Словарь по луксмаксингу и блекпиллу: полный гид по терминам и понятиям

Этот словарь представляет собой первый серьёзный и структурированный сборник терминов на русском языке, посвящённый двум ключевым темам современного саморазвития — блекпиллу и луксмаксингу. Здесь вы найдёте подробные объяснения, связанные с анатомическими особенностями, эстетическими стандартами и принципами улучшения внешности.

Словарь создан автором телеграм-канала "Сигма Полис" с целью систематизации и популяризации знаний, которые ранее были разбросаны по разным источникам и не всегда корректно интерпретировались.

Словарь не является завершённым. Он будет регулярно обновляться и дополняться по мере появления новых терминов, исследований и идей. Важно подчеркнуть, что луксмаксинг и блекпилл — это области знаний, которые постоянно развиваются, и наш проект намерен идти в ногу с этими изменениями.

Философские концепции

Pill (Пилл, таблетка)
Обозначает принятие определённого мировоззрения, философии или убеждений. Метафора основана на сцене из фильма «Матрица», где выбор таблетки (redpill или bluepill) символизирует отказ от иллюзий (redpill) или их принятие (bluepill). Используется для описания ключевых концепций, определяющих взгляды на мир

Redpill (Редпилл)
"Красная таблетка" — философия, основанная на осознании суровой реальности. Подразумевает принятие фактов, которые часто неприятны, таких как значимость внешности, статуса и ресурсов для успеха в отношениях. Включает элементы самосовершенствования, но может быть пессимистичной в отношении социальной динамики
Blackpill (Блэкпилл)
Философия, утверждающая, что физическая привлекательность является главным фактором успеха в жизни и отношениях. Согласно блэкпиллу, генетика и внешность определяют судьбу человека, а другие факторы (такие как статус или деньги) играют второстепенную роль. Подразумевает принятие биологических ограничений и фатализм в отношении самосовершенствования
Bluepill (Блюпилл)
"Синяя таблетка" символизирует веру в утешительные иллюзии, такие как равенство возможностей или минимальное влияние внешности на успех в отношениях. Часто ассоциируется с неспособностью принять суровую реальность, предпочитая верить в позитивные, но нереалистичные убеждения
It's over (Итс овер)
Фраза, указывающая на осознание полной безнадёжности в достижении успеха. Обычно используется, когда человек признаёт, что его недостатки (например, рост, внешность, возраст) не позволяют достичь желаемого результата, независимо от усилий

Социальные типы и классификации -cel (цел) — Суффикс, обозначающий вынужденный целибат. Примеры: gymcel (человек, активно занимающийся в зале в надежде на привлечение партнера), heightcel (человек, считающий свой рост причиной одиночества).

Incel (Инцел)
Сокращение от involuntary celibate — человек, который хочет, но не может вступить в романтические или сексуальные отношения. Инцелы часто обвиняют внешние факторы (внешность, общество, гипергамию) в своей изоляции. Термин применяется для описания мужчин, испытывающих хроническое одиночество.

Volcel (Волцел)
Человек, который добровольно отказывается от сексуальных и романтических отношений, несмотря на возможность их иметь. Сосредотачивается на других аспектах жизни, таких как карьера или личностное развитие.
Truecel — это человек, который никогда не имел никакого физического контакта с представителями противоположного пола: ни поцелуев, ни прикосновений, ни тем более интимной близости. Такие люди также известны под термином permacel, подчеркивающим постоянный характер их ситуации.
Chad (Чад)
Архетип привлекательного мужчины с внешностью, оценённой на 8/10 и выше. Отличается выдающимися мужскими чертами, такими как квадратная челюсть, мускулистое тело и высокий рост. Обладает высоким уровнем социальной и сексуальной привлекательности

Chadlite (Чадлайт)
Мужчина, обладающий качествами Чада, но в меньшей степени. Его внешность оценивается на уровне 7/10. Несмотря на это, он всё ещё пользуется успехом у женщин
Stacy (Стейси)
Идеализированный женский образ: молодая, красивая женщина с фигурой "песочные часы" и ухоженной внешностью. Символизирует успех в социальной и романтической жизни
Stacylite (Стейсилайт)
Женщина, близкая к уровню Стейси, но с менее выраженными идеализированными чертами. Её внешность оценивается на 7/10, что позволяет ей быть успешной в отношениях

Ethnicel (Этникцел)
Термин, используемый в инцель-сообществах для обозначения инцелов, которые не относятся ни к черной, ни к белой расе. Это может включать представителей таких этнических групп, как индийцы, восточные азиаты и другие. В подобных сообществах Ethnicels часто воспринимаются как группа с наименьшими шансами на успех в романтических отношениях из-за расовых стереотипов и предвзятостей.
Beta bucks (Бетабаксер)
Мужчина, который привлекает женщин благодаря своей материальной поддержке, а не физической или сексуальной привлекательности
Wizard (Визард)
Ироничное название мужчины, который сохраняет девственность до 30 лет. По шуточному поверью, такой мужчина становится "волшебником" и получает особые способности
Pretty boy — это мужчина, которого считают привлекательным, но с чертами лица, напоминающими женственные. Такой тип внешности часто ассоциируется с мягкими и утонченными чертами. Примером может служить Джастин Бибер
Manlet — это термин, используемый для описания мужчины невысокого роста, чья высота ниже среднего значения

Внешность и её влияние -maxxing/-max (максинг) — Суффикс, используемый для обозначения попыток максимизировать какой-либо аспект своей жизни. Примеры: beard maxxing (максимизация внешнего вида с помощью бороды)

Lookism (Лукизм)
Форма дискриминации, основанная на внешности. Выражается в предпочтении более привлекательных людей в социальных взаимодействиях, трудоустройстве или отношениях. Основан на стереотипе, что привлекательные люди обладают положительными качествами
Looksmaxing (Луксмаксинг) — это практика и процесс улучшения своей внешности с целью повышения физической привлекательности и улучшения социального статуса. Термин представляет собой сочетание английских слов "looks" (внешность) и "maximizing" (максимизация) и появился в интернет-сообществах, где внешность рассматривается как ключевой фактор успеха в отношениях и социальной жизни. Луксмаксинг включает широкий спектр подходов, направленных на улучшение состояния кожи, волос, зубов, физической формы, а также стиля и общего ухода за собой. В более радикальных случаях он может включать использование эстетических и хирургических процедур для корректировки черт лица и тела. Концепция луксмаксинга основана на убеждении, что привлекательная внешность способна значительно улучшить восприятие личности в обществе и повысить её шансы на успех как в романтической, так и в профессиональной сфере

LMS (Эл-Эм-Эс) — акроним, обозначающий три ключевых фактора, которые, согласно распространённой теории, определяют успех у противоположного пола:
Looks (внешность) — физическая привлекательность, включая черты лица, тело, уход за собой и общий внешний вид.
Money (деньги) — финансовое благосостояние и способность обеспечивать материальные потребности, что ассоциируется с безопасностью и стабильностью.
Status (статус) — социальное положение, влияние, престиж и уровень уважения, который человек имеет в обществе.

Эти три элемента рассматриваются как основные составляющие, определяющие привлекательность и успех в отношениях, причём их значимость может варьироваться в зависимости от культурного контекста и индивидуальных предпочтений

Maxilla (Верхняя челюсть)
Верхняя челюсть — кость, состоящая из двух неправильной формы частей, соединённых по средней линии через небный шов (median palatine suture), расположенный на своде рта.

Mewing (Мьюинг) — это методика осознанного поддержания правильного положения языка, разработанная британским ортодонтом Майком Мью (Mike Mew). Она основана на принципах ортоцепции — взаимосвязи между положением языка, челюстей и формированием черепно-лицевых структур. Методика предполагает, что правильное размещение языка, в сочетании с осанкой и дыханием, может способствовать улучшению формы челюсти, профиля лица, а также общему развитию лицевых структур.

Lower Third (Нижняя треть лица)

Lower Jaw (Нижняя челюсть)

Нижняя челюсть — самая крупная и прочная кость лица, которая удерживает нижние зубы и поддерживает нижнюю часть лица.

Гониальный угол (Gonial Angle):

Угол между ветвью и телом нижней челюсти.
Идеальные значения: 115-120°.
Чётко выраженный гониальный угол обеспечивает угловатость и рельефность челюсти, что считается привлекательным.

Upper Jaw (Верхняя челюсть)

Положение верхней челюсти является наиболее важным аспектом нижней трети лица.

Выступающая верхняя челюсть: Создает неправильный прикус (overbite).
Западение верхней челюсти: Вызывает обратный прикус (underbite, Class III malocclusion).
Баланс между верхней и нижней челюстью критически важен для общей гармонии лица.

Chin (Подбородок) Подбородок должен немного выступать за линию глабеллы (точку между бровями). Если подбородок короче этой линии, он считается западённым.

Hyoid Bone (Подъязычная кость)

Подъязычная кость определяет профиль лица и расположена в средней линии шеи.

Идеальное положение:

На уровне с кончиком подбородка.
Низко расположенная подъязычная кость может визуально создавать эффект второго подбородка, даже у людей с нормальным уровнем жировой массы.

Проблемы, связанные с низким положением:

Апноэ сна.
Нарушения глотания.
Низкое положение языка в состоянии покоя.

Нижняя треть лица играет ключевую роль в восприятии пропорций и привлекательности. Гармония между челюстями, подбородком и подъязычной костью формирует визуально притягательный и сбалансированный облик.

Canthal tilt (Кантал тилт)
Угол наклона внешнего уголка глаза относительно внутреннего:

Положительный: внешний уголок выше внутреннего, считается привлекательным.
Отрицательный: внешний уголок ниже внутреннего, может придавать усталый вид.

У мужчин отрицательный наклон кантала считается крайне непривлекательным, так как создает впечатление подавленности и отсутствия уверенности. Для женщин положительный наклон кантала считается идеальным, так как ассоциируется с молодостью и свежестью.

Bone law (Боун ло)
Теория, утверждающая, что развитая костная структура лица является основой мужской привлекательности. Включает сильную челюсть, выраженные скулы и надбровные дуги
Skull size theory (Скал сайз тиори, теория формы черепа)
Гипотеза, что размер и форма черепа влияют на пропорции лица и, следовательно, на привлекательность
Midface ratio (Мидфейс ратио)
Пропорции средней части лица. Считается, что оптимальные соотношения связаны с эстетической привлекательностью

fWHR (Facial Width-to-Height Ratio) — это соотношение ширины и высоты лица, используемое для анализа пропорций и восприятия внешности.

В первом варианте расчёта fWHR определяется как отношение бизигоматической ширины (максимальной ширины лица между скулами) к расстоянию от верхних век до верхней губы.

Во втором варианте оно вычисляется как отношение бизигоматической ширины к расстоянию от основания носа до точки простион (самой нижней точки на средней линии верхней челюсти).

Это соотношение нередко используется в научных исследованиях, чтобы изучить влияние структуры лица на восприятие личности и поведение.

Compact midface (Компакт мидфейс)
Лицо с короткой средней частью, что может придавать молодость и привлекательность

Hunter eyes (Хантер айс, глаза охотника)
Глубоко посаженные, узкие глаза с выраженной надбровной дугой. Ассоциируются с мужественностью и проникновенным взглядом, известные как глаза охотника

Prey eyes (Прей айс, глаза жертвы)
Глаза с более круглой или выпуклой формой. Ассоциируются с менее доминирующими чертами, известные как глаза жертвы

Upper eyelid exposure (Аппер айлид экспоуж)
Видимость верхнего века над зрачком. Может влиять на восприятие возраста и бодрости

Eye-Mouth-Eye Angle (Угол "глаз-рот-глаз") Анатомический угол, образуемый двумя воображаемыми линиями, проведёнными от центра губ к центрам зрачков. Этот угол зависит от размеров средней части лица (midface) и межзрачкового расстояния (IPD).
Если данные о взаимосвязи более острого угла с мужской привлекательностью подтвердятся, это может быть связано с выраженной мужской лицевой диморфией. Альтернативное объяснение связывает этот угол с расстоянием между глазами. Широко расставленные глаза могут ассоциироваться с неотенностью (сохранением детских черт), но также могут быть связаны с нейроразвитием, включая такие нарушения, как аутизм, СДВГ и фетальный алкогольный синдром. Таким образом, более тупой угол "глаз-рот-глаз" может ассоциироваться с нестабильностью развития, что, осознаваемо или подсознательно, снижает субъективные оценки привлекательности.

Hooded eyes (худед айс) — это тип внешности глаз, при котором жировая складка кожи нависает над верхним веком, частично или полностью закрывая его складку. Такой эффект можно увидеть, например, у Шона О’Прай. Этот тип глаз придаёт взгляду характерный, немного загадочный и притягательный вид.

Norwood scale (Норвуд скейл)
Шкала для классификации стадий мужского облысения от I до VII. Шкала Гамильтона-Норвуда используется для определения стадий облысения у мужчин. Норвуд 0 соответствует полному сохранению волос, а Норвуд 7 представляет собой наиболее выраженную степень облысения. У большинства молодых мужчин облысение ограничивается уровнем до 1 балла по шкале, однако при достижении 2 баллов прогрессирование процесса значительно ускоряется. Лысеющего мужчину нередко называют просто "норвуд"

Hairmaxxing (Хэирмаксинг)
Практика улучшения состояния волос для повышения привлекательности. Включает уход, лечение и даже трансплантацию
FRAME (Фрейм)
Определяется рядом анатомических факторов, включая окружность костей, размер запястья, ширину и длину кисти, размах рук, толщину лодыжек, ширину стопы, длину ключиц, окружность грудной клетки и ширину бедер (которая связана с размером тазовой кости).
V Taper (V образный силуэт тела)
Идеальная форма мужской фигуры, характеризующаяся соотношением ширины плеч к талии в пропорции 1:6. Включает:
Прямые лопатки
Широкие ключицы
Симметричные кубики пресса
Широкую грудную клетку, превышающую ширину бедер
Узкую талию
Узкие бедра
Горизонтально прямую грудь
Высоко расположенные широчайшие мышцы спины
Пропорцию талии и бедер близкую к 1:1
Отсутствие заметного промежутка между грудными мышцами
Зазор между плечами и грудной клеткой

Potato face (Потейто фейс)
Описывает лицо с мягкими чертами и недостаточно выраженной костной структурой

Butterface (Батерфейс)
Термин от "but her face" — привлекательное тело, но менее привлекательное лицо. Считается уничижительным
Anteface — тип лица, у которого средняя и нижняя части заметно выступают вперед, создавая прямой и выразительный профиль. Полное и симметричное anteface считается наиболее привлекательным и идеальным для мужской внешности. Термин был введен пластическим хирургом Германом Зайлером и активно используется в контексте эстетической оценки лица.

Теории успеха и динамики отношений

Height theory (Хайт тиори)
Теория, утверждающая, что рост является важным фактором мужской привлекательности. Высокий рост ассоциируется с доминированием и защитой

Halo effect (Хало эффект)
Это когнитивное искажение, при котором общее положительное впечатление о человеке, зачастую основанное на его внешности или одном ярком качестве, влияет на восприятие других его черт. Например, если человек кажется привлекательным, окружающие могут автоматически приписывать ему такие качества, как ум, доброта или компетентность, даже если для этого нет объективных оснований. Этот эффект часто проявляется в социальных ситуациях, на работе или в личной жизни, влияя на суждения и отношения
Failo effect (Файло эффект)
это явление, противоположное эффекту Halo, при котором привлекательная внешность автоматически ассоциируется с положительными нефизическими качествами, такими как доброта или интеллект. В случае эффекта Failo предполагается, что физически непривлекательный человек воспринимается как обладающий непривлекательными нефизическими чертами — например, низким уровнем интеллекта, плохим характером или недостатком социальных навыков. Этот эффект особенно распространён в сообществах, таких как инцелы, где внешность воспринимается как определяющий фактор социального успеха и личных качеств. Failo подчёркивает, как стереотипы о внешности могут формировать предвзятое отношение к людям
Luck theory (Лак тиори, теория удачи)
Это теория, утверждающая, что удача играет значительную роль в успехе мужчины в отношениях с женщинами. Согласно этой теории, уровень везения во многом предопределен генетически и определяется еще при рождении. Часто, если мужчина находится в отношениях с женщиной, значительно превосходящей его по привлекательности, принято считать, что он обладает исключительными качествами характера или значительным богатством. Однако теория также предполагает, что в таких случаях может сыграть роль элементарная удача
Face theory / Face law / F.A.C.E. — теория, утверждающая, что лицо является ключевым фактором, определяющим успех в романтических знакомствах и отношениях. Согласно этой концепции, внешность лица настолько важна, что она затмевает остальные качества, такие как рост, фигура, характер или социальный статус. В рамках Face theory считается, что привлекательность лица имеет решающее значение для первого впечатления и играет доминирующую роль в определении уровня интереса со стороны потенциального партнера

Hypergamy (Гипергами)
Стремление вступать в отношения с партнёром более высокого социального или экономического статуса

Escort theory (Эскорт тиори)
Идея, согласно которой обращение к услугам профессионалов в сфере сопровождения или интимных услуг может быть решением для людей, испытывающих сложности в построении отношений или удовлетворении своих эмоциональных и физических потребностей. Сторонники этой теории считают, что такие услуги могут временно компенсировать недостаток близости или позволить человеку почувствовать себя более уверенно, особенно если он сталкивается с непреодолимыми препятствиями в традиционных романтических или социальных взаимодействиях.
Juggernaut law/Juggernaut theory (Джаггернаут ло)
гласит: если женщина ниже среднего роста, с неровными зубами или заметными внешними особенностями, такими как большие уши, это зачастую воспринимается мужчинами как сигнал, что у них есть шанс с ней. В отличие от "идеальной" внешности, которая может казаться недоступной, такие недостатки делают женщину более "человечной" в глазах мужчин. Это объясняет, почему даже к женщинам со средним или ниже среднего ростом часто проявляют внимание. Женщина, независимо от её недостатков, обладает огромным потенциалом в мире знакомств, практически неудержимым, словно Джаггернаут. Даже если она мать-одиночка, её положение может восприниматься мужчинами как возможность сыграть роль "спасителя", компенсируя прошлые разочарования. Таким образом, любые её недостатки могут только усилить её привлекательность в глазах потенциальных партнеров

Психологические и социальные механизмы

Cope (Коуп)
Механизм психологической защиты, при котором человек принимает ложное убеждение или иллюзию, чтобы избежать эмоциональной боли, связанной с осознанием суровой или неприятной реальности. Этот процесс помогает временно смягчить стресс и дискомфорт, но в долгосрочной перспективе может препятствовать объективному восприятию ситуации и затруднять личностный рост.

Copecelling (Коупселлинг)
Стратегия психологического преодоления неприятной реальности, характерная для инцелов. Она заключается в поиске оправданий или упрощенных объяснений своей ситуации, зачастую опирающихся на стереотипы или упрощенные убеждения. Часто встречается среди манлетов (мужчин низкого роста) и представителей этнических меньшинств (этников), а также в ситуациях, когда инцел считает, что кто-то вступил в отношения "не по правилам". Примеры коупцеллинга включают утверждения вроде:
"Рост — это всё, что имеет значение. Высокие парни не могут быть инцелами."
"Быть белым — вот что важно. Белые парни не могут быть инцелами."
"Как она может встречаться с ним? Он же manlet/этник!"

Важно отметить, что подобные утверждения демонстрируют черно-белое мышление, отсутствие глубины анализа и склонность к стереотипам. Однако это не распространяется на три основных фактора LMS (Looks, Money, Status), которые считаются научно обоснованными причинами успеха в романтических отношениях. Ссылки на LMS не считаются проявлением коупцеллинга, а скорее признанием объективной реальности.

LDAR (Эл-Ди-Эй-Ар)
"Lay Down And Rot" — выражение крайнего пессимизма и отказа от попыток изменить свою жизнь
Numbers game (Намбэрс гейм)
Концепция, что успех зависит от количества попыток; чем больше взаимодействий, тем выше шанс на успех
Proximity theory (Проксимити тиори)
Теория, что люди склонны устанавливать отношения с теми, кто находится рядом физически или социально
Cold approach (Колд эпроуч)
Подход к незнакомому человеку без предварительных сигналов заинтересованности с его стороны

Доминация

Mogging (Могинг)
Ситуация, в которой один человек демонстрирует явное превосходство над другим в социальном, физическом или любом другом аспекте, вызывая у "побежденного" чувство неполноценности или дискомфорта. Это может проявляться через внешность, статус, физическую силу, харизму или успех.

Mogged (Моггед)
состояние, когда человек ощущает себя затмённым или превзойдённым другим. Например, кто-то может чувствовать себя "моггд" из-за чьей-то более привлекательной внешности, высокого роста, успешной карьеры или уверенности в себе

Мемы и культурные явления

Slayer (Слейер)
Термин часто используется в интернет-сообществах для обозначения человека, обладающего высокой привлекательностью, харизмой или другими качествами, которые делают его популярным среди женщин. Slayer символизирует противоположность инцельности, так как он без труда добивается успеха в сфере отношений
Warpig (Варпиг) — это термин, описывающий тучных женщин с чертами, напоминающими свиноподобные. Такие женщины зачастую склонны к конфликтам и агрессивному поведению, особенно по отношению к тем, кто не считает их привлекательными. Они стремятся навязать свое мнение и разжечь споры, часто направленные против мужчин
P PJ Plain Jane (Плейн джейн) — это термин, используемый для описания женщины со средней внешностью, без ярко выраженных привлекательных черт.

Рейтинги привлекательности

Low-Tier Normie LTN (Низкий Норми)

Человек с привлекательностью в диапазоне 5–6 из 10. Low-Tier Normie — это те, кто лишь немного превышает уровень Sub-5. Их внешний вид считается приемлемым, но они остаются на нижней границе нормы и часто не достигают успеха без дополнительных усилий.

High-Tier Normie HTN (Высокий Норми)

Человек с привлекательностью в диапазоне 7–8 из 10. High-Tier Normie находятся на верхней границе нормы, обладая привлекательной внешностью, которая позволяет им быть успешными в романтических отношениях. Тем не менее, они не достигают уровня "Чада" и могут сталкиваться с ограничениями, если сравниваются с более выдающимися людьми.

Normie (Норми)

Человек со средней привлекательностью (от 5 до 7 из 10). Normie — это большинство людей, которые выглядят достаточно хорошо для поддержания социальных и романтических связей, но не вызывают сильного восхищения. Они не сталкиваются с критическими проблемами в отношениях, но и не выделяются среди более привлекательных категорий.

Sub-5 (Саб-файв)

Человек с привлекательностью ниже 5 из 10, относящийся к категории непривлекательных. Sub-5 испытывают значительные проблемы в социальной и романтической сферах, так как их внешность вызывает отторжение у большинства людей. Эта категория включает людей, чья внешность заметно ниже среднего уровня, что делает их невидимыми или даже нежеланными в отношениях.