Без суеты

Как белки в колесе.

Большинство людей работать не любит и еще меньше любит работать долго. И последние лет 200 человечество все предвкушает уменьшение рабочего дня. Конечно, автоматизация производства произошла, но вот большинство людей как-то не потягивают коктейли у собственных бассейнов. Роботы должны были заменить человека во всех сферах труда, но пока люди не только не стали меньше работать, но, наоборот, работают даже больше, чем несколько десятилетий назад. Конечно, кое-где еще можно услышать призывы политиков-популистов о четырехчасовом рабочем дне, короткой рабочей неделе или раннем выходе на пенсию. Но существующая культура потребления сама подстегивает человека трудиться и трудится. Плюс люди стараются постоянно быть на связи друг с другом для решения рабочих моментов за пределами работы, плюс существует необходимость постоянно самообразовываться, чтобы держать свою трудовую ценность хотя бы на постоянном уровне.

Среди наций-трудоголиков сегодня особенно выделяются…американцы. Не японцы, не китайцы, а именно американцы. Жители Европы и вовсе работают на 350 часов меньше, чем их коллеги из США. Люди обменивают свой высокий доход на свободное время. Но чаще люди просто боятся потерять свое рабочее место, на которое начальство может взять более трудолюбивого сотрудника, вернее, того, кто сможет работать дольше. Но здесь и кроется фатальная ошибка большинства работодателей, которые наивно считают, что длина рабочего дня прямо пропорциональна отдаче. Заблуждение, потому как с определенного момента, продуктивность человека начинает неуклонно снижаться. Нет ничего удивительного в том, что производительность в час рабочих из Бельгии, Норвегии и Франции куда выше, чем у американских рабочих-трудоголиков. Где бы вы думали производительность в среднем по Европе труда самая низкая? В Великобритании, где рабочий день самый продолжительный. Выходит, что, работая меньше, можно успевать больше.

К свободному времени сейчас особенно требовательны молодежь и женщины. Их не так интересует уровень дохода и карьерный рост, как раньше. А вот гибкий график или возможность брать внеочередные выходные делают почти любую работу для них привлекательнее. Ранее Япония «славилась» таким явлением как «кароши» - смертью от переутомления на работе. Сейчас ситуация меняется даже в Японии. Люди все чаще отказываются от дополнительных часов работы в пользу отдыха с семьей или в пользу досуга.

Как это ни странно, но увеличение свободного времени сказалось на экономике…благоприятно. В свободное время люди склонны чаще тратить деньги на развлечения. Короткая рабочая неделя способствует и укреплению семейной жизни – родители проводят больше времени с детьми, а взрослые дети - с престарелыми родителями. Больше остается времени и на досуг – чтение, спорт, путешествия или саморазвитие. В США проводилось исследование, которое показало, что двое из трех американцев предпочтут двухнедельный отпуск зарплате за то же время. Неожиданно, да?

Карьерный рост и дневной сон

Люди стремятся не только ограничить продолжительность своего рабочего дня, но и замедлить свое время. Например, руководитель инвестиционного отдела в лондонском банке больше не отвечает на звонки по выходным дня и в вечернее время. А начальник офиса генерального директора крупной японской корпорации в разгар рабочего дня делает перерыв на 10-минутную медитацию. Люди стремятся делать работу качественнее, а не быстрее.

Самый радикальный способ замедлить время – просто поспать, даже 10 минут. Даже на работе. Дневной сон прекрасно помогает восстановить силы. Джон Кеннеди, Томас Эдисон, Уинстон Черчилль и Наполеон при всем своем трудоголизме редко отказывали себе в удовольствии немного поспать днем. К тому же дневной сон хорошо компенсирует недостаток ночного сна. Многие известный компании приветствуют короткие перерывы на сон среди своих сотрудников, оборудуя специальные комнаты для сна. В Испании, например, достаточно популярны салоны, в которых человеку за 4 евро сделают массаж шеи и головы и после дадут поспать 20 минут под уютным одеялком. Неудивительно, что люди после такого перерыва чувствуют себя прекрасно и готовы продолжить рабочий день.

Жизнь в tempo giusto

Все просто – когда мы больше работаем, мы меньше посвящаем времени досугу, и наоборот. Большое количество времени, отведенное на досуг, логично вызывает у человека легкое замешательство, поэтому многим людям сейчас стали нравиться неспешные виды досуга и хобби, например, вязание, садоводство или плотничество. Предметы, окружающие Вас – вероятно красивые, но шаблонные, обыкновенные. Почти все из мебели человек может сделать своими руками – коряво, грубовато, но данное изделие будет индивидуальным, особенным. Люди почти с нуля учатся заниматься неспешной работой, учатся просто никуда не торопиться. Например, становится популярным медленное чтение в противовес скорочтению. Например, в Англии стали возрождаться книжные клубы, в которых люди могут без спешки обсудить классическую литературу. Собрания проводятся раз в неделю. Многие музыканты также устали от ограниченности времени. Многие классические произведения исполняются в куда более быстром темпе, чем этозадумывалось их создателями. И Моцарт, и Бетховен сетовали, что «музыканты постоянно куда-то торопятся». Сейчас набирает обороты движение за правильное исполнение музыки, в ее изначальном темпе, в tempo giusto.

О еде

Без еды никуда. А вот плотный рабочий график если не исключает приемы пищи полностью, то максимально извращает саму суть питания. Фастфуд, перекусы на каждом шагу, полуфабрикаты, быстрорастворимые супы. Эта пища не дает нам ничего, кроме калорий. Поглотив очередную порцию калорий, мы продолжаем бежать. А многие даже не прерывают свою работу – едят за рулем или перед экраном компьютера. Американцы преуспели и в быстроте питания. В среднем, на прием пищи у них уходит всего час в день. США занимают первые места в рейтингах потребления готовых продуктов. Желудкам англичан и канадцев радости тоже мало, ведь Канада и Великобритания следуют в антирейтинге прямиком за США.

Нашлись и те, кому доктрина фастфуда оказалась совсем не по душе. Например, одним из противников быстрого питания стал журналист Карло Петрини, который создал движение слоуфуд. В сетях заведений слоуфуда предполагаются неспешные приемы пищи и меню, которое полностью состоит из вкусной домашней кухни и сезонных фруктов. Движение сторонников размеренного питания даже попало в список «80 идей, которые потрясли мир» по версии New York Times Magazine.

Нервное время

Жестокая конкуренция и жесткие дедлайны не оставляют человеку ни шанса на расслабление. Постоянно нарастающая скорость работы не только не приближает нас к цели, но и истощает физические и психические резервы организма человека. В 1982 году доктор медицины Ларри Досси ввел в науку термин «невроз времени». Невроз времени – это очень навязчивое стремление человека до предела заполнить жизнь событиями, при этом человек испытывает беспокойство из-за постоянной нехватки времени.

Ученые и мыслители стремятся «замедлить» мозг. Ученым удалось выяснить, что работать на пике возможностей мозг может не только в стрессовом состоянии, но и в спокойном, когда не тратятся понапрасну душевные силы. Эксперименты подтвердили и то, что дедлайн негативно сказывается на способности человека выполнять все в строго установленные сроки.

Лечение спокойствием 

Равновесие, спокойствие лежат в основе большинства физических и духовных практик. Самые популярные из них – йога, цигун, медитация и так далее. Очень впечатляет SuperSlow или сверхмедленное поднимание штанги.

К большому сожалению, медицина также подчинена жесткому временному регламенту. Во многих странах, даже развитых, врачи стараются как можно быстрее принять пациента и как можно быстрее его отпустить. Например, в Великобритании среднее время приема пациента составляет 6 минут! Однако, пациенту могут оказать помощь скорее не выписанные наспех препараты, а искренняя забота врача о пациенте, да хотя бы простая беседа с ним. Но часто прием терапевта просто состоит из выписки препаратов. Все. Люди ищут помощи в альтернативной платной медицине, где работники готовы не только оздоровить, но и расслабить, утешить. Например, люди полюбили иглоукалывание, фитотерапию и массаж. Отличительно от традиционной медицины и то, что все приемы альтернативной медицины подразумевают размеренность и поступательность, а не срочность и спешку.

Мир перестал спешить?

К сожалению, в целом, нет. Но уже есть смелые попытки не идти в «ногу со временем». Небольшой австрийский городок Ваграйн, расположенный в Альпах собирает сторонников Медленного движения. Движение объединяет людей совершенно разных профессий и взглядов на жизнь, за исключением того, что все эти люди хотят жить более размеренно, все они устали от постоянной спешки. Конечно, кому-то проблема всеобщей суеты кажется очень надуманной, но человечество уже начинает беспокоиться о своем отношении ко времени. Кто-то хочет замедлить одну сферу своей жизни (работу, допустим), а кто-то желает жить медленнее в целом. В США популярность обрел фонд «Продлить мгновение», в Японии – Клуб лени (что особенно иронично), а во многих странах Европы действует Сообщество замедления времени. Нельзя сказать, что эти движения зародились на пустом месте. Феномен отказа от жизни «белки в колесе» известен давно. Самые яркие движения XX века – это хиппи 60-70 гг. и дауншифтеры конца 80-х. Впрочем, вечная гонка не может продолжаться вечно, если человечество, наконец, осознает ценность конечного жизненного времени, безвозвратно уходящего. Замедлиться очень легко: перестаньте постоянно спешить. Все.