Как донести мысль до партнера.

1. Определитесь, что вы чувствуете. (Самые распространенные негативные эмоции - это гнев, обида, грусть, страх, вина и досада.)

2. Спросите: «Когда мой партнер испытывал нечто подобное и так же сильно?»

Составьте список и выберите то, что вам покажется самым подходящим.

Скажите своему партнеру: «Когда (кратко опишите ситуацию) случается, я чувствую себя так же, как ты, когда (опишите ситуацию, которую пережил ваш партнер)».