Про простуду

Про простуду.

Все чаще я слышу от друзей и знакомых о том, что они простыли и не важно себя чувствуют.

Какие полезные рекомендации дает нам восточная медицина при обнаружении простудных симптомов?

*Почти всем, из того, что я перечислю ниже, я пользуюсь при необходимости сам. Эффективность проверена.

1. Простуда - заболевание холода. После того как холод попадает в наш организм, организм начинает процесс сопротивления и вывода этого холода вырабатывая внутри себя жар. Поэтому на первых порах мы чувствуем легкую температуру, озноб, ломоту, слабость. Это называется "Незрелый жар". ВАЖНО не мешать этому процессу и не сбавлять температуру на этой стадии различными таблетками. Нужно асеми способами сохранять тепло и дать этому жару созреть и сделать свою работу. Иначе он может уйти в "Скрытый жар" в глубины тела, что очень не хорошо.

2. Молоко можно употреблять, если заболевание имеет сухой характер. И обязательно горячим, с медом. Если уже начались обильные сопли и мокрота, то молоко лучше исключить, потому что молоко способствует увеличению слизи.

3. Исключить цитрусы как самостоятельный продукт. Как бы удивительно это не звучало, но все цитрусовые холодные по своим свойствам. В них очень много витаминов но употреблять их лучше в другое время. Сюда же относится клюква (именно поэтому ее используют как жаропонижающее при высокой температуре) и многие другие фрукты и овощи.

4. Пить имбирный напиток. Имбирь содержит очень много тепла. Напиток заваривается в кипятке 1 ст. л. тертого имбиря, 1 л. меда, и маленькая (!) долька лимона.

5. Убрать на время сладкое из рациона.

6. 30 граммов пшеничной водки с красным перцем перед сном.

7. Кушать пищу с горячими или теплыми свойствами. Добавлять в еду чеснок (вообще чеснок это как и имбирь самое горячее), перец, кунжут, кедровые орехи. Если едите мясо то самый лучший вариант - баранина. Свинину лучше не есть она очень холодная.

8. Очень важно сохранять внутреннее спокойствие. Ограничить себя от внешнего стресса и хотя бы несколько минут посидеть, стараясь ни о чем не думать. В простудном состоянии это не так уж и сложно)

9. Останавливать свою руку, которая тянется к сосудосуживающим препаратам для носа. То что мы на время создадим себе легкое дыхание, принесет в итоге гораздо большие проблемы - слизь уйдет глубже. Насморк хорошо промывается раствором из морской соли.

10. Сухое тепло. Я любил парить ноги горячей водой, но от преподавателей узнал, что хоть вода и горячая, все же она имеет иньскую природу, а нам нужна природа янская. Поэтому греть нужно сухим теплом, а парить ноги в других случаях. Использовать нужно вареное яйцо или разогретые мешочки с солью. Греть нужно пазухи носа и стопы детям 15 минут, взрослым 30.

11. Массаж точек около начала "крыльев носа" и у переносицы и висков (при головной боли). Можно использовать мазь "звездочку" но я использую тайский "тайгер балм". Так же массажировать себе руки, ладони, пальцы, растирать и разминать уши. Это очень поможет вашему организму.

12. Не пить антибиотики при первых же симптомах. Попробуйте справиться своими силами хотя бы несколько дней. Не запускайте порочного процесса, ведущего к слабости. Дайте шанс своему организму.

Но самый лучший способ, питаться и вести такой образ жизни, чтобы организм был гармоничен и крепок, и болезнь не смогла бы проникнуть.