Что не любит наша печень?
Многие считают, что, если не болит правый бок, а белки глаз не пожелтели, значит, с печенью все в порядке. Однако очень часто главная детоксикационная фабрика страдает тихо.
Вы можете проснуться с горечью во рту, вдруг заметили, что стали уставать, появилась ломота в суставах, стали просыпаться ночью, так как нарушен процесс детокса. Появились красные точки на теле, вылез варикоз, мучает геморрой. Вдруг заметили ярко-красный язык, красноватые ладони, кожный зуд, тошноту, потерю аппетита.
Поэтому при наличии неспецифических симптомов делайте УЗИ и биохимию крови.
Кстати, за боли в правом подреберье отвечают желчевыводящие пути. Сама печень не болит, скорее, она как бы «чувствуется».
Главный враг печени — это алкоголь (если он употребляется часто).
Вслед за ним идут вирусные гепатиты. Они передаются через кровь, а источниками заражения могут быть и плохо продезинфицированные инструменты, например стоматолога или маникюрши.
Заболевание печени может вызвать паразит эхинококк — он попадает в организм человека из зараженных и плохо обработанных мяса и рыбы.
Страдает печень из-за неумеренного употребления некоторых лекарств: тетрациклина, аспирина, КОК, индометацина, парацетамола и пр.
Сказываются на ее работе и заболевания иных внутренних органов. Например, сердца: если ослабевшая сердечная мышца плохо гонит кровь, в печени образуется застой желчи.
Причиной печеночных проблем также могут стать обменные нарушения — диабет, ожирение, ИР. Но и резкие потери веса (1,5—2 кг в неделю) могут вывести печень из строя. Представители сидячих профессий страдают заболеваниями печени чаще других — малоподвижный образ жизни мешает правильному оттоку желчи.
И все же самым распространенным фактором вреда является неправильное питание. Чтобы печень оставалась здоровой, очень важно избегать тех веществ, которые ей трудно перерабатывать. Важен и режим питания: необходим плотный завтрак, а ужин, наоборот, должен быть легким. И что бы вы ни готовили, любые продукты лучше отваривать или запекать — жареные блюда — это повышенная нагрузка на печень.
Печень — главный фильтр нашего организма и крупнейший орган человеческого тела.
– жирные сорта мяса;
– крепкие жирные бульоны;
– фаст-фуд;
– кондитерские изделия и сладости;
– копчености;
– щавель, свежая клюква и другие продукты, богатые щавелевоуксусной кислотой. Кислые ягоды и зелень могут вызвать серьезное обострение уже существующих заболеваний печени, так как избыточно нагружают орган переработкой кислоты. Для здорового органа они большой опасности не несут;
– маринады и консервы;
– острые специи и приправы;
– сладкие газированные напитки;
– алкогольные напитки.
- большое количество фруктозы - она жиреет.
– вегетарианские блюда, отварные, тушёные, запечённые;
– куриные яйца
– морковь и свёкла;
– овощи, содержащие пектины, арбуз, хурма;
– семена льна;
– капуста (белокочанная, цветная и брокколи);
– нежирные сорта рыбы;
– спелые фрукты и ягоды некислых сортов.
Говоря о продуктах, полезных для печени, нельзя не упомянуть настои лекарственных трав. Особенно благотворно в этом плане на функции печени и поджелудочной железы влияют:
– цветы бессмертника – снимают спазмы желчевыводящих путей и повышают выделение желчи;
– расторопша – способствует быстрой регенерации клеток печени, укрепляет их мембраны и тормозит воспалительные процессы в тканях печени;
– мята перечная – благотворно влияет на работу печени, способствует устранению желтухи;
– пижма — способствует отходу желчи, устранению желтухи, нормализации работы печени при гепатитах;
– цветки календулы – обладают выраженным противовоспалительным эффектом, нормализуют метаболизм клеток печени, способствуют повышению ее секреции.
Отвары и настои этих трав могут служить одной из составляющих профилактики или лечения заболеваний печени при их заблаговременном, длительном и регулярном употреблении.