Упражнение «Каким я хочу быть?».
1. Расслабься, сделай глубокий вдох и выдох.
Просканируй, где в теле напряжение. Сделай вдох и на вдохе собери все напряжение в одну точку и на выдохе - выпусти напряжение из тела и рас-слабься.
Снова просканируй, где в теле напряжение. Сделай вдох и на вдохе собери все напряжение в одну точку и на выдохе - выпусти напряжение из тела и расслабься.
Сделай так ещё раз и убедись, что ты полностью расслаблен.
Посмотри внутрь себя и войди в свою внутреннюю вселенную. Попривет-свуй ее. Пошли ей свою любовь.
Задай себе вопрос: каким я хочу быть через час? Получи ответ.
Задай себе вопрос: что я могу для этого сделать сейчас? Получи ответ.
Задай себе вопрос: каким я хочу быть завтра? Получи ответ.
Задай себе вопрос: что я могу для этого сделать сейчас? Получи ответ.
Проделайте тоже самое для следующих дат: