Как снизить вес мягко - без диет, без изнуряющих тренировок, процедур и запретов.
Чтобы снова носить любимые платья, почувствовать легкость, сексуальность и уверенность
Ты каждый день открываешь шкаф, перебираешь платья и выбираешь "что-то попроще", потому что "вот это ещё не сидит". Ты устала смотреть в зеркало и делать вид, что "всё нормально", хотя внутри хочется перемен: Быть легкой, Красивой, Чувственной, В теле, которое тебе нравится.
Но мысли о диетах вызывают раздражение: опять запретить себе любимые блюда, голодать, считать калории, срываться и снова ненавидеть себя?
Если ты хоть раз была на марафоне похудения, после которого вес вернулся с "друзьями" — ты точно поймёшь, о чём я.
Если пробовала тренажёрный зал, но добилась только болей в коленях, спине — эта статья для тебя.
Если тебе 30+, а тем более 40+, ты просто обязана прочитать дальше. Потому что сейчас — твой момент.
1. Я покажу тебе, как мягко и экологично вернуть тело, которое ты будешь любить.
2. Ты узнаешь, как начать меняться без стресса, без ограничений и с заботой о себе.
3. Я расскажу о моем методе BioSculpt — с помощью которого женщины, как ты, уже снижают вес, возвращают лёгкость, уверенность и сияние
5 ошибок, которые стоят на твоем пути к комфортному весу
- Боязнь запретов и ограничений.
Ты думаешь, что снова придется пережить отказ от любимых блюд, сладкого, мучительного. Внутри включается тревога: «Опять всё будет через силу». Но именно из-за этих запретов ты срывалась раньше.
Мои подопечные в BioSculpt клуб едят пиццу, пельмени и шоколад, могут выпить вино. И вес всё равно уходит.
Например, у Кристины за 2 недели минус 3 м в талии. И все это без чувства вины к себе.
2. Пережитый опыт, который отбил веру.
Ты уже пробовала марафоны, голодания, детокс-программы, возможно — тренажёрку. А потом вес возвратился, часто с "довеском". И сейчас ты боишься снова вложиться и не получить результат. Я понимаю. Поэтому в моей системе — никакого насилия. Только рабочая, мягкая стратегия.
например, как Алена за год по моей системе снизила вес на 11 кг и поддерживает эту форму уже 2 года
3. Мысль "мне уже ничего не поможет".
Часто после 40 женщины думают: «Уже возраст», «это гормоны», «все замедлилось». Но это не возраст — это дефициты, стрессы, усталость, несбалансированное питание, недостаток движения. И когда ты начинаешь правильно дышать, питаться осознанно, отдыхать — тело начинает возвращать себе стройность и красоту.
Катя, пришла ко мне после походов по врачам. где ей просто сказали откажись от углеводов, запретили есть сладкое, мучное и даже макароны.
Она думала, что в ее случае уже ничего не поможет, она буквально боялась есть. В итоге, месяц сбалансированного питания, где было место и макаронам и картошке, и блинчикам. Минус 3 кг
4. Страх, что это сложно, долго и дорого.
Ты боишься, что не справишься. На что не хватает времени, сил, знаний.
Моя система создана именно для женщин 30+ , у которых нет лишних часов, которые вечно в делах, работе. проектах, детях, ремонтах...
Ты просто Живёшь, а Тело начинает меняться.
5. Вера, что только изнуряющие тренировки дают результат.
Ты представляешь себе спортзал, прыжки, боли в коленях, пот и крик тренера. А потом — утомление, срывы и откаты. Мой подход про здоровье, о теле, которое живет, когда ты даешь ему заботу, а не давление.
Система BioSculpt: Твоя формула мягких и устойчивых переменных.
Моя система BioSculpt — это не про диеты и ограничения. Это про гармонию, индивидуальность и уважение к себе.
Вот её основные шаги:
1. Диагностика и понимание своего тела
Мы начинаем с анализа: как ты ешь, как спишь, как двигаешься. Выявляем дефициты, разбираем питание, биоритмы, уровень стресса.
Пример: Мария ела пельмени, не отказывалась от вкусного — и похудела на 7 кг за 2 недели. Потому что мы устранили дефицит белка и полезных жиров — и тело начало работать.
2. Сбалансированное питание без запретов
Ты не убираешь любимую еду. Мы учим — добавлять, а не убирать. Составляем сбалансированный рацион под твою занятость, образ жизни и потребности.
Пример: у тебя дряблая кожа — вместо крема с коллагеном, мы сначала уберём колбасу и добавим продукты, которые реально влияют на упругость кожи.
3. Мягкая физическая активность
Никаких "через не могу". Только адекватная, комфортная нагрузка. Движение, которое возвращает силы и удовольствие.
Ты снижаешь вес лёжа — просто дыши правильно.
Да, ты не ослышалась. Мы начинаем с мягких практик, лёжа.
Это простое, женское, восстанавливающее дыхание, которое уже с первых дней запускает процесс очищения и сжигания жира в области живота.
Живот подтягивается, жир сгорает, не через «качай пресс», а через нормализацию работы диафрагмы, ЖКТ и лимфы.
Ты просто дышишь — и он уходит. Это магия тела, а не спортзала.
4. Работа со стрессом и восстановлением биоритмов
Пока ты в стрессе — тело не будет сжигать жир. Мы снижаем внутреннее напряжение, нормализуем сон и биоритмы.
Пример: женщина с хронической усталостью и отеками — убрала стресс и сон наладился. Вес пошёл вниз, энергия вернулась.
5. Настраиваем работу ЖТ
Если есть вздутие, запоры или скачки сахара — ни о каком легком теле речи не идет. Мы это тоже решаем, шаг за шагом, с помощью питания и специальных мягких остеопатических практик, лежа за 2 минуты.
6. Работаем с телом и лицом — комплексно
Ты худеешь — и лицо не «падает», а молодеет. Талия возвращается. Ягодицы подтягиваются. Все благодаря моей системе BioSculpt
Мой путь и почему я тебе это рассказываю
Меня зовут Татьяна Сидорина. Мне 44+ года и я выгляжу и чувствую себя моложе и стройнее. чем в 26 и в 30 лет
- 13 лет я в теме омоложения и женского здоровья.
- Я прошла путь от уставшей, вечно болеющей, раздражительной к сексуальной, уверенной, бодрой и энергичной.
Так я выглядела 17 лет назад и чувствовала себя ужасно
И это не магия. Это моя формула BioSculpt.
Это знания, опыт и любовь к телу.
Так я выгляжу сейчас, даже с учетом начинающегося климакса.
Более 1000 женщин уже изменили себя с моей помощью.
И я точно знаю: у тебя тоже получится
Какие результаты получают женщины благодаря моей системе:
Оля 44 года, занималась лично с тренером в тренажерном зале,
Но в итоге живот так и продолжил выпирать
- она теряла сознание на кардиотренажерах
- уставала, боли в коленях только усиливались.
- Она сидела на диетах, потом срывалась.
- снизила вес, дети и муж отметили, что стала выглядеть моложе и стройнее
- занимается с удовольствием, тело задышало и само просит тренировок
- больше сил и энергии
- ушли асимметричные складки на талии
Несколько раз была на сопровождении у нутрициологов, но вес не снижался
Нутрициологи и врачи сказали, что она никогда не снизит вес
- Вес 73 кг
- тяга к сладкому
- отеки на лице
- второй подбородок
- хочется нравиться себе в зеркале
- чувствовать себя увереннее
- нравится мужчинам
Результат за 5 месяцев используя формулу BioScupt
- минус 9 кг с легкостью и наслаждением
- С удовольствием смотрит на свое отражение
- Легкость в теле
- Настроение отличное
- Улучшился сон, спокойно засыпает и спит всю ночь без специальных капель
РЕЗЮМИРУЕМ И ПЕРЕХОДИМ К ДЕЙСТВИЮ
Ты можешь годами искать "волшебную таблетку", или — наконец попробовать мягкий, но действенный путь BioSculpt/
Этот путь — про баланс, осознанность и заботу о себе. Про красивое тело без боли, стресса и насилия.
Глубокие перемены и результаты начинаются, когда ты оказываешься в среде, где тебя поддерживают, где система работает лично под тебя.
Приглашаю тебя в BioSculpt Club — место, где женщины 30+ возвращают лёгкость, уверенность и наслаждение от себя.
BioSculpt Club — ТВОЁ МЕСТО СИЛЫ, КРАСОТЫ И ЛЕГКОСТИ
BioSculpt Club — это закрытое пространство, где ты:
- Получишь чёткую диагностику и маршрут
- Начнёшь менять тело без боли и голода
- Увидишь первые результаты уже через 2 недели
- Будешь есть вкусно, жить легко и нравиться себе в зеркале
- Программы тренировок на 15–20 минут в день
- Мягкие практики для лица, тела, женского здоровья
- База питания, ухода, привычек
- Поддержка от меня и сообщества
- Онлайн-занятия и живые разборы
Результаты:
За 1 месяц: минус 1–3 кг, подтянутое тело, сияющее лицо
За 6 месяцев: минус 5–10 кг, крепкая осанка, энергия и уверенность
За 1 год: новое тело, новое лицо, новая ты
ГОТОВА НАЧАТЬ?
Вступай в BioSculpt Club — и пусть твое тело станет источником радости, уверенности и вдохновения.
Будь собой. Будь яркой. Худей красиво. Живи с удовольствием.
Не откладывай себя на потом.
Ты достойна чувствовать себя красивой, сексуальной, лёгкой — прямо сейчас.
Вступай в BioSculpt Club — твоя новая жизнь начинается сегодня.