Мила Литвинская, честно и с улыбкой делится о материнстве, о женском ресурсе, его восстановлении, о самореализации.
1. Мила, мы как-то просили женщин поделиться лайфхаками, как же молодой маме успевать все. Самые популярные ответы были «Никак» и «Если вы успеваете все, значит, у вас очень маленькое «Все». А какой твой секрет?
Не буду говорить «никак» — у меня в последнее время произошёл прорыв в этой области. Делюсь:
— Я всегда с вечера пишу план на следующий день, даже самые мелкие дела. Я не ленюсь их писать, а они занимают время и их можно делать, когда освободились случайные пару минут.
— 10 минут в конце дня — подвести итоги и похвалить себя! Это очень позитивно настраивает и радует внутреннюю девочку.
— Раньше ложиться и раньше вставать — мне это не просто далось, но это того стоит! Лучший вариант - до того, как проснуться дети. Не важно, что делать в это время. Я стараюсь вернуться к бумажным книгам, даже если это пару страниц.
2. Удается ли тебе проводить время наедине с каждым ребенком? Что для тебя качественное времяпрепровождение?
Да, я считаю, что это очень важно — хотя бы 1 час в неделю. Я даже езжу с ними в путешествие, хотя мне сложно разделять двойняшек-сыновей. На целый день я могу уехать с дочкой или с 2 мальчиками. Хотя они очень дружные и скучают друг по другу, я стараюсь найти возможность побыть с каждым по отдельности. Например, я могу оставить одного сына рисовать на занятии, а со вторым пойти погулять в это время и потом поменять.
3. Считаешь ли ты, что мама имеет право проводить время без детей? Имеет ли значение возраст ребенка?
Да! Обязана, должна — не знаю как еще донести эту мысль до всех, кто ещё так не делает. Вне зависимости от возраста ребёнка, можно находить возможность отлучиться хотя бы на час. Если муж не привык оставаться наедине с детьми, то помогают няни и ситтеры. Хотя все-таки важно донести эту мысль именно до мужчин. Ресурс мамы истощается и его нужно пополнять. Когда сыновья были совсем маленькие, я кормила и уходила на йогу — возвращалась другим человеком.
4. Как ты восстанавливаешь свой ресурс?
Я очень любила йогу, и мой учитель много рассказывала про веды. Даже в этих древних писаниях было указано, что женщине для восстановления ресурса нужно ухаживать за собой: общаться с подругами, ведь в женской природе заложено много говорить и обмениваться энергией между другими особями женского пола. Свой ресурс помогает восстановить время наедине с собой и времяпрепровождение, которое доставляет удовольствие именно тебе. Шоппинг, кулинарный мастер класс, пение, танцы.
Ещё очень хорошо женский ресурс восстанавливает вода и любые водные процедуры. Сейчас это СПА.
Энергию поднимают прикосновения: от обнимашек с близким, с детьми до массажа.
Для меня это ещё путешествия, даже если они длятся всего несколько дней. Последние длились 3-4 дня, и я возвращаюсь другим человеком и мне больше и не нужно.
5. Ты занимаешься фото и видео съемками, такая занятость предполагает гибкий график, что, конечно, удобно для мам. Выбор профессии был определен наличием детей, или ты уже давно в этой сфере?
До детей — это было хобби. После рождения детей я осознанно сделала это профессией. Мне важен гибкий график.
6. Откуда ты черпаешь вдохновение?
Вдохновение ко мне приходит после путешествий, пусть и маленьких. В моей сфере важную роль играет эстетика. Иногда это выставки, концерты, музыка. Работы европейских видеографов вдохновляют и включают фантазию.
7. Видишь ли ты уже сейчас в детях отражение твоих черт характера, которые тебе нравятся в себе?
Я вижу в детях чаще то, что мне в себе не нравится. В этих наблюдениях я открыла то, в чем мне самой важно поменяться. Они так сильно зеркалят, что когда появляется повод поругаться, я себя останавливаю и ловлю на мысли, что сама так делаю. Какая-то несобранность, неорганизованность или злость, когда что-то не получается. Я прям замечаю в них себя и успокаиваюсь, улыбаюсь и думаю, что надо в себе это проработать, иначе дети будут ещё больше проявлять эти черты. Благодаря им много работаю над собой и меняюсь.
8. Бывает ли у тебя ощущение, что ты не справляешься как мама? Какой твой рецепт на этот случай?
Просить помощь — это то, чему я очень долго училась. Вокруг гораздо больше людей, которые готовы что-то дать и они сами получают от этого удовольствие. Можно просто написать: Привет! Если ты свободен, заедь ко мне. Мне так плохо, дети выводят, мне очень нужна поддержка. Мне кажется, если это сообщение разослать 20 знакомым людям, то один точно приедет.
У меня пропало ощущение, что я не справляюсь как мама, когда у меня появилась постоянная няня.
В момент когда кажется, что все плохо, нужно найти в себе ресурс обнулиться: позволить забить на свои принципы и включить мультик детям или дать сладкое. Я раньше была очень строгая с мультами и сладкими, и даже когда злилась и ругалась не разрешала. А потом подумала, что им вреднее: лишний мультик или мамин крик.
Когда ребёнок совсем маленький, это, конечно, сложнее и тут важно делать что-то для себя. И не постесняться позвать на помощь.
https://www.instagram.com/mila_litvinskaya/