Здоровое питание
Здоровое питание — это, в первую очередь, сбалансированный, вкусный, сытный и разнообразный рацион. У меня есть древняя книжка, осталась от прабабушки - Книга о вкусной и здоровой пище.
Здоровое питание можно сравнить с долгосрочным инвестированием в Ваше здоровье, энергию, молодость.
Если сегодня Вы съедите полезное блюдо вместо чипсов, колбасы и фаст фуда, то завтра, скорее всего, никаких существенных изменений в самочувствии не произойдёт. Но если придерживаться сбалансированного питания долгосрочно, состояние здоровья улучшится кардинально, Вы это заметите.
Избыточный вес может провоцировать развитие огромного количества болезней. Возьмите сантиметровую ленту. Измерьте окружность талии: в норме у женщин она должна быть не более 80 см, а у мужчин — не более 94 см. Если обхват талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно‑сосудистой системы, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака достоверно увеличивается.
Ну что, сколько получилось, только честно? Пишем в комментах.
Если неукоснительно придерживаться своей нормы калорий и баланса нутриентов, организм будет получать достаточное количество энергии. Вам станет проще справляться с повседневными делами и вести активный образ жизни, почитайте отзывы наших ребят, они все об этом.
Сбалансированный и здоровый рацион поможет разобраться со сном однозначно, для тех, кто не спит.
Существует доказанная связь между неправильным питанием и онкологией. Рацион с высоким содержанием сахара может спровоцировать развитие рака печени, почек, поджелудочной или щитовидной железы, толстой кишки и других органов. Вероятность этих заболеваний без учёта наследственных факторов у человека со здоровым рационом ниже, чем у того, кто не следит за тем, что ест.
Вокруг здорового питания много мифов и порой противоречащих друг другу утверждений, обычному человеку трудно в этих дебрях дойти до истины.
Зная это мы целый модуль программы живи посвятили этому. А называться он будет - основы здорового питания. Где мы на примерах Вас научим раз и навсегда.
Через 7 дней регистрация в школу закроется, следующий старт - весной. Поэтому успейте попасть по ссылке https://www.osoznannost.info/zhivi