Торчит живот? Второй подбородок? Как это взаимосвязано
Всем привет. На связи Татьяна Сидорина, специалист по коррекции возрастных изменений лица и тела.
Помогаю женщинам красиво взрослеть, а не дряхлеть.
Спасаю лицо и тело от старости.
Данная информация будет полезна тем, кто:
- устал качать пресс, так как живот все равно не уходит
- перепробовал различные диеты, а результата нет
- делает упражнения от второго подбородка, но он и ныне там
- Хмм, Таня а причем тут живот и второй подбородок?
- Ну есть у меня и та и та проблема, но почему ты их объединила.
А вот с этим мы сегодня и будем разбираться.
- Разберем все причины возникновения этих 2-х неприятностей. Каждой по отдельности и вместе
- Покажу на примерах как они взаимосвязаны
- Покажу и расскажу, как вы самостоятельно можете с этим разобраться в домашних условиях.
Причины почему живот не уходит.
Диастаз прямых мышц живота – состояние, при котором самые длинные мускулы, проходящие параллельно друг другу от ребер к лобковой кости, сильно растягиваются и расширяются. Это приводит к увеличению расстояния между ними, что вызывает обвисание живота, приводит к его дряблости и потере эстетичности.
Основной причиной диастаза, по мнению медиков, считается врожденная дисплазия соединительной ткани. У мужчин и женщин дисплазия со временем приводит к диастазу, но только при наличии провоцирующих факторов:
- варикоз нижних конечностей;
- геморрой;
- плоскостопие;
- грыжи передней брюшной стенки;
- Беременность и естественные роды у женщин.
- выпячивание передней брюшной стенки при диастазе
- постоянное чувство тяжести в животе, даже при нормальном стуле и пищеварении;
- повышенная частота отрыжки без наличия изжоги;
- проблемы со стулом, часто появляются запоры;
- во время физических упражнений по ходу прямых мышц заметны болезненные ощущения;
- во время ходьбы и при поворотах наблюдаются трудности.
Если вы нашли у себя хотя бы 1 признак, то лучше проверить себя на наличие диастаза.
Для этого я создала пошаговый чек-лист с видеуроком, где подробно показываю как в домашних условиях самостоятельно определить стадию расхождения. В нем вы найдете противопоказания, что нельзя делать и на что обратить внимание, для устранения расхождения.
Чтобы получить чек-лист вам необходимо написать в комментариях к этой статье или в личку https://t.me/facexpert_sidorina слово "ДИАСТАЗ" и я вышлю вам инструкцию.
2 причина - опущение кишечника. Но само опущение это еще не первопричина, а следствие. Что влияет на его выпирание: слабость мышц тазового дна, нарушение дыхания, спазм диафрагмы, шрамы, воспалительный процесс, геморрой.
Как шрамы влияют на выпирание живота?
Любой шрам это нарушение мышечно-фасциальной цепи. Из-за вмешательства часто образуются спайки, которые утягивают тело. Любой воспалительный процесс в области малого таза. так же приводит к спаечному процессу
3. Осанка. Ну куда же без нее.
Примеры прогиб в пояснице и даже у самой худенькой и стройной дамы вы увидите живот
4. Нарушение работы ЖКТ. Вздутие, запоры, диарея.
5. Нарушение питания и образа жизни
Чаще всего я наблюдаю несколько причин, которые приводят к выпиранию живота. Простым закачиванием пресса и диетами здесь проблему не решить.
Как вы сами заметили каждая причина, тянет за собой ряд других, поэтому и решать их нужно комплексно.
Самостоятельно бывает сложно в этом разобраться, подобрать решение еще сложнее.
Разберемся пока со вторым подбородком и затем расскажу, основные этапы решения проблемы.
Причины образования второго подбородка:
Возможно вы удивитесь, но причины сейчас будут тесно переплетаться.
- Лидирует конечно же нарушение осанки и сутулость. Посудите сами, сейчас второй подбородок можно увидеть даже у подростков, так как они весь день проводят в телефоне. Укорочение задней поверхности шеи, зажатые трапеции, напряжение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы
Это приводит к нарушению положения тела, головы, шеи, и в результате второй подбородок. Плюс еще и отеки.
2. провисание подчелюстной, подъязычной диафрагмы. А на нее оказывают влияние все остальные диафрагмы тела. У нас их в теле 6. ТО есть неправильное положение стопы, может привести к нарушению тазовой диафрагмы, а она далее стягивает тело и приводит ко второму подбородку и торчащему животу.
3. лишний вес - жировые отложения очень любят область подбородка. Особенно если вы часто худеете, набираете вес (качели), то жир откладывается чаще в не нужных местах.
4. неправильное положение языка. При правильном положении языка подъязычная область не провисает и не ослабевает. Язык находится на верхнем небе.
5.Травмы, шрамы - приводят к тягам из тела. Все наше тело держит и соединяет фасция. И любое изменение в теле, оказывает влияние на другие участки.
Например из-за постоянной и длительной работы стдя за компьютером. У вас слабые ягодицы, перенапряжена поясница, передняя поверхность ног. В результате тело стягивается по передней линии и вот у вас выпирающий живот и второй подбородок.
ВЫВОДЫ: Если мы внимательно посмотрим, то причины которые приводят к выпирающему животу и второму подбородку одни и те же.
Это нарушение осанки, а осанка оказывает прямое влияние на состояние мышц тазового дна, кишечника, всех диафрагм. Если посмотреть результаты мох клиенток, то мы постоянно видим, как через комплексную работу с телом подтягивается и животик (хотя в прямом смысле пресс мы не качаем) и исчезает второй подбородок и подтягивается овал лица.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЧЕТКИЕ КОНТУРЫ?
1. Выявить истинную первопричину, которая привела к изменениям с помощью специальной диагностики
2. Комплексный подход (работа с телом, питание, проработка шрамов, убрать тяги и спаечный процесс -легко решается в домашних условиях)
Чтобы выявить истинную проблему и самому подобрать нужные техники бывает очень сложно.
Поэтому сейчас я готова взять 5 женщин, и за 2-3 месяца (в зависимости от исходных данных) помочь им выглядеть моложе сверстниц и гарантированно устранить морщины, брыли, второй подбородок, подтянуть овал лица с помощью простых упражнений всего за 20 минут в день и снова притягивать взгляды.
- Без длительных и изнуряющих тренировок
Если ты хочешь в любом возрасте быть привлекательной, любоваться своим отражением и фото, оставаться энергичной и бодрой, то заполняй 👉 анкету.
Я лично свяжусь с тобой и покажу как ты сможешь устранить возрастные изменения.
Телеграм-канал Здоровье, молодость и красота с Татьяной Сидориной