Углеводный менеджмент

Всем доброе утро! Продолжаем складывать паззлы нашего здоровья.

Один из модулей обновленной школы будет полностью посвящен углеводному менеджменту.

Практически всю необходимую энергию организм получает из углеводов. Это главное топливо организма, т. е. все что мы едим предопределяет качество, количество и доступность глюкозы, получаемой всеми клетками организма, включая мозговые.

Поэтому поддержание адекватного уровня сахара в крови имеет важность с точки зрения нашей энергичности, настроения и общего здоровья. И всем этим мы начнем подробно разбираться, включая анализы и препараты для использования.

В результате пищеварения все углеводы превращаются в сахар, кто-то быстро, а кто-то медленно поступает в кровь и снабжает наше тело топливом. Этот процесс оказывает воздействие на наш уровень энергии, настроение, вес, способность бороться со стрессом и, в целом, на здоровье.

Большинство питаются, мягко сказать, не оптимально. Это означает, что клетки не могут эффективно вырабатывать энергию, поэтому первым признаком погрешности в питании является усталость.

Нам чаще всего не очень хочется заниматься собой и мы ищем стимуляторы, чтобы преодолеть усталость, все это приводит к использованию веществ, которые дают прилив энергии, а потом истощают надпочечники. Это чай, кофе, сигареты, шоколад, сахар, энергетики, наркотики.

Стимуляторы обеспечивают поступление энергии, возбуждая надпочечники, а потом истощая, они как бы высасывают из них последние силы.

Тем самым высвобождая гормоны, которые организуют экспресс-доставку заряженной энергией глюкозы в клетки организма. Такая доставка обходится значительно дороже обычной почты и ведет к дефициту питательных веществ, дефициту энергии и резким колебаниям уровня сахара в крови.

Вот почему мы переживаем упадок сил после приема стимулятора через какое - то время.

Если бы организм получал глюкозу только из еды, вы бы не протянули и двух дней. Когда пищевой глюкозы не хватает, организм берет ее из депо в печени, из гликогена, потом из депо в мышцах. Когда исчерпываются запасы гликогена, организм начинает сжигать жир и белки, чтобы взять себе энергию, и тут начинает разрушаться аминокислотный пул, что может быть плачевно для нашего здоровья.

И наоборот, если уровень глюкозы в крови нормальный и запасы гликогена полны, вы не двигаетесь, организм откладывает потребляемые вами жиры в виде жира. Потребляемые углеводы перерабатываются в глюкозу, излишки поступают в печень, а там полно гликогена, вы не двигались, тогда глюкоза преобразуется в жир, вот и весь механизм.

Таким образом, ваша способность поддерживать устойчивый уровень сахара в крови зависит не только от того, что вы едите, но и от того насколько эффективно ваш организм поддерживает необходимый баланс, откладывая излишки глюкозы на хранение, чтобы использовать по надобности.

Поскольку глюкоза необходима каждой клетке, ее нехватка приводит не только к физической, но и к умственной усталости. Вы забывчивы, не способны думать, не можете сосредоточиться, раздражительны, не можете справиться со стрессом. Это симптомы людей, которые не могут адекватно держать уровень сахара в крови.

Если говорить о нормальном уровне поддержания сахара в крови, то следует отметить, что тремя главными препятствиями к этому являются: стресс, сахар и стимуляторы.

Если Вы потребляете много сахара и рафинированных углеводов, это губит вашу энергетику, разрушает надпочечники, так как глюкоза в больших количествах токсична, ее избыток наносит вред артериям (разрушает белки в артериях), почкам, глазам, нервам, мозгу, мы толстеем и приобретаем заболевания, впадаем в депрессию.

В проекте "ЖИВИ!" мы научимся регулировать все описанные процессы и держать сахар крови на оптимальном уровне.

Через два дня регистрация на проект завершается. Следующий поток начнется только весной 2023 года, будьте внимательны. Оставляйте заявку по ссылке https://www.osoznannost.info/zhivi