Узнайте правду о своем животе и верните уверенность!

Выпирает живот? Устали от диет и фитнеса, которые не приносят результата?

Каждая женщина сталкивается с этой проблемой, и я готова помочь вам разобраться, почему лишний вес не уходит, а живот продолжает выпирать.

Что вас ждет в этой статье

Я Татьяна Сидорина - специалист по омоложению лица и тела, нутрициолог, тренер

• 13 лет занимаюсь и развиваюсь в теме омоложения и оздоровления
• с помощью моей формулы BioSculpt уже более 1000 женщин выглядят и чувствуют себя моложе своего возраста

эти знания позволяют мне в 44 года выглядеть и чувствовать себя моложе и энергичнее, чем в 30 лет

МИФЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ИМЕТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Давайте разберемся с самыми распространенными заблуждениями, которые блокируют ваш путь к идеальной фигуре.

Миф 1: Живот выпирает из-за матки

Многие женщины искренне верят, что округлый живот – это естественная особенность женского тела.

На самом деле, это не так!

Матка имеет совсем небольшие размеры: в среднем 4-7 см в длину и весит всего 40-80 грамм. Она расположена глубоко в области таза и физически не может быть причиной выступающего живота.

Кроме случаев если в матке есть миома или опухоль или другие патологии.

Я сама до 30 лет была уверена, что все дело в матке. Именно она виновата. что даже при весе 45 кг у меня всегда был округлый, выпирающий животик.

Мне 18 и я абсолютно уверена, что живот выпирает потому, что там матка

Мне 44 года, 2 беременности, 2 кесарева и у меня плоский живот, за счет моей формулы BioSculpt

Далее, в статье я вам покажу, как с помощью моей формулы BioSculpt, каждая женщина в любом возрасте может иметь плоский живот.

Миф 2: Жир – это защита организма

Недавно мне написали такой комментарий, который и побудил написать эту статью Живот подвержен отложению жира, чтобы матка не замерзла и защитить ее

Давайте разбираться: Подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) – рыхлая сеть волокон коллагена и эластина, заполненная жировой тканью, да действительно одна из ее задач это защита. Но толщина слоя гиподермы может колебаться от 2 мм на черепе до 10 см и более на бедрах и ягодицах.

Ну никак из-за гиподермы у нас не будет выпирать живот, тем более тогда он выпирал бы у всех.

Если живот выпирает от жира, то это уже не защита, а риск абдоминального ожирения.

Абдоминальное ожирение — это состояние, при котором наблюдается избыточное отложение жировой ткани в области туловища и внутренних органов. Это не просто лишний сантиметр на талии, а потенциальная угроза для вашего здоровья. Избыточный жир в области живота может привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет и проблемы с пищеварением.

▌Как понять, есть ли у вас риск?

Вы можете задаться вопросом: "Как узнать, есть ли у меня абдоминальное ожирение?" Ответ прост — нужно провести небольшой тест.

▌Рассчитайте свои коэффициенты

Самый простой способ проверить свое состояние — это рассчитать коэффициенты. Для этого вам нужно знать свои параметры: обхват талии и обхват бедер.

1. Измерьте обхват талии: Найдите самую узкую часть своего живота, обычно это немного выше пупка.
2. Измерьте обхват бедер: Измерьте самую широкую часть бедер.

Теперь, чтобы получить коэффициент, используйте следующую формулу:

Коэффициент = (Обхват талии (см)) / (Обхват бедер (см))

▌Что означают результаты?

- Коэффициент меньше 0,8: Это означает, что вы находитесь в безопасной зоне.
- Коэффициент от 0,8 до 0,85: У вас есть некоторые риски, и стоит обратить внимание на образ жизни.
- Коэффициент больше 0,85: Это сигнал о том, что вам следует серьезно задуматься о своем здоровье и, возможно, обратиться к специалисту.

Чаще всего вы не хотите замечать/признавать, что у вас действительно есть лишний вес. Вас страшит, что это нужно сеть на диету, упорно и много тренироваться. Я же покажу вам, как можно по другому.

Например, как Елена.

• Лена много раз была на сопровождении у нутрициологов, но вес не снижался
• Она была уверена, что в ее случае уже ничего не поможет
• Больше всего боялась, ограничений в еде

За месяц по моей формуле BioSculpt питаясь без ограничений, без длительных и утомительных тренировок

минус 3,5 кг

Миф 3: Диеты – единственный способ похудеть, убрать жир

Диеты и любые ограничения в еде, не только неэффективны, но и опасны. Они запускают стрессовую реакцию организма, замедляют метаболизм и приводят к срывам. Настоящее преображение происходит через комплексный подход: правильное питание, осознанность и индивидуальную программу.

А можно, как мои подопечные есть любимые и привычные блюда и снижать вес. Например, в BioSculpt Club Мария, ела пельмени и снизила вес на 7 кг.

Или, как Алена по моей системе уже 2 года удерживает вес.

за 4 недели снизила вес на 4 кг

продолжила снижать вес по моей формуле

в итоге минус 11 кг. мягко, бережно. без насилия и откатов

Миф 4: Качай пресс и у тебя будет плоский живот

Почему классические упражнения не помогут добиться плоского живота

Многие женщины мечтают о плоском животе и готовы испробовать различные методы, чтобы его достичь. Однако, часто классические упражнения не приносят желаемого результата. Давайте разберемся, почему так происходит.

Классические упражнения, такие как скручивания или подъемы ног, часто сосредоточены на проработке прямых мышц живота. Несмотря на то, что они укрепляют эти мышцы, они не сжигают жир, который может скрывать вашу "плоскость". Чтобы увидеть результат, нужно работать над общим снижением жира в организме, а не только в области живота.

И самое главное в области живота находится несколько мышц, которые отвечают за то будет он плоским или нет, а подъемы и скручивания с этими мышцами не работают.

Мало того, классические упражнения, могут привести к еще болим проблемам и выпиранию живота, недержанию, геморрою. Далее в статье, я покажу кому и почему нельзя делать эти упражнения.

В BoSculp Club

• я работаю индивидуально с каждой участницей,
• подбираю эффективные техники, которые нужны именно ей
• работаем над снижением жировой массы
• укрепляем тело изнутри по всем "фронтам": позвоночник, суставы, мышцы, выносливость, питание, уход за кожей...

Именно поэтому, мои подопечные получают результаты без откатов.

ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ У ВАС ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

Сейчас я вам покажу истинные проблемы из-за которых у вас выпирает живот и у каждой из вас они свои. А вы отмечайте для себя какие про вас, это поможет выбрать верную стратегию на пути к плоскому животу.

1 ПРИЧИНА ОСАНКА в частности перекос таза

 У большинства женщин есть перекос таза, особенно у кого была беременность. ведь во время беременности происходит смещение таза, внутренних органов. чтобы матка росла и ребенку в ней было комфортно.

Если есть перекос таза, то как следствие в брюшной полости создается чрезмерное внутрибрюшное давление, живот выпирает еще сильнее и женщины сталкиваются с какой проблемой как недержание, геморой, выпадение органов малого таза.

Если вы у себя заметили такие изменения ни в коем случае нельзя качать пресс классическими упражнениями, иначе вы только усугубите проблему.

ПРИМЕР

Даша, 32 года. Жалобы на боль в сине, асимметрия лица и тела. 2-3 раза в неделю тренажерный зал, а живот выпирает, 2 раза в неделю плаванье, постоянно сидит на диете. При этом уже появилась слабость мышц тазового дна.

Почему девушка не может никак получить красивый и плоский живот?

Все просто у нее есть передний наклон таза и ода половинка таза выше другой из-за проблем в стопе.

В первую очередь, что ей нужно сделать это заняться стопами и скорректировать перекос таза. Тогда и живот подтянется.

Проверить себя на перекос таза можно ЗДЕСЬ

Через месяц по моей формуле, уделяя всего 20-30 минут в день, у Даши:

• Ушли отеки
• выровнялось положение таза
• наступила долгожданная беременность

2 ПРИЧИНА ДЫХАНИЕ В ЖИВОТ

Как происходит дыхание (смотри рисунки). На вдохе легкие наполняются, ребра расходятся на 360 градусов, опускают диафрагму, она оказывает давление на органы брюшной полости и они вместе с тазовой диафрагмой опускаются вниз. на выдохе - легкие опустошаются, диафрагма поднимается вслед за ней внутренние органы и мтд.

Живот должен увеличиваться, но не только передняя стенка. Он как и легкие, и ребра раскрывается на 360 градусов

Чаще всего я вижу, что женщины надувают живот, тем самым усиливая внутрибрюшное давление, что приводит к выпячиванию живота. опущению внутренних органов

3 ПРИЧИНА ДИАСТАЗ

Диастаз - это тоже распространенная причина, почему у женщин может выпирать живот. Чаще всего встречается после беременности, но иногда это может быть связано с несостоятельностью соединительной ткани.

Если у вас есть диастаз, то вам категорически запрещены подъемы корпуса, скручивания, подъем ног. Эти упражнения усилят расхождение и помимо эстетической проблемы, это может привести к выпадению кишки.

4 ПРИЧИНА ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ: КИШЕЧНИКА, МАТКИ, МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Опущение кишечника и других внутренних органов — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно женщины. Это состояние может вызывать дискомфорт и различные заболевания, и важно понимать, почему оно происходит и как с ним справиться.

▌Причины опущения органов

1. Слабость мышц тазового дна: Мышцы тазового дна играют ключевую роль в поддержании внутренних органов. Если эти мышцы ослаблены, они не могут выполнять свою функцию, что может привести к опущению органов.

2. Беременность и роды: У женщин во время беременности и после родов происходит значительное растяжение мышц и связок, что может способствовать опущению органов.

3. Возраст: С возрастом ткани и мышцы теряют свою эластичность и силу, что также может привести к опущению.

4. Неправильное питание и нарушение работы органов жкт: Диета, бедная клетчаткой или нарушение тока желчи могут привести к запорам, что создает дополнительное давление на внутренние органы.

5. Повышенное внутрибрюшное давление: Частые запоры и постоянное вздутие живота, нарушение дыхания могут вызывать увеличение давления внутри живота, что также способствует опущению органов.

В BioSculpt Club за одну тренировку вы можете выровнять положение таза, забыть о таких неприятностях, как подтекания, опущение внутренних органов, геморрой

5 ПРИЧИНА ШВЫ

Во время операции нарушается целостность множества слоев организма.

Если представить человека, то он как слоеный пирог: кожа, подкожно жировая клетчатка, фасции, мышцы, сосуды и между всеми этими слоями должно быть скольжение.

А после наложения швов эластичность всех слоев нарушается, образуется фиброзная плотная ткань, спайки - которые стягивают все тело, вплоть до лица.

В BioSculpt Club мы обязательно работаем со всем организмом, целостно и системно.

Моя миссия показать и дать женщине необходимые знания и навыки для качественного долголетия, взрослеть красиво, оставаться здоровой , красивой и сексуальной, а не стареть.

Если обобщить, то проблема вроде бы одна "хотим убрать живот", сделать его более плоским, а как выбрать методы коррекции если причин вот сколько мы разобрали: осанка, мышцы, диастаз, вес, питание, отеки, дыхание, жкт…….

вывод напрашивается сам себе - ВЫЯВИТЬ ПЕРВОПРИЧИНУ и исходя из этого составлять стратегию решения.

Как получить плоский живот

1.Диагностика - индивидуальный чекап состояния тела, осанки, питания, выявить дефициты

2. Подобрать Мягкие, физиологичные комплексы по формированию подтянутых форм, коррекции позвоночника, бедер, пресса, ягодиц, стоп, коленей, без жестких и убийственных тренировок. Чтобы в любом возрасте вы чувствовали легкость и шли с гордой осанкой.

3. Выстроить систему питания, которая подходит именно вам, чтобы вкусно есть что и когда хотите, но при этом быть подтянутой, с красивой кожей и крепким здоровьем

Дорогие дамы, восстановление поддержки внутренних органов и достижение плоского живота — это не просто мечта, а реальность, которую вы можете достичь.

Запомните, что каждое тело уникально, и именно поэтому я начинаю свою работу с детальной индивидуальной диагностики. Это позволяет выявить истинные причины изменений и определить красные зоны, которые требуют коррекции.

На основе этой информации мы сможем разработать персональную стратегию занятий, питания и восстановления, которая приведет вас к желаемым результатам.

• Вы уже пробовали различные тренировки, но не получили результата?
• Устали от диет, которые не работают?
• Вам нужна приватность, комфорт и индивидуальный подход?

Если вы хотите быстро, эффективно и мягко, прийти к результатам:

• Вы выглядите и чувствуете себя моложе на 5-10 лет с гладкой, упругой кожей и аристократической осанкой
• Ваша кожа сияет здоровьем без проблем - черных точек, высыпаний, пигментации, сухости и шелушений
• Четкий овал лица и красивая длинная шея, как у Клеопатры, с молодыми объемами без провисания
• Подтянутый силуэт с упругими ягодицами и подтянутым животом, как в юности
• У вас вкусный и здоровый рацион из простых и любимых продуктов, без подсчета калорий
• Вы выбираете и носите красивую, стильную и модную одежду, а не мешковатые наряды из магазина плюс сайз

ВАМ НУЖНА МОЯ ФОРМУЛА BIOSCULPT, КОТОРУЮ Я ПЕРЕДАЮ В КЛУБЕ

ПОЧЕМУ ВЛАДЕТЬ ЭТОЙ ФОРМУЛОЙ ВАЖНО ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ

Я считаю, что каждая женщина должна владеть этой Формулой молодости, здоровья лица и тела, даже если сейчас у нее нет очевидных проблем с внешностью или самочувствием.

Это простая, пошаговая система, которая работает мягко и подстраивается под индивидуальные потребности каждого человека.

Каждый шаг Формулы закрепляет и развивает предыдущий результат, чтобы сохранить красоту и здоровье на долгие годы без травм и перегрузок.

Эта Формула - ваш ключ к тому, чтобы не превратиться в разваливающуюся бабулю с хроническими заболеваниями и болями в спине и суставах.

BioSculpt Club

Это место где ты почувствуешь себя уверенной, желанной, сексуальной и красивой

Без насилия над собой и фитнес-рамок

Я мягко и бережно познакомлю вас с вашим телом, его потребностями и особенностями, прорабатывая зажимы и блоки, избавляя от болей в спине и шее, подтянем живот

Вместе мы предотвратим проблемы с грыжами, протрузиями и остеохондрозом, высвобождая вашу природную энергию и возвращая молодость вашему лицу и телу.

Что вы получите в клубе:

Диагностика

Комплексная оценка состояния вашего тела и лица, чтобы выявить все проблемные зоны и составить индивидуальную программу преображения.

Терапевтические техники

Проработка зажимов, блоков и болевых точек с помощью щадящих и эффективных методик, возвращающих вашему телу молодость и здоровье. и подтянутые формы

Коррекционные техники для молодости лица по авторской методике FACELIFT

Возвращаем молодые объему и четкие контуры лицу

Сбалансированное питание для устранения дефицитов, здоровья, стройности и красоты

Комплексная программа по комфортному снижению веса, по улучшению состояния кожи, волос и ногтей

Грамотный домашний Уход за кожей

Роскошный уход за кожей лица, шеи и декольте с использованием современных косметических средств для безупречного, ухоженного вида.

Рельефное тело

мягкие, физиологичные тренировки на развитие силы мышц, их укрепление, жиросжигание

Для тех, кто переживает, что самостоятельно не будет заниматься, я провожу онлайн-тренировки.

✨ Не упустите возможность изменить свою жизнь! Присоединяйтесь к клуб уже сегодня и начните свой путь к здоровью, красоте и уверенности! ✨