Способы развить силу воли
Дисциплина-важный момент нашей жизни, ведь за счёт неё можно грамотно выстроить свою жизнь в целом. Дисциплинированные люди чаще добиваются своих целей, нежели те, которые напрочь игнорируют ее. Благодаря ей, человек может четко распределять свои задачи и легко, быстро их выполнять.
🔸Мотивация. Мотивация-дело серьёзное, она очень хорошо помогает в борьбе с ленью. Лучше всего составлять план, который поможет добиться своей цели. Расписывать каждый свой этап-хорошая идея, которая поможет контролировать себя не только в уме, но и письменно. Лучше сделать записи красиво и четко, чтобы было приятно лишний раз обратиться к ним. Мотивируй себя выполнением целей и их результатом.
🔸Не отвлекайся. При выполнении любого дела, требуется сосредоточенность, лучше убрать из под руки все лишнее на что можно переключить внимание. Хорошо помогает отключение звука и уведомлений на телефоне. Предупредить близких о выполнении важного дела , в момент которого не стоит тебя отвлекать. Если ничего не будет тебя отвлекаться, то дело пойдёт быстрее и надежнее.
🔸Правильный режим. Вредные привычки-залог наших проблем. Сколько времени, здоровья и сил мы тратим на свои привычки, особенно если вредные. Мы даже не замечаем как полностью погружаемся в них и делаем это на автомате. Курение, алкоголь на по выходным,фастфуд,все это отвлекает и не даёт никакой дисциплины. Лучше выстроить свой режим, который будет идеальным для тебя. Вставать пораньше, правильно завтракать, делать зарядку и входить в новый день с улыбкой-вот он правильный режим, который подходит к дисциплине.
🔸Будь готов к срыву. Любое начинание даётся нелегко, будь то это даже банальное правильное питание, иногда так и хочется съесть вкусную булочку. Поэтому, нужно быть готовым к тому, что захочется все бросить и вернуться в обычную жизнь, где нет никак правил и дисциплины. Нужно постараться договориться с самим собой. Подбадривай себя тем, зачем ты все это делаешь. Предыдущие пункты хорошо помогут предотвратить срыв.
🔸Метод «Наоборот». Если никак не получается приучить себя к дисциплине и все предыдущие Советы тебе не помогают, то есть ещё один, самый секретный. Развяжи себе руки, делай то, что хочешь, кушай то, что хочешь, вообще живи так, как хочешь. И, вот увидишь, в скором времени тебе это надоест. Надоест настолько, что больше не захочется жить такой жизнью. Сразу захочется вернуть полезные привычки и начать самодисциплину.