Краткое изложение.Джеймс Алтучер : «Выбери себя.Будь счастливым,зарабатывай миллионы и достигай желанных целей».

Автор Джеймс Алтучер объясняет, что после глобального экономического кризиса 2008 года не стоит ждать, что удача выберет вас. Вы должны выбрать удачу сами. Вы должны понять, что сами несете ответственность за свой успех и счастье, вам нужно научиться контролировать свои сомнения и желания. Книга дает инструменты и эффективные методы для того, чтобы оставаться физически, умственно, эмоционально и духовно здоровым.

Кто должен прочитать эту книгу?

• Тот, кто хочет узнать, как стать богатым при нынешней экономической ситуации

• Тот, кто хочет лучше понять состояние экономики с 2008 года

• Тот, кого интересует предпринимательство

Об авторе

Джеймс Алтучер – автор бестселлеров, успешный предприниматель, шахматист и блоггер. Он не только пишет посты в блог, но и является подкастером – ведет звуковой блог. Он стал одним из основателей более 20 компаний и регулярно вносит свой вклад – статьями о технологиях и денежными инвестициями – в TechCrunch, The Wall Street Journal, The Financial Times и Forbes.

Станьте более решительным и беззаботным

Прочитав эту книгу, вы

• Прекратите беспокоиться без толку. Вы больше не будете тратить время и энергию и беспокоиться о вещах, которые не можете изменить. Вместо этого сможете сосредоточиться на творческих и содержательных делах.

• Прекратите позволять другим людям принимать решения за вас. Избавитесь от страха, что самостоятельные решения и действия приведут к конфликту с близкими. Нужно помнить, что страх быть отверженным своим окружением делает людей пассивными пешками в чужих руках. Вместо того, чтобы исполнять чужие указания, вы сами возьметесь за достижение своей мечты.

• Прекратите окружать себя «не теми» людьми. Вы узнаете, как дистанцироваться от людей, которые истощают вашу энергию и раздражают.

Американская мечта о стабильной высокооплачиваемой работе среднего класса ушла в прошлое

Если вы спросите родителей о том, к чему они стремились в юности, то многие из них ответят примерно так: "Я хотел получить образование, найти стабильную работу, а затем купить собственный дом".

С конца Второй мировой войны до мирового финансового кризиса в 2008 году население США живет американской мечтой.

Что стояло за этой мечтой? Прежде всего – работа.

Начало этого периода совпало с войной. Мужчины отправились воевать в Европу, на их рабочие места пришли женщины. Когда закончилась война, солдаты вернулись домой, но женщины продолжали работать. Впервые сложилась ситуация, когда множество женщин, наравне с мужчинами, зарабатывали деньги для семейных расходов.

Семья, в которой работают два человека, имеет больше средств, чем прежде, когда работал только муж. Это означает возможность приобретения автомобилей, больших домов, бытовой техники. Стало возможным поддерживать высокий уровень жизни, о котором их родители могли только мечтать.

Тем не менее, за блестящим фасадом американской мечты было что-то зловещее: параллельно росту доходов развивались маркетинговые стратегии, стимулирующие людей тратить больше денег. Американцам все чаще предлагали выразить свою индивидуальность, делая покупки. Вещи приобретаются не потому, что необходимы, а ради престижа, чтобы продемонстрировать свои успехи. Возникает гонка: каждый хочет иметь больше вещей, чем соседи.

Однако пришел кризис 2008, и американская мечта завершилась.

Устойчивые рабочие места среднего класса остались в прошлом. Для снижения затрат компании должны или переносить рабочие места в развивающиеся страны, или внедрять автоматизацию и безлюдные технологии.

Сегодня многие рабочие места являются временными, они не дают работнику ни безопасности, ни свободы. Миллионы людей, воспитанных на американской мечте, вложивших деньги в образование ради стабильной работы, теперь остались безработные.

Пока еще имеют работу специалисты высшей квалификации, которым явно недоплачивают за их труд.

Мы переживаем разрушение привычной системы ценностей. Но что толку грустить об этом? Смерть американской мечты имеет и положительную сторону: начинается новая эра со своими возможностями и перспективами.

Новая эпоха требует: выбери себя. Все в ваших руках!

Итак, Американская Мечта осталась в прошлом. Но это не трагедия. Мы вступаем в новый период – эпоху личной свободы.

Предыдущая эпоха – труда и расходов – была еще и временем контроля; другие люди управляли нашей жизнью.

Чтобы преуспеть в достижении Американской мечты, требовалось, чтоб кто-то выбрал вас. Например, чтобы получить прибавку к зарплате, нужно было знать свое место в иерархии руководства-подчинения и напряженно трудиться, надеясь, что босс заметит старание, и вас продвинут по службе.

Это правило действовало даже в творческих отраслях. Автор хорошей игры, или книги, или сценария ТВ-шоу, должен был ждать одобрения руководства соответствующей отрасли, чтобы его идеи претворились в реальность.

Сегодня мир изменился. Вам больше не нужно никого, чтобы быть успешным. Вместо этого вы можете - вы должны - выбрать себя самостоятельно.

Если вам доступна только временная работа в корпорациях, то нужно выйти за пределы этой области и расширять права и возможности самостоятельно.

Но как?

Помимо уверенности в себе, все, что вам нужно, это смартфон или ноутбук с подключением к интернету, и вы можете делать все, что вы хотите. Если вы написали книгу, вам не нужно издателя или агента; издайте книгу самостоятельно онлайн. Если вы создали телешоу, вам не нужно посредников. Можно разместить его на YouTube, чтобы показать его вашей аудитории.

Выбирая себя, избегайте попадания в ловушку делания денег. В основу американской мечты была положена необходимость зарабатывать больше, а затем покупать больше. Пока была работа, дающая средства для такого образа жизни, - не имело значения, нравится вам эта работа, или делает несчастным.

Наступает эра разнообразия. У нас есть свобода делать то, что мы хотим, и если при этом получится делать деньги – это прекрасно!

Страх перед отказом означает, что вы ждете, чтобы кто-то другой решил вашу судьбу

Вам случалось видеть в кафе, за одним из соседних столиков, того или ту, чья любовь могла бы принести вам счастье?

Наверное, у вас такое случалось, и скорее всего, вы ничего не сделали для того, чтобы познакомиться и завязать отношения. Но не только вы столь нерешительны: большинство из нас предпочли бы дождаться человека, которого мы желаем, чтобы он сам пришел и заговорил с нами.

Почему? Потому что мы боимся отказа, и мы делаем все, чтобы избежать его.

Страх отказа – следствие нашей установки, что кто-то другой должен выбрать нас. Большинство из нас считают, что недостаточно хороши, и что для достижения успеха нужно позволить другим (учителям, боссам, издателям и т.д.) все решать за нас.

Чтобы лучше понять это отношение, Йельский профессор психологии Стэнли Милгрэм провел исследование.

Милграм поручил нескольким студентам проехаться в метро и попросить сидящих пассажиров уступить им место. Результат? Невероятно: 70 процентов пассажиров отказались от своих мест, не задавая никаких вопросов.

Это показывает, что большинство людей готовы позволить другим определять их поступки. Мы должны перестать думать таким образом. Вместо того, чтобы бояться отказа и позволять другим делать выбор за нас, мы должны принимать решения сами и расширять свои права и возможности..

Альтернатива? Если другие определяют наше будущее - мы зависим от их настроения прихоти и становимся несчастными, когда нас отвергли.

Такая история произошла с автором телепроекта TV III: AM (для HBO). Была проделана большая работа, но выход передачи на экраны зависел от мнения всего лишь одного человека в телекомпании. Он должен был сказать "да".

В конечном счете, компания сказала "нет", проект был остановлен, время и труд автора были потеряны напрасно.

Неприятная история! Лучше, если вы сами управляете ситуацией, и только от вас зависит судьба ваших проектов.

Легко сказать, что вы не позволите кому-либо контролировать ваши мечты. Добиться этого намного труднее.

Чтобы выбирать себя, позаботьтесь о здоровье – физическом и ментальном

Итак, вы уволены и готовы начать жить в эпоху "выбери себя"!

Но с чего начать? Это может оказаться сложнее, чем без конца предлагать себя

работодателям и ежедневно получать отказы.

Чтобы начать новую жизнь, нужна прочная основа. Позаботьтесь о ваших четырех «телах»: физическом, психическом, эмоциональном и духовном.

Давайте рассмотрим первые два: физическое и психическое.

Наше физическое тело является неотъемлемой частью нашей жизни. Физическое здоровье – важное условие процветания.

Уход за своим физическим телом прост: высыпаться, то есть спать от семи до девяти часов в сутки; есть только два раза в день, а не три, гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения, и так далее.

Уход за ментальным телом немного сложнее.

Большинство из нас тратит умственную энергию, бесконечно обдумывая вещи, которые мы не можем изменить. Эта тенденция склонна нарастать, и последствия неприятны: постоянно тревожась о тех явлениях, на которые вы не можете никак повлиять, можно истощить свою психическую энергию.

Для обуздания этой проблемной привычки предлагаем тренироваться в позитивном мышлении. Лучший способ такой тренировки генерация идей.

Попробуйте ежедневно читать или просматривать главы из четырех работ по различным отраслям знания (начиная от мемуаров знаменитостей до научных фолиантов).

Затем запишите не меньше 10 идей. Содержание этих идей любое: это могут быть великие идеи, например как решить вопрос голода в мире; или более скромные, такие как список способов удовлетворить своего партнера. Главное - выдумывать что-то, генерировать идеи.

У вас просто не останется времени, чтобы погружаться в навязчивое и непродуктивное беспокойство, вы слишком устанете от выдумывания полезных идей!

Прочный фундамент для выбора себя – духовное и эмоциональное здоровье

В предыдущей заметке говорилось о том, что возможность "выбрать себя" зависит от физического и психического здоровья.

Но это не все, что вам нужно. Есть еще два «тела», которые вы должны содержать в порядке: эмоциональное и духовное.

Ваше эмоциональное тело важно: чтобы "выбрать себя" и процветать, вы должны избегать негатива и быть настроенным позитивно.

Но как этого добиться? Прекратите окружать себя людьми, которые заставляют вас сердиться. Мы все знаем таких людей - это те, на кого вы жалуетесь своему партнеру или друзьям, говоря: "Вы не поверите, что она сказала на этот раз!"

Поддержание отношений с такого рода личностями истощает вашу энергию и ослабляет эмоциональное здоровье. Поэтому необходимо постепенно дистанцироваться от них.

Нужно сделать это без конфликтов. Освободитесь от нежелательных связей, но не стоит грубить и портить отношения. Приветливо здоровайтесь при встрече, но не позволяйте втягивать себя в ненужные разговоры и мероприятия.

Удалив этот барьер, стоящий на пути позитивных эмоций, вы оздоровите эмоциональное тело и приблизите успех.

И, наконец, духовное тело. Для душевного здоровья важно сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас.

Большинство из нас, напротив, проводят большую часть нашей повседневной жизни в "путешествиях во времени". Мы сожалеем о прошлом, беспокоимся о будущем, то есть расходуем силы на переживания, относящиеся к событиям, в которых ничего не можем изменить. Такие «путешествия во времени» истощают душевные силы и тормозят нас в реализации замыслов.

Постарайтесь преодолеть эту тенденцию, фокусируйтесь на настоящем.

Обратите внимание на то, что вас окружает. Если вы находитесь в городе, уделите время разглядыванию зданий, исследуйте их архитектурные стили, особенности конструкции.

Это будет удерживать ваше внимание в настоящем времени и помешает дрейфу в сторону прошлого или будущего.

Поиск цели жизни - трудное и непродуктивное дело, которое может привести нас к псевдосайд

Будьте честны с самим собой. Боитесь ли вы, что вы еще не нашли свою истинную цель в жизни?

Страх, происходящий от незнания, что делать с нашей жизнью, является мощным источником стресса. Между тем, свой главный талант некоторые весьма успешные люди открыли в весьма почтенном возрасте.

Полковник Сандерс, основатель сети фаст-фуда Kentucky Fried Chicken, не мог сделать ни цента, готовя курятину по собственному рецепту, пока не занялся франчайзингом, а ему в то время было 65 лет.

Пьер Роже закончил и опубликовал свой известный тезаурус лишь после того, как в возрасте 70 лет ушел в отставку со своей должности врача.

Переживания из-за поисков смысла жизни не имеют смысла. В самом деле, некоторые люди никогда не найдут своего особого предназначения. Тем более - очень важно насладиться своей жизнью, и делать ту работу, которая нравится.

Многие люди не понимают этого. Они ставят амбициозные цели, стремятся преуспеть в деле, не соответствующем личным склонностям, а когда давление обстоятельств становится слишком сильным, они пытаются бежать.

Реклама не приносит клиентов?

Превращаем затраты в инвестиции. 76,6% наших клиентов окупают рекламу в 1-й месяц!

Скажи кодовое слово "Сатурн" и получи скидку 20% на комплексное продвижение.

Это желание – оставить все, исчезнуть и начать новую жизнь, называется псевдосайд, или «имитация смерти». Термин ввели в обиход стразовые агенты, ибо им чаще других приходится сталкиваться с этим явлением.

Но даже если это возможно – скрыться и появиться под новым именем, вы не станете от этого счастливее. Человек может поменять имя, документы, даже внешность, но внутренние проблемы – стрессы и комплексы - будут по-прежнему осложнять жизнь.

Настоящую свободу дает не бегство от своего имени, а контроль над стрессами и переживаниями. Один из способов преодолеть стресс – медитация.

Представьте себе, что вы остались без крова, без надежд на будущее, без каких-либо прошлых приобретений, даже без своего имени. Попробуйте представить себе эту ситуацию как можно яснее.

Это упражнение поможет вам по иному посмотреть на текущую ситуацию и преодолеть стресс: вы на мгновение испытаете то, что чувствуют люди при возвращении к нормальным условиям после пережитой катастрофы.

Выработав распорядок дня, вы улучшите состояние своих физических, умственных, эмоциональных и духовных «тел»

Вы знаете, что делать, чтобы построить прочный фундамент, и чтобы ничто не мешало вам добиться процветания в эпоху "выбери себя".

Правильно?

Признаемся, не все просто на этом пути. Вы можете начать строить новую жизнь с энтузиазмом, но потом охладеть; трудно придерживаться плана в течение длительного времени.

Как добиться последовательного выполнения программы, сохраняя свои четыре "тела" здоровыми и процветающими?

Очень просто. Нужно выработать привычки, важные для повседневной жизни.

Изменение жизни не начинается с изменения внешних обстоятельств, таких, как рабочие места, новые друзья и так далее. Обычно эти изменения происходят в конце процесса. Самый надежный способ изменить свою жизнь – это изменить себя. Но как? Создайте распорядок дня, при котором вы делаете что-то хорошее каждый день. Это можно дополнить полезными установками, вроде таких: "нет телевизору и нездоровой пище!" Или "Подумай о 10 людях, с которыми хочется дружить".

Стоит приобрести еще одну хорошую привычку - помогать другим людям. Помогая другим, вы становитесь счастливее. Между прочим, это связано с тем, что в кровь поступает гормон окситоцин. Это замечательный гормон, который вырабатывается во время оргазма, а у женщин – во время родов. Он помогает поддерживать здоровье и успокаивает. Гормон счастья появляется в крови, когда вы помогаете кому-то, или благодарите кого-то. Вы также можете ощутить действие этого гормона, просто обнимая кого-то, даря подарок, и даже ставля «лайк» своему другу в Facebook.

Однажды, в разгар финансового кризиса 2008 года, автор отправился на Уолл-стрит и подарил шоколадки трейдерам и банкирам. Это не только повысило настроение автора, но и улучшило самочувствие банкиров.

Выбор себя означает отказ от посредников и получение максимальной прибыли от ваших продаж

Настроиться на правильный образ мыслей и поддерживать хорошее здоровье – это прекрасно. Но как зарабатывать на жизнь? Как добиться финансового успеха в эпоху "Выбери себя"?

Давайте посмотрим на пример Брайана Джонсона, владельца многомиллионного бизнеса по обслуживанию кредитных карт Braintree.

Джонсон ранее работал в процессинговой компании, обслуживавшей операции по платежам с кредитных карт. Его работа состояла в посещении предприятий с предложениями перейти на использование услуг своей компании.

Он ненавидел эту работу, особенно из-за мысли, что он работал на кого-то. И тогда Джонсон решил работать самостоятельно, делая по существу ту же работу.

Что мы можем извлечь из этого?

Во-первых, в эпоху "выбери себя" работать на кого-то не весело. Во-вторых, у вас есть прекрасная возможность обойтись без посредников: не работать в компании, которая предлагает определенную услугу или продукт, а действовать самостоятельно. Если есть спрос на то, что вы предлагаете, вы имеете хороший шанс сделать Вашу собственную успешную компанию.

Успех Джонсона в значительной степени зависел от его способности продать себя, это важный фактор в эпоху "выбери себя".

Один из лучших способов продать свои услуги заключается в комплексном подходе, нужно видеть финансовые и нефинансовые аспекты. Важна не максимально возможная цена за каждую продажу, но максимальная польза от сделки.

Например, автор работал над созданием веб-сайтов фильмов для New Line Cinema всего за $ 1000 за один фильм. Это в 200 раз меньше обычной стоимости, почти бесплатно. Почему?

Потому что он знал, что сотрудничество с такой прославленной кинокомпанией позволит привлечь в свой коллектив самых лучших дизайнеров. Продажа сайтов была невыгодна, но автор в итоге получил большую пользу от этого сотрудничества.

Чтобы добиться успеха в эпоху «выбери себя», нужно быть честным

В течение долгого времени поговорка "мошенники не платят" казалось вполне соответствующей реальности. Например, Мэдофф Берни обвинен в обмане миллиона человек, а сумма капиталов, вложенных в его финансовую пирамиду, составляет невероятную сумму $ 65 млрд в 2008 году.

Хотя Мэдофф был арестован и осужден на 150 лет тюрьмы, и у него не было возможности воспользоваться всеми этими миллиардами, для многих его «успех» кажется подтверждением того, что самый простой способ заработать много денег – обман и мошенничество.

Но в эпоху "выбери себя" это не так. Сегодня для того, чтобы добиться успеха, необходимо быть честным и справедливым.

Обман может принести прибыль в краткосрочной перспективе. Но если вас уличат во лжи, удачи закончатся. Никто не будет когда-либо доверять вам снова!

Честность гораздо выгоднее. Но что это значит?

Будучи правдивым и справедливым, вы приобретаете доверие людей. Они хотят быть вашими партнерами в бизнесе, распространять позитивную информацию о вашей компании.

Даже если вас постигнет неудача, у вас будут шансы начинать снова и снова, что позволяет построить свой бизнес в долгосрочной перспективе.

Но если вы не можете назвать себя вполне справедливым человеком, научиться этому качеству нелегко. Как можно стать более справедливым?

Попробуйте выработать полезные привычки в вашей повседневной жизни.

Во-первых, не сердитесь. Гнев приходит из-за желания других делать то, что хотят они, а не вы. Если у вас нереалистичные требования к другим людям, то вы просто обманываете себя. Чтобы преодолеть этот недостаток, всякий раз, когда вы чувствуете гнев на другого человека или группу людей, анализируйте свои ощущения. Ищите причину неприятности в своих действиях, а не в ком-то другом.

Во-вторых, не нужно сплетничать. Высмеивать или осуждать кого-то за спиной нечестно.

Итак, основная мысль книги:

Американская мечта осталась в прошлом. Ушло время, когда вы ждали, что начальство оценит вас и выберет для повышения по службе. Сегодня вы должны выбрать себя сами. Это означает – взять на себя ответственность за осуществление своей мечты, за свой успех и счастье. Выбор себя требует, чтобы вы сохраняли физическое здоровье и крепкие нервы. Нужно выработать полезные привычки, это поможет в исполнении ваших планов.

Практические советы:

Делайте только ту работу, которая приносит удовлетворение.

Большинство людей вынуждены всю жизнь выполнять работу, которую они не хотят делать, это делает их несчастными. Вы должны избежать этого! Делайте то, к чему имеете призвание, то, что лучше всего подходит для вас, и убедитесь, что рабочее время вам не в тягость, что вы хорошо относитесь к клиентам и делаете то, что нравится вам.

Верь в себя!

Ничто не является более важным в эпоху "выбери себя", чем уверенность в собственных возможностях. Это может быть трудно, так как в той или иной степени мы научились чувствовать себя бесполезными в период сокращений и погони за работой. Может, вы не нужны боссу, но нужны себе. Скажите себе, что вы любите себя, повторяйте эту мантру каждый день – это помогает повысить уверенность в своих силах и вселяет оптимизм.