Творческая визуализация
Перевод Sor. Astarte, обязательно указывать при копировании или заимствовании.
Навыки творческой визуализации и их использование в медитации — ключ к внутренней работе в женской духовности. Все, от ритуалов Саббатона до лунной магии, от алтарей и инструментов до аффирмаций и ритуалов изгнания, которые приводят к внутренним изменениям и влияют на повседневную жизнь, основано на творческой визуализации. Медитация — это управляемое путешествие по подсознанию, как и исследование прошлых жизней, сновидений и большинство техник экстрасенсорного исцеления. Использование визуализации задействует силу подсознания и делает ее доступной в повседневной реальности. Визуализация создает контролируемые сновидения в подсознании и переносит их в сознание, чтобы они стали реальностью. Она связывает духовность, чувства и мышление, внутреннее «я» с физическим и материальным внешним миром.
Когда женщина читает истории о сотворении богинь во второй главе, она мысленно представляет себе богинь и их истории, наблюдает за тем, как зарождается вселенная, она занимается творческой визуализацией, знакомой ей с детства. Слова на странице становятся чем-то большим, чем просто словами, а богини — реальными. Физический процесс (чтение слов) переходит на эмоциональный уровень (бессловесные образы), а затем на интеллектуальный уровень идей. Богиня — это уже не просто рисунок на бумаге, а нечто, что ощущается внутренними органами чувств, выходящими за пределы интеллекта, и воплощается в идеях и мыслительных процессах. Творческая визуализация связывает словесные символы с эмоциональными образами и ментальными идеями, расширяет все три категории, превращает ощущения в чувства, чувства — в идеи и концепции, а идеи — в связь с высшим «Я».
Женщины многомерны, о чем свидетельствуют чакры, а также многослойные полосы света, которые представляют собой ауру. Аура человека разделена на семь цветовых слоев — семь цветов чакр, которые отражают внутренние аспекты психики:
Первое кольцо указывает на состояние здоровья, второе — на эмоции, третье — на интеллектуальные способности, четвертое — на высшие функции мозга (воображение и интуицию), пятое — на дух, или связь между человеком и космосом, а шестое и седьмое — на космические аспекты.
Некоторые женщины от природы видят эти или некоторые из этих слоев, и они могут научиться видеть или чувствовать ауру по ее цветам, музыкальным звукам или ощущениям. Цвета ауры — это цвета радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго и фиолетовый. Семичастная аура также делится на четыре тела или аспекта: физическое, эмоциональное (астральное или эфирное), ментальное и духовное.
Физическое тело находится на начальном уровне, на земном или материальном плане, который отражает первая полоса ауры (красная). Здесь отражается само женское тело, его здоровье и физические ощущения, а также чакры, расположенные на этом уровне. Вторая полоса ауры (оранжевая) — это астральное, эмоциональное или эфирное тело, которое связывает физическую женщину с ее ментальным и духовным «я». Это ядро личности и эмоциональных переживаний. Третья полоса — ментальное тело, источник интеллекта, воображения, интуиции и рационального мышления. Это тело состоит из двух полос ауры (жёлтой и зелёной), нижнего и верхнего ментальных планов, где на первом месте находится разум, а над ним — мир вдохновения и интуиции. Четвёртое и самое высокое тело — это духовный уровень, состоящий из пятого, шестого и седьмого слоёв ауры (синего, индиго и фиолетового). Эти тела соединяют отдельную женщину со вселенной богинь, представляют собой дух, психику или душу и прекрасно представлены в коронной чакре концепции паучьей женщины.
Женщины, которые могут видеть или чувствовать ауры, обычно воспринимают физическое тело как облако прозрачного или голубоватого света, эмоциональное/астральное/эфирное тело — как хамелеона радужных цветов, меняющих оттенки в зависимости от мыслей и эмоций, а ментальное тело — как мигающие цветные мыслеформы. Восприятие цвета может быть разным у разных людей, а высшие уровни ауры видны не так отчетливо.
Творческая визуализация используется для того, чтобы соединить эти тела — физическое, эмоциональное и интеллектуальное — с духовной сущностью женщины. Внутренние изменения происходят на всех уровнях, и их объединение позволяет контролировать внутренние изменения. Для этого используются цвета, символы и образы, многие из которых уже упоминались в первой части этой книги. Благодаря визуализации, ритуалы становятся мощными и реальными проявлениями богини, аффирмации и изгнания (настоящая магия) действительно работают, исцеления и экстрасенсорные способности, такие как эмпатия и телепатия, выходят на первый план, Таро и «И Цзин» становятся мощными инструментами для гадания, а богиня — богиня в женском начале — оживает. Творческая визуализация — это навык, которому нужно учиться. Как и в случае с тренировкой мышц или развитием любого другого навыка, она открывает новые возможности для обучения, а также совершенствуется и развивается по мере практики.
Визуализация богинь-создательниц из второй главы, наблюдение за тем, как они творят вселенную — это начало творческой визуализации, как и наделение материала из первой главы, истории о богинях и женщинах, чувствами, действиями и индивидуальным смыслом. Этому навыку чтения нужно учиться с самого начала. Глава о сотворении мира содержит универсальные символы, и их мысленное представление и осмысление — это начало визуализации. В третьей главе возьмите каждый этап ритуала и воплотите его в жизнь — наполните его чувственной, эмоциональной составляющей с помощью зрения, слуха, осязания, цвета, текстуры и запаха. Призывая к действию, представляйте его в образах и символах, а не в словах. При очищении позвольте очистительной силе сделать свое дело. При заземлении почувствуйте, как энергия вытекает и поглощается землей. Рисуя пентаграмму, представляйте линии, нарисованные синим или красным пламенем, а круг — как живую силу. Все это и многое другое — творческая визуализация.
Сила женских духовных ритуалов, групповых или индивидуальных, заключается в воплощении абстрактных идей в физическом мире. Для каждого из ритуалов Шаббата, описанных в четвертой главе, представьте богиню, ее образ и действия в личном восприятии. Затем перенесите этот образ на то, что происходит на земле и в вашей жизни. Женщина, визуализирующая таким образом, не только воплощает ритуал в жизнь, но и осознает свое место во Вселенной, в зависимости от времени года и состояния земли, свою взаимосвязь с циклом и со всем живым. Соединение аспектов с собой на четырех уровнях, а затем соединение себя с жизненной силой, которая является богиней — это и есть сила творческой визуализации.
Представленные здесь образы не только могут быть визуализированы, но и выходят за рамки какого-либо одного чувственного восприятия. Несмотря на то, что многое здесь выражено с помощью визуальных образов, зрение и цвет — это лишь отправные точки. Женщины, ориентированные на звук или осязание, используют другие образы, нежели визуально ориентированные женщины, но эти образы ведут их в одном направлении. Представление о ракушке у женщины, ориентированной на зрение, отличается от представления о той же ракушке у женщины, ориентированной на слух или осязание, но каждая из них по-своему создает образ, который связывает физическую ракушку с ее эмоциональными, ментальными и духовными аспектами. Творческая визуализация включает в себя множество составляющих. Важно то, что подходит конкретной женщине, а визуальные образы — это лишь один из способов.
Какое первое впечатление у вас возникает при мысли о собаке? Как она выглядит (зрение)? Какая у нее теплая и мягкая шерсть (осязание)? Или как она лает (слух)? Разные женщины от природы ориентированы на разные формы сенсорных ощущений или их сочетания. Одна может представлять себе собаку, другая — слышать ее лай, а третья — чувствовать ее и работать с ней на ощупь. При творческой визуализации ориентируйтесь на то, что подходит именно вам, а еще лучше — задействуйте все доступные органы чувств.
В индивидуальных ритуалах, описанных в пятой главе, именно творческая визуализация превращает женщину в богиню, когда она благословляет себя или призывает луну. Точно так же именно визуализация помогает связать подсознание с сознанием и с физическими действиями женщины, благодаря чему аффирмации и ритуалы изгнания проявляются в повседневной жизни. Творческая визуализация — это магия, настоящая, естественная магия, которая связывает Вселенную с Землей, богиню с ее жрицей, духовное с физическим. Это основа всех сбывающихся желаний, всех внутренних изменений, а также внутреннего и психического роста в духовных практиках женщин.
Одна из причин эффективности визуализации связана с концепцией формы мысли. Согласно теории об уровнях ауры и тела, мысли — это реальные вещи. Это настоящие объекты, которые проявляются на нефизических планах до того, как начинают влиять на физические уровни. Мысль зарождается в ментальном теле как вибрационный паттерн, а вибрации имеют свойство воспроизводиться. Как только возникает эмоция или мыслительный паттерн, они продолжают возникать, и позитивные или негативные мысли обретают определенную форму, которая меняет человека на всех четырех уровнях. Женщины, которые могут видеть или чувствовать ауру, наблюдают, как цвета или потоки энергии во второй полосе ауры постоянно меняются в зависимости от мыслей или эмоций. Мысль влияет на человека на всех уровнях, а принятая мысль меняет жизнь.
Женщина, притягивающая к себе луну, создает мыслеформу, которая воздействует на нее на всех четырех астральных уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. На ментальном уровне она создает концепцию, которая через выбор образов воздействует на ее эмоциональную и духовную сущность. Она создает мысленную форму себя как богини, ощущает себя богиней и становится богиней на всех остальных уровнях. Каждый из этих уровней получает энергию и мыслеобразы от вышестоящего уровня и передает их на уровень, расположенный непосредственно под ним. Последний уровень, на который воздействуют — это физический и материальный план. Достигнув этого уровня, женщина как богиня выражает себя через то, кем она является и как выглядит, через свое тело. Она выполняет ритуальные жесты, выпрямившись во весь рост, и призывает богиню из своего духовного «я» через лунную богиню. Эта мысль влияет на нее на всех уровнях: когда на следующее утро она идет в офис, она чувствует себя сильной и гордится тем, кто она есть. Изменения происходят на духовном, ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Мысли наделяются силой и формой.
Творческая визуализация — это форма мышления. Это создание сознательных форм, которые сначала проявляются в ментальном теле, а затем распространяются вверх, на духовный уровень, и вниз, на эмоциональный. Эмоциональное тело связывает ментальное и духовное с физическим, поэтому эмоциональные изменения должны происходить до физических. Необходимо не только интеллектуально, но и эмоционально желать чего-то. Выбирая, какие формы мышления использовать для изменения себя, каких желаний придерживаться, женщина, занимающаяся творческой визуализацией, выбирает, какой она хочет себя видеть, а затем создает это «я» на всех четырех уровнях. Если она использует визуализацию, чтобы найти работу, то представляет себе самую лучшую работу, какую только может вообразить, во всех подробностях. Она представляет, как работает, как получает хорошую зарплату, как ей нравится работа и даже как выглядит место, где она работает, и где оно находится. Используя этот образ в своих аффирмациях вместо того, чтобы представлять себя безработной или на какой-то случайной работе, она формирует мысленную установку. Женщина создает для себя самую лучшую работу и добивается ее. Женщины используют визуализацию с осторожностью, формируя мысленную картину того, чего они действительно хотят, не соглашаясь на меньшее и не думая, что они заслуживают меньшего, а также не допуская мыслей, которые им не нужны.
Если пойти дальше, то можно сказать, что мысли влияют не только на нас самих, но и на окружающих. Создав мысль, мы упрощаем ее повторение, а мысли имеют свойство самовоспроизводиться и сбываться. Создайте мысль об идеальной работе, а не о безработице или безразличной работе, и используйте эту форму мысли, чтобы повлиять на себя и других. Женщина, страдающая от депрессии из-за безработицы, может вызвать депрессию у большинства женщин, находящихся с ней в одном помещении, причем сами эти женщины могут даже не осознавать, что происходит. Точно так же женщина, не теряющая надежды, вселяет надежду в других.
Если женщина использует творческую визуализацию, чтобы найти работу, то ее мысленная форма этой работы и позитивный настрой влияют на работодателей, которые проводят с ней собеседования. Тех, у кого есть вакансия, соответствующая ее образу, она привлекает, и один из них берет ее на работу. Представляя, что это именно та работа, о которой она мечтает, женщина продолжает визуализировать свои мысли и физически воплощает в жизнь все, что ей нужно. Творческая визуализация превращает осознанные мысли в реальность: проецируйте надежду, а не уныние, проецируйте самую лучшую работу, а не какую-то посредственную. «Что посеешь, то и пожнешь». Таким образом, женщины используют визуализацию, чтобы формировать свою жизнь.
Переход к практике [прим. переводчицы]:
Начать использовать творческую визуализацию несложно, и весь процесс прост и естественен. Это навык, который доступен каждому и который с практикой становится все более мощным и простым в применении. Логично начать с техник медитации, таких как глубокое дыхание и расслабление, поскольку успокоение тела и разума делает их ясными и восприимчивыми. Вхождение в легкий транс во время медитации объединяет физическое, эмоциональное, ментальное и духовное тела для передачи мыслеформ.
Лучше всего начинать вечером перед сном, а теплый душ или ванна помогут настроиться на то, чтобы отпустить дневные заботы. Хорошо, если у вас есть зажженный алтарь — священное место в тихой и темной комнате. Если вам так удобнее, встаньте в круг. Сядьте прямо и удобно устройтесь на полу или в кресле, а можно лечь на пол, не скрещивая руки и ноги. Работайте босиком, без одежды или в свободной одежде. Чтобы не вырабатывать условный рефлекс на сон, ложитесь на пол или на стул, а не на кровать. Но дыхательные упражнения и упражнения на расслабление можно выполнять и в постели, чтобы при желании быстрее заснуть. Использование одних и тех же условий: каждый раз превращайте это в ритуал, чтобы выработать привычку, которая облегчит обучение визуализации и медитации. Ключевые символы, такие как пламя свечи или физическое положение тела, становятся привычными и помогают быстрее войти в медитативное состояние.
Устройтесь поудобнее, сидя или лежа, успокойте разум и начните медленно вдыхать и выдыхать, обращая внимание на процесс. Воздух наполняет легкие глубоко, но естественно, без усилий, а при выдохе легкие полностью освобождаются. Дыхание становится более медленным и глубоким, чем обычно, более ритмичным, с участием грудной клетки и диафрагмы. В то же время, обращая внимание на дыхание, с каждым вдохом вы успокаиваетесь, а с каждым выдохом избавляетесь от напряжения и тревоги. Осознав и отпустив свои тревоги, используйте вдох, чтобы обрести внутренний покой. По мере того как процесс продолжается, покой приходит с каждым вдохом и уходит с каждым выдохом. В этом и заключается цель упражнения.
Нематериальные понятия, такие как спокойствие и умиротворение, которые нужно сохранять, и тревога, от которой нужно избавиться, обретают реальность, если придать им осязаемые характеристики. Для женщины, ориентированной на осязание, спокойствие, умиротворение и тревога — это определенные ощущения: мягкость или тепло для спокойствия, легкость или свобода для умиротворения, грубость или колючая острота для тревоги. Эти образы у каждой женщины свои. Для женщины, ориентированной на звук, спокойствие, умиротворение и тревога — это музыкальные тона, которые она слышит и которыми дышит. Успокаивающим может быть и запах свежескошенной травы, а умиротворяющим — аромат сирени. Символы могут быть как общими, так и личными. Экспериментируйте с ними и используйте то, что работает, в качестве отправной точки для творческой визуализации. Дыхательное упражнение занимает всего несколько минут, его можно выполнять где угодно, и оно оказывает реальное воздействие на разум и тело.
Затем расслабьте физическое тело. В базовой медитации есть несколько способов сделать это, и все они предполагают концентрацию внимания и продолжение ритмичного дыхания. Сначала сосредоточьтесь на пальцах ног, визуализируйте их, не глядя на них, затем напрягите и расслабьте их. Не напрягая их, вдохните покой в каждый палец, вдыхая и выдыхая его, вбирая в себя звук, цвет, аромат или ощущение покоя от богини Земли. Двигайтесь вверх к икрам, уделяя им особое внимание, напрягая и расслабляя мышцы. Вдохните умиротворение земли в расслабленные мышцы икр, потяните его вверх, как легкий бархатный плащ или одеяло, которое укрывает и защищает, поднимаясь от пальцев ног вверх в выбранном цвете, ощущении или символе. Напрягите и расслабьте колени, бедра, тазовую область, живот и поясницу по очереди, на вдохе проталкивая через них покров умиротворения. Напрягите, расслабьте и вдохните умиротворение в диафрагму, грудную клетку, грудь, спину и сердце, уделяя внимание каждому органу и визуализируя его.
От сердца к макушке вдохните покой в тело с небес, из божественной вселенной. Сначала накиньте «плащ» на пальцы, руки, локти и плечи, напрягая и расслабляя их и уделяя внимание каждому из них. Напрягите и расслабьте мышцы шеи, накиньте «плащ» покоя на шею. Продолжайте вдыхать покой, направляя его вверх, к челюсти и подбородку, губам, щекам, мышцам вокруг глаз, лбу и коже головы. Напрягите и расслабьте каждую часть тела, визуализируйте ее, сосредоточьтесь на каждой части и окутайте ее покровом умиротворения, который поднимается от ступней к голове.
Полностью расслабившись, почувствуйте, как вас окутывает легкий, нежный покров из цвета, ощущений или звуков, покров абсолютного покоя. Оставаясь в этом состоянии, продолжайте ритмично дышать, наполняя покоем каждую клеточку своего тела, черпая его из земли и неба. Окружите себя покоем и представьте, что он исходит из земли через левую ступню, поднимается по левой стороне тела к сердечной чакре (грудине), пересекает ее и спускается по правой стороне тела и ноге, снова уходя в землю через пальцы правой ноги. Затем представьте, что покой с небес, богиня вселенной, входит в тело через корави (коронную чакру), спускается по левой стороне тела от головы к сердцу, пересекает сердечную чакру, поднимается вверх по правой руке и правой стороне тела, снова к голове, и выходит в небо через корави. Позвольте энергии непрерывно проникать в вас и проходить через вас, вдыхая и выдыхая покой с помощью ритмичного дыхания.
Здесь образуются два круга, через которые в тело и из тела проникает умиротворение, исходящее как от земли, так и от неба. Превратите два круга в один — единый струящийся покров умиротворения, соединяющий землю и небо. Вдохните умиротворение в себя, направив его вверх от земли, через ступни и левую сторону тела, и поднимите его к макушке, где энергия высвобождается во Вселенную. Вдыхайте покой, начиная с макушки и спускаясь вниз, от неба к правой стороне тела и к пальцам ног, даря покой земле. Расслабьте покров чувств, почувствуйте, как тело парит и отстраняется, а разум становится ясным и сосредоточенным; ощутите покой в потоке дыхания, проникающего в тело и выходящего из него через каждую часть тела и разума.
Когда вы почувствуете, что этого достаточно, перестаньте визуализировать поток умиротворения, не пытаясь его удержать. Еще немного отдохните под бархатным плащом, а затем позвольте ему медленно исчезнуть. Умиротворение останется внутри вас. Посидите или полежите еще немного, а когда будете вставать, делайте это медленно и осторожно. Может возникнуть легкое головокружение, которое постепенно пройдет.
Ритмичное дыхание и глубокая релаксация — основа большинства духовных практик для женщин. Расслабление физического тела делает его восприимчивым к связи с высшими уровнями — эмоциональным, ментальным (интуитивным) и духовным. Если позволить чувствам проявиться, не осуждая и не анализируя их, не облекая их в слова и не выражая в символах, то границы между четырьмя телами исчезнут. Вхождение в это состояние во время ритуала при создании и призывании круга называется «хождением между мирами».
В этих двух упражнениях творческая визуализация используется для того, чтобы превратить неосязаемые понятия (успокоение, умиротворение) в реальность, понятную на некогнитивном и нерациональном уровнях. Умиротворение — это ментальное (интеллектуальное) понятие низшего порядка, которому придается физическая, эмоциональная и духовная форма. Для этого его нужно вывести за рамки печатных и мысленных образов и прочувствовать как ощущение, цвет или звук — как движущуюся энергию земли и неба. Расслабление тела с помощью этих средств связывает его с высшим «я», астральным/эмоциональным и высшим ментальным уровнями. Они, в свою очередь, достигают духовного тела — серебряной нити копави, которая соединяет дух женщины с богиней.
Следующий шаг после того, как вы войдете в это восприимчивое состояние — выбрать и тщательно проработать мысленные формы, которые вы хотите запечатлеть на четырех взаимосвязанных уровнях. Утверждения в форме мысленных образов определяют абстрактные или конкретные желания и используют все четыре тела, чтобы воплотить их в жизнь, соединяя (физическое, эмоциональное, ментальное и духовное) посредством визуализации.
В предыдущем примере женщина визуализировала работу, которая ей была нужна, и нашла ее. Она тщательно, в деталях, создала мысленную форму, не сомневаясь в том, что достойна этой работы. Найдя работу, она продолжала использовать аффирмации/мысленные формы, и благодаря этому, а также своим действиям, работа оставалась идеальной для ее текущих потребностей. Женщина, участвовавшая в ритуале полнолуния из пятой главы, создала мысленную форму, в которой она предстает богиней, притягивающей луну, и таким образом стала богиней.
Аффирмации могут быть как священными, так и мирскими, но это мыслительные формы силы, с которыми нужно обращаться осторожно. Их можно использовать для достижения процветания, раскрытия творческого потенциала, успеха, для поиска подходящей работы или квартиры, для поиска любви. Если аффирмации воздействуют на всех четырех уровнях, они срабатывают как настоящая магия, естественным и зачастую неожиданным образом. Женщина, которая в своих аффирмациях просит об успехе в писательском деле, усердно работает над своим писательским мастерством, а также над созданием и визуализацией мыслительной формы. Ее законченная пьеса была поставлена вне Бродвея. Женщина, которая просит об идеальной работе, логично находит ее в объявлениях о вакансиях, и ее аффирмации исполняются как изнутри, так и извне, благодаря взаимосвязи физического, эмоционального, ментального и духовного уровней. Аффирмации, созданные как мысленные формы на астральном/эмоциональном межмировом плане и принятые в расслабленном и восприимчивом состоянии медитации, становятся действиями, которые воплощаются в физическую реальность.
Простой пример: женщина, которая хочет подержать в руках морскую ракушку, ритмично дышит и глубоко расслабляется, чтобы войти в восприимчивое состояние. Затем она представляет себе желаемую ракушку: ее форму, текстуру, ощущения от прикосновения к ней, звук, который она издает, когда ее подносят к уху, ее цвет и соленый запах. Если она будет продолжать эту визуализацию каждую ночь, то вскоре найдет свою ракушку. Кто-то приносит ей ракушку с пляжа, где они отдыхали, она видит ее на гаражной распродаже или находит в собственном подвале, где она давно забыта. Увидев ракушку, она сразу же узнает ее как свою собственную. Ее желание исполняется, форма мысли переходит с эмоционального на физический уровень, и сам предмет притягивается к ней из междумирья.
Точно так же женщина, которая просит о ясности в своей жизни, сначала определяет, что это значит для нее, и облекает это в эмоционально-символические, а не ментальные понятия. Если ясность в жизни означает способность учить других, то этот атрибут может символизировать ее саму как верховную жрицу. Создав эту мысленную форму, она выполняет ритмичное дыхание и глубокую релаксацию, а затем представляет, слышит или иным образом визуализирует свой образ. Обращаясь к своему внутреннему миру, она произносит это вслух в настоящем времени в утвердительной форме и, удерживая эту визуализацию в сознании с помощью повторяющихся ритуалов, работает над тем, что нужно, чтобы стать верховной жрицей. Она становится тем, что создает ее образ мышления. На физическом уровне она тоже участвует в работе кружков и шабашей, учится всему, что может, по книгам и у других женщин, проводит ритуалы в одиночку и обретает знания и понимание, которые женщины признают и приходят к ней за наставлениями. Она создала образ себя как верховной жрицы, во многих аффирмациях видела себя ведущей женские кружки, и успех пришел к ней сам собой. Абстрактное понятие личной ясности обретает конкретное значение и воплощается в действиях на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
Способность к визуализации и творческому использованию визуальных образов — это навык, который становится сильнее с практикой. Одной визуализации может быть достаточно, чтобы запустить магический процесс, но если повторять ее каждый вечер в течение какого-то времени, она будет усиливаться, укореняться и укрепляться. Помимо формального ритуала, удерживайте визуализацию в уме несколько раз в день, где бы вы ни находились, ненадолго и даже без подготовки, чтобы закрепить мысленную форму. Чтобы желание сбылось, произнесите его вслух, используя слова «у меня есть» или «я есть». Также можно окружить его светом и направлять его внутрь каждый раз, когда вы его визуализируете. Свет приходит изнутри, когда мы просим богиню наполнить нас своим светом и посылаем этот свет в виде ауры, чтобы утверждения стали реальностью.
Поскольку мыслеформы влияют не только на вас самих, но и на окружающих, никогда не вовлекайте других людей в аффирмации без их согласия. Это манипуляция, нарушающая принцип свободы воли, какими бы благими ни были намерения. Женщины, которые ищут любви, тщательно продумывают и визуализируют идеального возлюбленного, но никогда не представляют в качестве возлюбленного конкретного человека. Прежде чем приступить к аффирмациям, следует все тщательно обдумать, так как это мощная форма мышления. Визуализация конкретного возлюбленного нарушает право другого человека на свободу воли, если только он сам не согласится на это. И этот человек тоже может оказаться не тем, кто вам нужен. Виккане предупреждают: «Будь осторожен в своих желаниях». Привлечение любви не того человека может обернуться неприятностями, ведь тот, чью любовь вы однажды завоевали, не так уж идеален для вас.
Если вы используете аффирмации для исцеления, а это мощное средство, делайте это для других только с их согласия. У каждого есть выбор, и по какой бы то ни было причине он имеет право отказаться. Чтобы использовать аффирмации таким образом, войдите в состояние восприимчивости и создайте мысленный образ этого человека в полном здравии. Такая визуализация также хорошо помогает при самоисцелении.
«Ведьмы» (как можно было бы назвать эту работу) творят только добро. Сколько бы боли они ни пережили, в создании аффирмаций они используют только любовь. «Что посеешь, то и пожнешь», и боль, и гнев, которые они посылают, возвращаются к ним в виде боли и гнева. Избавьтесь от них с помощью ритмичного дыхания и упражнений на расслабление, прежде чем приступать к визуализации. Если вам действительно необходимо произнести аффирмации против другого человека — а это сомнительно — делайте это так, чтобы защитить себя, не причиняя вреда другим. Помните, что стены, воздвигнутые физически или ментально, изолируют не только от внешнего мира, но и от внутреннего, и что барьеры препятствуют не только негативу, но и любви. Помните также, что действия и образ мыслей женщин имеют последствия, это сила, которой нужно пользоваться умело и осторожно.
Чтобы избавиться от вредных привычек, используйте аффирмации с позитивной и исцеляющей точки зрения. Чтобы бросить курить, войдите в состояние восприимчивости и создайте мысленную картину себя без сигарет, в полном здравии и счастье, с чистыми от никотина пальцами, легкими и зубами. Не представляйте, что вам хочется курить, или даже что вы преодолеваете это желание — так вы создадите мысленную картину этой тяги. Визуализируйте абсолютный покой. Если вместо курения вы хотите выработать какую-то другую привычку, представьте, что вы занимаетесь бегом или чем-то еще. Чтобы выработать полезную привычку, например писать каждый день или играть на пианино, в расслабленном состоянии представьте, что вы работаете за пишущей машинкой или за инструментом. Окружите этот образ внутренним светом и удерживайте его в памяти, пока он не исчезнет. Затем займитесь писательством или игрой на фортепиано, выделив для этого запланированное количество времени, и придерживайтесь нового распорядка каждый день. Кроме того, каждый день выполняйте визуализацию, которая подтверждает намерение и формирует мысленную форму. Женщины берут на себя ответственность за свою жизнь и свои поступки. Тщательные аффирмации создают мысленные формы и мечты на более высоких уровнях, а мечты воплощаются в жизнь, благодаря действиям на физическом плане.
Один из способов создать символы для визуализации и настроиться на них — использовать шкатулку желаний. Напишите три желания на отдельных листках бумаги, заверните в каждый из них лавровый лист и положите в небольшую шкатулку с крышкой. Поставьте шкатулку на свой алтарь. Во время аффирмаций визуализируйте желания по очереди: сначала представьте бумагу и травы внутри шкатулки, затем — мысли о том, что означают слова на листках, и, наконец, представьте, что желания исполнились. Если одно из ваших желаний — квартира, представьте, что вы живете в идеальной квартире, если вы хотите научиться целительству, представьте, что держите в руках кристалл и проводите сеансы исцеления с положительными результатами, если вы хотите купить хорошую гитару, представьте, что настраиваете ее и играете на ней. Для каждого желания создайте мысленную форму, основанную на ощущениях, звуках или зрительных образах, и удерживайте этот образ в памяти. Проговаривайте образ вслух: «у меня идеальная квартира», «я - целитель», «у меня лучшая гитара». Направьте внутренний свет, чтобы окружить и окутать Сиуэлэнтиогса, и удерживайте эту картинку, пока она не исчезнет. Переходите к следующему желанию в коробке. По мере того как каждое желание будет исполняться, убирайте бумагу и лавровый лист и добавляйте новое желание. Лучше всего пересматривать список желаний в полнолуние или в «лунную ночь». Помните, что желания и потребности меняются, и принимайте эти изменения.
Процесс творческой визуализации начинается с ритмичного дыхания и медитативной релаксации. Затем переходите к самим аффирмациям, которые часто планируются заранее. Как и в ритуале полнолуния из пятой главы, аффирмации можно сочетать с другими ритуалами. Они наиболее эффективны в фазы растущей Луны или полнолуния. Однако их можно выполнять в любое время и так часто, как вам хочется, и повторение тоже работает. Чтобы завершить аффирмации, отпустите визуализированные образы и наблюдайте, как они медленно исчезают. Плавно вернитесь к повседневной жизни или переходите к следующей медитации или части ритуала.
Восточная техника медитации заключается в том, чтобы полностью очистить разум от всех проходящих мыслей. Проще всего это сделать в состоянии глубокого расслабления, в трансе. Эта техника сложнее, чем кажется, и требует большой практики, но результаты поражают и восхищают. Сосредоточьтесь на дыхании или на пламени свечи, мягко отстраняйтесь от отвлекающих факторов, видений и мыслей, которые приходят вам в голову. Когда разум полностью очищается от мыслей и чувственного восприятия, его наполняет радость, такой всеобъемлющий и совершенный покой, словно присутствие богини.
Еще одна модифицированная восточная техника — создание с помощью визуализации образа самой богини. Она воплощает в себе все, что нужно женщине, и в тысяче ее имен есть образ или символ, который найдет отклик в душе каждого. Богиня — это русалка, ткачиха, змея, женщина. Она может быть темнокожей или светлокожей, блондинкой, афроамериканкой или седовласой, миниатюрной или крупной, молодой, средних лет или пожилой, одетой или обнаженной, в цветах или без одежды. Она говорит на любом языке или не говорит вовсе, говорит музыкальными тонами, с помощью цвета, либо на языке жестов. Она может делать что угодно: от того, чтобы просто сидеть, до того, чтобы рожать, создавать Вселенную или обнимать женщину, которая визуализировала ее присутствие и призвала ее.
Представляя себе богиню во всей ее красе, женщина просит ее о том, что ей нужно, и ждет ответа. Затем она посылает внутренний свет из сердечной чакры в мысленную форму богини, окружает ее светом и любовью и вбирает образ в свое сердце. Богиня становится частью женщины, и та возвращается в реальность. Она завершает медитацию, наполненная покоем и любовью.
Другой вариант — многочисленные управляемые медитации и визуализированные путешествия, которые можно найти в книгах и на аудиокассетах или создать самостоятельно. В книге Дайан Маричайлд «Материнский ум: феминистское руководство по развитию экстрасенсорных способностей» (Trumansburg, NY, The Crossing Press, 1981) есть несколько таких медитаций, которые можно прочитать, запомнить, записать на бумаге или на диктофон. Используйте их по своему усмотрению, позволяя разуму свободно путешествовать, куда ему вздумается, следуя подсказкам управляемых медитаций.
Чтобы завершить сеанс творческой визуализации или медитации, отпустите образы и медленно вернитесь в повседневное состояние сознания. Если вы медитировали, представьте, что возвращаетесь домой. Вернуться можно с помощью словесной формулы, так же как с помощью формулы положения тела, слов или зажженных свечей, которые облегчают вход в медитативное состояние. Чтобы вернуться в реальность земного плана, можно разомкнуть круг и поблагодарить богиню и стихии, сказав: «Да будет так», и тем самым закрепить намерение. Всегда возвращайтесь медленно и осторожно, а после возвращения двигайтесь медленно в течение некоторого времени. Измененные состояния сознания и глубокое расслабление воздействуют как на разум, так и на тело. Процесс заземления, опускания рук на пол и высвобождения избыточной энергии через них, это хорошая идея. В то же время используйте контакт с землей, чтобы вернуться к ней.
Один из заключительных ритуалов, основанный на работе Мэрион Вайнштейн, звучит так:
У меня есть эти вещи или их аналоги, или что-то получше. Я владею ими по своей воле, никому не причиняя вреда и не манипулируя, ради своего блага и блага всех. Я владею этими вещами по воле великой матери, Йемайи, покровительницы женских желаний, и использую эти дары с умом и пользой. Да будет так.
Положите руки на землю и, представляя, как через них выходит лишняя энергия, поблагодарите богиню и скажите: «Да будет так».
Еще одна завершающая формула — от Мелиты Деннинг и Осборна Филлипса. Они представляют каждую строку следующего текста как луч пятиконечной звезды:
Благословенны законы богини. Благословенна ее щедрость. Благословенна быстрота, с которой все совершается. Благословенно все то добро, с которым все достигается. Благословенны мои желания, даже сейчас исполненные.
Эти формулы зависят от личных потребностей и творческих способностей женщины, но слова, произнесенные вслух, помогают выйти из любого медитативного состояния. Переход от символов эмоционального уровня к физическим и интеллектуальным формулировкам мягко возвращает в реальность. Если вы практикуете визуализацию в любое время и в течение дня или делаете это без предварительной релаксации, простая смена положения тела вернет вас в настоящее.
Творческая визуализация — мощный инструмент женской духовности. Это способ соединить повседневное физическое «я» с высшим «я» — эмоциональным, интуитивным и духовным разумом. Благодаря соединению реальностей и уровней высшая форма мышления воздействует на низшую, и желания, перемены и стремления становятся явью. Визуализация — это основа ритуала и всей женской магии. Как мы увидим в следующей главе, она лежит в основе целительства, расслабления и физического благополучия, медитации, гадания и измененных состояний сознания. Как и любому другому навыку, творческой визуализации нужно учиться, и, освоив ее, вы будете постоянно ее использовать. Женщины используют ее во благо и умело направляют ее силу.