Удовольствие через контраст
Вопрос, над которым часто размышляют и обсуждают, заключается в том, почему именно в скандинавских странах регулярно отмечается один из самых высоких уровней счастья в мире, и особенно в том, как этим народам удается пережить особенно долгую, темную и холодную зиму, оставаясь относительно жизнерадостными.
Некоторые говорят, что это связано с популярностью саун в этих странах. Другие предполагают, что это связано с их приверженностью ""хюгге"" - или культивируемому уюту.
Однако устойчивость скандинавов, вероятно, основана не на самих этих приятных практиках... а скорее на том, как они часто сочетаются с более " суровыми" элементами: прыжки в ледяное озеро перед посещением сауны; сидение у камина после послеобеденного похода на снегоступах.
Жизнь теряет свою изюминку, когда человек постоянно питается однообразием. Контраст - который действует в двух направлениях - является ключевым фактором.
Усилия становятся более выполнимыми и даже приятными, когда они сопровождаются отдыхом.
Ходьба приносит больше удовольствия после сидячего образа жизни; воспитание детей приносит больше удовольствия, когда вы не находитесь рядом с ними 24 часа в сутки 7 дней в неделю; не только приятнее сидеть в сауне после прыжка в холодную воду, но и легче прыгать в холодную воду после сидения в сауне.
И наоборот, пики удовольствия выше, когда они образуют рельеф на фоне впадин более суровых вещей, а в нашем мире комфорта и удобства в нашей жизни обычно не хватает текстуры последнего. Таким образом, чтобы увеличить наше счастье, необходимо культивировать «добровольные трудности» — целенаправленно приправлять нашу жизнь «горечью», чтобы подчеркнуть сладость.
Еда становится вкуснее после поста. Ложиться спать приятнее после дня, проведенного стоя. Отдых освежает только тогда, когда он чередуется с трудом.