей
Все витамины можно заказывать на iherb.com. Это американский сайт, где собраны одни из самых лучших БАДов и не только. Я уверен, что ты наверняка уже слышала о нем, а если нет, то сейчас самое время!
Кстати, лови промокод AMY7275, он дарит скидку 5% на все товары в твоей корзине.
Бьюти мифы
Давай сыграем в небольшую игру! Ниже я приведу 6 пунктов. Твоя задача отметить, считаешь ты их ПРАВДОЙ или ЛОЖЬЮ, а в конце я поделюсь правильными ответами. Поехали!
1. Солнце помогает бороться с акне. ПРАВДА / ЛОЖЬ
2. В подростковом возрасте ухаживать за кожей не нужно. ПРАВДА / ЛОЖЬ
3. Прыщи появляются только из-за неправильного питания. ПРАВДА/ ЛОЖЬ
4. Прыщи не появятся, если очищать кожу каждый день. ПРАВДА / ЛОЖЬ
5. Нужно пить много воды для того, чтобы кожа лица была увлажнена. ПРАВДА / ЛОЖЬ
6. Гормоны - единственная причина возникновения акне. ПРАВДА / ЛОЖЬ
1. Солнце помогает бороться с акне. ЛОЖЬ
2. В подростковое возрасте ухаживать за кожей не нужно. ЛОЖЬ
3. Прыщи появляются только из-за неправильного питания. ЛОЖЬ
4. Прыщи не появятся, если очищать кожу каждый день. ЛОЖЬ
5. Нужно пить много воды для того, чтобы кожа лица была увлажнена. ЛОЖЬ
6. Гормоны - единственная причина возникновения акне. ЛОЖЬ
И теперь БОНУС! Я ведь не могу оставить тебя без приятного дополнения? Ниже я привел список из ТОП-30 лучших средств по уходу за лицом, который мы разработали совместно с дерматологом.
Топ 30 средств по уходу
Очищение
Тонизирование
Скрабирование
Увлажнение
Маски
Наши фавориты
SkinCeuticals - один из лучших косметических брендов по борьбе с постакне.
Holy Land - бренд, имеющих одни из самых лучших пилингов.
Uriage - дерматокосметика на основе природной изотонической и бактериологически чистой воды.
Bioderma - бренд косметики, занимающий второе место во Франции среди всех средств лечебной косметики, выписываемых врачами.
Clinique - один из брендов косметики, который обладает лечебной косметикой и тональными средства, которые не только без вреда маскируют угревую сыпь, но и лечат ее.
Если не знаешь с чего начать, попробуй начать с аптечных средств: La Roche- Posay, Vichy, Bioderma, Avene и т.д. Старайся избегать массмаркет - такие средства, как L’oreal.
Заключение
Ну что, дорогой читатель, этот момент настал! Ты прокачала свои знания на все 100% в теме ухода за кожей.
Теперь ты знаешь:
— основные типы кожи лица
— поэтапное пособие правильного ухода за каждым типом кожи лица причины
— возникновения акне и способы их лечения
— что такое черные точки и как от них избавиться
— разницу между пилингом и скрабом
— разницу между закрытыми и открытыми комедонами
— разницу между жировиками и комедонами
— три главных вида постакне
— откуда берется пигментация
— какие нужно пить витамины для поддержания хорошего иммунитета
Уже чувствуешь себя профессионалом? Я убежден, что именно так тебя теперь нужно называть!
Надеюсь, что теперь страхов в твоей голове стало в РАЗЫ меньше и ты вооружена для того, чтобы навсегда избавиться от проблемы АКНЕ!
Несмотря ни на что, всегда помни, что ТЫ - СОВЕРШЕНСТВО и нет ни одного человека на этом свете, который способен оспорить этот факт.
Дерзай, теперь у тебя точно все получится!
С кожей мы разобрались, но что еще нужно привести в порядок, чтобы стать королевой для своего мужа, парня и для всех мужиков вокруг?
Правильно. Сногшибательная фигура! Вот это моя профессиональная сфера!
Я, как мужик, скажу: никто из мужиков не может отвести и глаз от девушки, у которой стройная и сексуальная фигура.
Если ваш парень или муж говорит, что вы ему нравитесь, но при этом у вас выпирают складочки, то поверьте, все мы немного чуток врем. Только для того чтобы сохранить отношения. Но человеческое терпение ограничено.
Поэтому работайте над собой и не питайте иллюзии.