Когда любовь надо заслужить
Всё чаще, на нашем жизненном пути, встречается именно этот, особый тип людей. Со стороны они не похожи на классических нарциссов - никакого высокомерия, демонстративности или чувства превосходства. Вместо этого внутри у них живёт мучительное ощущение собственной недостаточности. Они уверены: любовь и признание нужно заслужить, а просто так, без эти строгих условий, их принять не могут.
Это дефицитарный нарциссизм - и, мне кажется, он становится эпидемией нашего времени.
Помните, у меня был статья о “Трагедии нарциссизма” Отто Кернберга, так, если следовать его психоаналитической концепции, то к типу дефицитарного нарцисса применим термин “тонкокожий”.
И действительно, сейчас речь пойдёт о людях с невероятно ранимой самооценкой, чья психическая “кожа” настолько тонка, что не защищает хозяина от малейшего дуновения критики или безразличия.
Важно: за внешней скромностью дефицитарного нарцисса скрывается та же нарциссическая динамика, просто в иной форме. Если классический нарцисс кричит: "Я лучший !", дефицитарный шепчет: "Я недостаточно хорош… но, может, если стану идеальным, то....."
И вот в этом “если” и кроется его трагедия.
Но, давайте начнём с истоков нарцисизима. Что есть здоровый нарциссизм? В норме у каждого из нас есть внутренний психологический “накопитель”, который питает устойчивую самооценку. Его наполняют в детстве наши родители через безусловное принятие, поддержку, искреннюю радостью за наши успехи. Это как стартовый взнос за взрослую жизнь, позволяющий принимать себя целиком, таким какой есть -со своими сильными сторонами, и своими ограничениями.
А что если не было первого взноса? Что если вместо безусловной любви ребёнок получил лишь условное принятие - за оценки, поведение, соответствие тем ожиданиям родителей, которые были необходимы им? Тогда и формируется хрупкая психическая структура, которая будет нуждаться в постоянной подпитке извне.
Современные дефицитарные нарциссы это люди с колоссальной внутренней пустотой. Они могут выглядеть скромными, даже застенчивыми, но за этим возможно даже красивым фасадом будет мучительная зависимость от внешней оценки. Внутри, вечным огнём будет гореть конфликт, где они одновременно и жаждут признания, и боятся его. Хотят, чтобы их увидели, и в тот же момент приходят в ужас от мысли, что кто-то увидит их настоящих. Их самооценка как хрупкий сосуд, трескающийся от любого прикосновения внешненего мира.
Для них комплимент это повод для подозрений, успех - невероятное везение, которое вот-вот разоблачат, ошибка - окончательное и бесповоротное подтверждение никчёмности.
Они не умеют радоваться своим достижениям (моментальное обесценивание), боятся начинать новое (страх неудачи), избегают близких отношений (хотят любви, но не верят, что достойны её).
Их боль - это чувство ничтожности, ущербности, вечного несоответствия. Эти переживания настолько мучительны, что психика выстраивает негативные копинг-стратегии: перфекционизм, избегание, зависимость.
И это, как вы понимаете, лишь усугубляет страдания.
Дефицитарный нарциссизм — это не самолюбование. Это след от раны, нанесённой в детстве, когда ребёнок сталкивается с эмоциональным холодом или неразделённым чувством и принимает страшное решение - перестать хотеть любви. Совсем.
Просто вычёркивает эту потребность из своей жизни.
Но, как говорится: “Свято место пусто не бывает”. Наша психика не терпит пустоты. На место подлинной потребности в любви приходит другая, суррогатная потребность: потребность в восхищении. “Делаю всё, чтобы меня заметили” - за этой фразой стоит горькое: ”Ладно, не хотите любить… давайте хотя бы восхищение! Так я хоть почувствую себя нормальным”. Это сделка с дьяволом, где настоящая близость обменивается на блестящие фантики признания.
Особенно трагично это выглядит в нарциссических семьях, где мир перевёрнут: вместо поддержки ребёнок становится эмоциональным донором для родителей. Учится читать настроение матери, утешать отца, решать взрослые проблемы - вместо того чтобы просто быть ребёнком. Такая “взрослость” есть мираж, за которым скрывается пропасть. Ребёнок не разрешает себе слабость, сомнения, растерянность - всё, что делает нас, людей, настоящими и живыми.
А современный мир, современный мир, к сожалению, эту рану не исцеляет, а наоброт делает глубже. Соцсети превращают жизнь в выставку достижений частного хозяйства, где каждый пост - заставляет задавать себе вопрос:
“А остаточно ли я хорош?”. Цифровая коммуникация, которая даёт иллюзию связи, на самом деле отучает нас от настоящей близости.
И самый страшный момент случается, когда человек начинает в это верить. Когда принимает как данность, что его ценность измеряется полезностью, успешностью, презентабельностью. Когда неудача кажется не реальным опытом, а каким то свидетельством собственной неполноценности.
Дефицитарный нарцисс - это человек, который настолько впитал эти правила игры, что уже не может представить, что его можно любить не за что-то, а просто так. Не за достижения и внешний блеск, а действительно, под настоящему “просто за то, что ты есть”.
Вот вся соль трагедии: искать настоящую любовь, но своими действиями лишь отталкивать её.
Потому что настоящая близость возможна только тогда, когда мы перестаём играть разданные нам кем-то роли и разрешить себе быть настоящими - уязвимыми, несовершенными, живыми.
Если, читая этот текст, вы почувствовали знакомое напряжение - пусть рядом с вами будет эта простая мантра.
К ней можно возвращаться в моменты, когда тебе становится тяжело и снова внутри снова разгорается пламя внутреннего конфликта, что любовь нужно заслужить.
Люди могут не быть всегда щедрыми, тактичными, благородными, мужественными/женственными, сильными, умными, самоотверженными и красивыми. И я тоже! Люди не должны всегда легко справляться с любыми затруднениями. Людям может быть трудно. Люди могут терять самообладание, быть слабыми, растерянными, уязвимыми и испуганными. И я тоже! Люди не могут быть идеальными любовниками, друзьями, детьми, родителями, учителями, студентами и супругами. И я тоже! Люди не могут всегда быстро решать любые проблемы. Некоторые проблемы вообще невозможно решить — потому что мир и жизнь сильнее нас. Люди не могут все знать, понимать, контролировать и предвидеть. И я тоже!