5 способов повышения самооценки

Ни для кого не секрет, что здоровая самооценка - это залог приятной и полноценной жизни.

Но как повысить свою самооценку? Недавно я прочитал статью о 5 способах повышения самооценки, и она заставила меня задуматься о моем собственном пути к большей уверенности в себе.

Раньше я был человеком, который постоянно сравнивал себя с другими, всегда чувствовал, что мне чего-то не хватает в той или иной степени, и был подавлен повседневными проблемами. Только когда я начал активно работать над своей самооценкой, ситуация начала меняться к лучшему.

Вот некоторые способы, которые помогли мне улучшить чувство собственной значимости:

1) Признание своих сильных сторон - одна вещь, которая действительно помогла мне повысить уверенность в себе, - это признание всех уникальных сильных сторон и талантов, которыми я обладаю. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что другие люди могут сделать лучше меня, или сравнивать себя с ними, признание того, что делает меня особенной, позволило мне почувствовать себя более сильной во всех сферах жизни!

2) Практикуйте позитивный разговор с самим собой - наш внутренний диалог оказывает огромное влияние на наше общее мировоззрение, поэтому мы получаем большую отдачу, когда убеждаемся, что говорим с собой доброжелательно! Когда приходят негативные мысли (а они приходят!), обратите внимание на них и замените их чем-то позитивным - эта простая практика поможет нам оставаться сосредоточенными и одновременно проявлять сострадание на нашем пути!

3) Празднуйте маленькие победы - Еще один отличный способ повысить уверенность в себе - это празднование даже маленьких побед в течение дня: будь то завершение задания на работе или прогресс в достижении своих целей, выделение времени на признание себя заслуживает признания! Это помогает создать импульс, а также поддерживает мотивацию на высоком уровне, что в конечном итоге приближает нас к успеху с каждым шагом на этом пути :)

4) Заботьтесь в первую очередь о себе - забота о себе не означает быть эгоистом, а скорее позволяет себе расставить приоритеты, делая то, что ВЫ хотите/необходимо, не испытывая потом чувства вины за это ;) Такие действия, как полноценный сон каждую ночь, полноценное питание, регулярная физическая активность и т.д... все это вносит большой вклад не только в физическое, но и в психическое и эмоциональное состояние, помогая создать баланс в общем благополучии человека, что в конечном итоге приводит к более высокому уровню удовлетворенности счастьем!

5) Окружайте себя поддерживающими людьми - последнее, но точно не менее важное - окружение себя поддерживающими друзьями, семьей, коллегами и т.д... играет ключевую роль в развитии сильного чувства принадлежности, что является критическим аспектом успешного развития эмоционального роста, плюс дополнительное преимущество - получение поддержки