Почки - тихие убийцы... Почему нельзя ждать до последнего?  

Содержание: ▪️ Как почки помогают человеку оставаться здоровым
▪️ Почки тихо убивают тебя, не подавая никаких знаков
Друзья и враги почек ▪️ Де­сять зо­лотых пра­вил, поз­во­ля­ющих сох­ра­нить поч­ки здо­ровы­ми
▪️ Как бесконтрольный прием обезболивающих может испортить почки
▪️ 5 привычек, от которых нужно отказаться для здоровья почек
Симптомы болезней почек Питьевой режим для почек Добавки, для здоровья почек
▪️ Прополис и маточное молочко
▪️ Медвежьи ушки и брусника
▪️ D-манноза
Как скорректировать
▪️ малоподвижный образ жизни
▪️ нарушение режима сна
▪️ дефицит витамина В6

Как почки помогают человеку оставаться здоровым

Почки выполняют важнейшую функцию: они очищают кровь от продуктов метаболических процессов, которые не могут быть использованы организмом для получения энергии и строительства новых клеток.

С мочой, вырабатываемой почками, из тела человека удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с пищей и водой. Нормальное функционирование почек обеспечивает выведение из организма лишней жидкости и поддержание ио
нного баланса.

При возникновении сбоев в работе выделительной системы ядовитые вещества задерживаются в организме, что становится причиной появления тяжелых осложнений, а в запущенной ситуации может привести к летальному исходу.

Почки - тихо убивают тебя, не подавая никаких знаков

Болезни почек очень коварны: зачастую они характеризуются бессимптомным течением, аж до момента, когда заболевание переходит в тяжелую форму.

Многочисленные исследования показывают, что почки могут утратить до 90% функциональности без каких-либо внешних проявлений или симптомов.

Профилактические обследования и обычные анализы крови и мочи помогут вовремя выявить нарушения функции почек и начать лечение еще до того, как начнут развиваться необратимые последствия и осложнения.

Посмотрите, что говорит о скрытом течении заболеваний почек главный нефролог министерства здравоохранения Оренбургской области Наталья Юрьевна Боброва

Друзья и враги почек

Де­сять зо­лотых пра­вил, поз­во­ля­ющих сох­ра­нить поч­ки здо­ровы­ми:

1. Не зло­упот­ребляйте солью и мяс­ной пи­щей. Мак­си­маль­но ограничьте упот­ребле­ние кон­сервов, пи­щевых кон­цен­тра­тов, продуктов быс­тро­го при­готов­ле­ния.

2. Кон­тро­лируйте вес. Не до­пус­кайте из­бы­точ­но­го ве­са и не сбра­сывать его рез­ко. Боль­ше упот­реблять ово­щей и фрук­тов, ог­ра­ничьте в упот­ребле­нии вы­соко­кало­рий­ные про­дук­ты.

3. Пейте боль­ше жид­кости. Не­об­хо­димо пить 2-3 лит­ра, осо­бен­но в жар­кое вре­мя го­да: прес­ную во­ду, зе­лёный чай, на­тураль­ные мор­сы, ком­по­ты, фи­точаи.

4. Не ку­рите, не зло­упот­ребляйте ал­ко­голем.

5. Ре­гуляр­но за­нимать­ся физкуль­ту­рой, гимнастикой. Для по­чек это не ме­нее важно чем для сер­дца!
По воз­можнос­ти 15-30 ми­нут в день или по ча­су 3 ра­за в не­делю.
Больше двигайтесь - хо­дите пеш­ком, реже катайтесь на лифте и т.д.

6. Не зло­упот­ребляйте обез­бо­лива­ющи­ми средс­тва­ми. От­ка­зать­ся или ог­ра­ничить при­ем до 1-2 таб­ле­ток в ме­сяц максимум.

7. За­щищайте се­бя от кон­тактов с ор­га­ничес­ки­ми рас­тво­рите­лями и тя­желы­ми ме­тал­ла­ми.
При ра­боте с ин­секти­цида­ми и фун­ги­цида­ми на про­из­водс­тве и в бы­ту (при ре­мон­те ­машины, садоводных работах), поль­зоуйтесь за­щит­ны­ми средс­тва­ми.

8. Не зло­упот­ребляйте пребыва­ни­ем на сол­нце и не до­пус­кайте пе­ре­ох­лажде­ния по­яс­ницы и ор­га­нов та­за, ног.

9. Кон­тро­лируйте дав­ле­ние, уро­вень глю­козы и хо­лес­те­рина кро­ви.

10. Ре­гуляр­но про­ходите медосмотр, для оце­нки сос­то­яния по­чек (об­щий ана­лиз мо­чи, кре­ати­нин кро­ви, УЗИ почек и мочевого пузыря раз в год).Как бесконтрольный прием обезболивающих может испортить почки

Не принимайте НПВП и обезболивающие без назначения врача - это вызывает поражение почек

5 привычек, от которых нужно отказаться для здоровья почек

❌Курение и употребление алкоголя

👉Около 10% никотина, поглощаемого курильщиком, попадает в кровь в неизмененном виде и переводится почками в мочу.

Фильтруются ядовитые смолы и прочие продукты сгорания табака. Все названные вещества разрушительно влияют на важнейшую структуру почки – базальную мембрану.

В результате нарушается ее проницаемость, в мочу начинают попадать белки, а со временем развивается почечная недостаточность.

Риск возникновения такой тяжелой почечной патологии, как гломерулонефрит, у курильщиков в 18 раз выше, чем у некурящих.

Установлена и прямая зависимость между потреблением табака и раком почек: после нескольких лет курения вероятность появления опухолей увеличивается вдвое.

👉Приём алкоголя создаёт огромную дополнительную нагрузку, заставляя выделительную систему работать в усиленном режиме.

В результате организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек - фильтрацию.

Недаром после чрезмерного приема алкоголя, многие люди испытывают тянущие, навязчивые боли в пояснице - так орган реагирует на безжалостную эксплуатацию.

Если подобные эпизоды повторяются регулярно, повреждения почек неизбежны.

❌Недосыпание
Во время сна происходит восстановление клеток организма, в том числе почечной ткани.

Хроническое недосыпание приводит к тому, что этот процесс идёт недостаточно активно.

Люди, которые уделяют сну меньше времени, чем необходимо, нередко страдают гипертонической болезнью.

Давление крови в сосудах напрямую связано с работой не только сердечно-сосудистой системы, но и почек: хроническое превышение нормы провоцирует постепенное развитие почечной недостаточности.

❌Чрезмерное употребление кофеина
Кофеин – сильное мочегонное средство. Избыток его в организме становится причиной обезвоживания и повышения вязкости крови, что отрицательно сказывается на работе почек.

Помните, что кофеин мы получаем не только из кофе. В чае этого вещества ничуть не меньше.
Богаты кофеином и многие безалкогольные напитки (особенно тоники) и шоколад.

❌Отказ от продуктов, богатых витамином B6
Наибольшее количество витамина B6 (пиридоксина) содержится в мясе, яйцах, субпродуктах, молоке, капусте (особенно в цветной и брокколи), морской рыбе (тунце, треске), чесноке, дыне, пшеничных отрубях.

Взрослому человеку ежедневно необходимо получать от 2 до 2,3 мг В6.

Пиридоксин участвует в обмене белков и синтезе нуклеиновых кислот. Его дефицит в организме приводит к развитию многих серьезных патологий, в том числе почечнокаменной болезни.

❌Малоподвижный образ жизни
Сидячая работа, режим дня, без пеших прогулок, отсутствие физических нагрузок плохо сказываются на всех органах и системах организма.

Из-за этого жидкость застаивается, скорость кровотока падает, состав крови ухудшается - всё это усложняет работу выделительной системы.

В норме почки ежесуточно пропускают через себя более 1500 л крови. В результате фильтрации образуется около 2 л мочи, содержащей токсины и конечные продукты метаболизма.

У человека, избегающего физических нагрузок и лишнего движения, кровоток замедлен, из-за чего почки не могут полностью очищать кровь.

Она постепенно перенасыщается вредными веществами, что, в свою очередь, заставляет почечные фильтры работать с повышенной нагрузкой.
В итоге организм может подвергнуться интоксикации, а почки – преждевременно износиться.

Специалисты отмечают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую страдают воспалительными заболеваниями выделительной системы и почечнокаменной болезнью.

Симптомы болезней почек

Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание - нефролог Наталья Боброва 👇🏻

Питьевой режим для почек

Не всем можно пить много воды, об это говорит нефролог Наталья Боброва

Употребляй эти добавки, чтобы почки были здоровы

🔥Продукты Siberian Wellness, которые поддержат здоровье почек:

✅ ЭПАМ 96 - недорогое, но очень эффективное средство

Это источник природных активных веществ, которые поддерживают работу мочевыделительной системы, благотворно влияют на работу почек и оказывают общеукрепляющую поддержку организму.

Натуральные компоненты обладают умеренным мочегонным, а также антибактериальным и противовоспалительным действием.

ЭПАМ 96, 30 мл - купить с доставкой по миру в Интернет-магазине Siberian Wellness

Все эпамы очень интересно устроены.

Там 3 комплекса: базовый, направленный и фоновый. У каждого комплекса свои задачи:

👉Базовый комплекс Здесь прополис и маточное молочко. Их активные вещества укрепляют иммунитет безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.

👉Направленный комплекс Это как раз для здоровья почек. Экстракты растений, которые традиционно включают в состав урологических сборов, используют для профилактики мочекаменной и желчекаменной болезней. Они обладают умеренным мочегонным действием, а также оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов

👉Фоновый комплекс Функция мочевыделительной системы тесно связана с работой пищеварительной и сосудистой системы. Компоненты фонового комплекса положительно действуют на органы пищеварения, обладают кровоостанавливающим и сосудоукрепляющим действием.

✅ Медвежьи ушки и брусника

Это растительный комплекс, который обладает прямым антимикробным и противовоспалительным действием, препятствует застою мочи.

В составе натуральные мочегонные и уроантисептические компоненты, которые оказывают мягкое воздействие на организм, что делает комплекс идеальным профилактическим средством.

🔸Экстракт толокнянки (медвежьи ушки) содержит гидрохинон, обладающий антибактериальными свойствами

🔸Экстракт хрена
богат эфирными маслами, обеспечивающими мощное бактерицидное действие

🔸Листья брусники и плоды клюквы содержит гликозид арбутин, обеспечивающий мощное антисептическое действие, а также выступающий в роли мочегонного компонента

Медвежьи ушки и брусника Essential Botanics, 30 капсул - купить с доставкой по РФ в Интернет-магазине Siberian Wellness

✅ D-манноза & Северная клюква

Это натуральный уропротектор на основе D-маннозы, экстрактов клюквы, гибискуса и толокнянки защищает почки и мочевыводящие пути от воспалительных процессов

Это средство оказывает прямое воздействие на основную причину цистита – бактерию E. coli (кишечную палочку) плюс поддерживает работу почек за счёт содержащихся в составе экстрактов.

D-манноза & Северная клюква Women's Health, 14х5 г - купить с доставкой по миру в Интернет-магазине Siberian Wellness

Кроме средств, которые оказывают непосредственное воздействие на здоровье почек, в ассортименте компании есть сопутствующие продукты. На них тоже стоит обратить внимание.

Чтобы скорректировать малоподвижный образ жизни и условия жизни в городе, нужно помочь организму выводить шлаки и токсины. В этом помогут:

🔹Детокс-комплексы: Истоки Чистоты / Ренессанс Трипл Сет / Детокс Про-актив - курсами

🔹Фитосорбент базовый - можно на постоянной основе

Чтобы скорректировать нарушения режима сна, которые приводят и к недосыпу, и к чрезмерному употреблению кофеина, нужно помочь организму наладить сон. в этом помогут:

🔹Ритмы здоровья
Это полноценный витаминно-минеральный комплекс с добавлением трав, которые налаживают биоритмы человека.

🔹Если есть стресс, из-за которого сложно уснуть вовремя, то средства от стрессса: Магний / Релакс бокс / Стресс релив

Чтобы скорректировать дефицит витамина В6:
Комплексы, содержащие витамин В6 (Бетаин и В-витамины / Северная клюква и В-витамины / Витамины красоты

Ну и немного отзывов 👇🏻

В чате заботливых женщин вы найдете программы лечения и профилактики от докторов по вашим жалобам.
Для вас ежедневный разбор актуальных тем здоровья + акции + розыгрыши подарков.

Присоединись к чату сегодня и получи набор подарков, ценностью 3200 рублей.
Чтобы забрать набор подарков, напиши приветствие в чате 😊