Всё идёт не по плану: как выжить блогеру в кризисе и не потерять себя

Наверняка у тебя хоть раз был момент, когда система дала сбой:
🌀 нет энергии и настроения ни на что
🌀 в личной жизни что-то рушится или требует фокуса
🌀 продажи идут хуже ожидаемого
🌀 не понимаешь, почему отдача с контента сходит на нет
🌀 чувствуешь тревогу, выгорание или желание всё бросить
В общем, многое (а то и всё) идёт не так. Это нормально, все мы порой сталкиваемся с трудностями, кризисами. Важнее то, как ты их проходишь?

Глобально варианта 3:
1. Продолжать работать и двигаться к целям, поддерживая себя сундучками спасительных действий
2. Взять паузу на перезагрузку, то есть поставить на СТОП всю работу, а с ней контакт с аудиторией, продвижение и заработок
3. Отказаться от мечты о жизни, полной возможностей и свободы, и уйти в более спокойное и предсказуемое (например, найм или жизнь под крылом любимого человека)

Эта статья для тех, кто выберет 1 или 2 вариант.
А я, Софа Ворон, которая стратег, продюсер инфопродуктов, расскажу здесь о тех подходах и решениях, которые помогут тебе:
❤️‍🩹 быть готовым к кризису или экстренной ситуации. Короче, создать сундучки спасительных действий, если вдруг что-то начнет рушиться
❤️‍🩹 пройти непростой период без ущерба для твоей кукухи, блогов и работы в целом. И может, даже вырулить, если будешь сразу по ходу чтения применять описанное

О чем поговорим дальше:
➡️ как не докатиться до "всё тлен, соцсети ваши 💩",
➡️ где подстелить соломку, чтобы 90% времени всё шло как надо,
➡️ как найти личные способы сохранить душевное спокойствие, а продажи вывести в запланированное без насилия над собой

Откуда тлен при развитии в соцсетях и как себя от него уберечь?

Начнем с признания того, что быть блогером-экспертом - довольно большая ответственность и непростой путь.

Объективно, от нас ждут многого: быть и сильным экспертом, и интересным блогером, и продажником, и маркетологом, и качественно предоставлять продукты/услуги, и держать лицо в медийном поле, и обеспечивать ЗП команде (если она есть) и т.д. и т.п. А еще хочется свою жизнь жить, тусить, развлекаться, проводить время с близкими. Даже в спокойное время это тяжело!

Эта стадия может начаться задолго до первых обвалов. И если ее пропустить, вовремя не одуматься, конечной точкой 100% будут руины целей и мечт. Почему? Потому что обесценивание будет нарастать.
Сначала нет ничего такого в том, что ты развиваешься как блогер-эксперт.
Потом ничего такого в том, что ролик набрал больше просмотров, чем обычно - не 100 тыс. же.
Ничего такого, что ведешь 100500 соцсетей - все так делают.
Ничего такого в финансовых или медийных рекордах - до Маши и Пети всё еще оч далеко.
А в конце - привет, ощущение, что высосаны все соки, и перманентный вопрос в голове "А зачем это всё?"

📌 Замечаешь даже малейшее обесценивание - срочно гони его в шею!

Если первый шаг прошляпил, проверь, на какой из стадий ты теперь ⏬

1. Обесценивание себя, своей работы и успехов
2. Начинаешь всё измерять в цифрах. Твое самоощущение, восприятие происходящего, настроение зависят от результата. От количества лайков, просмотров, подписчиков, продаж. Колебания в показателях пока слабые. Но любое их дуновение разбалтывает твою опору и уверенность в действиях
3. Появляются перманентные вопросы "правильно ли я делаю? может, что-то не так? может, надо что-то менять?". Тебя болтает еще больше. А вместе с этим, как на зло, блин, еще больше разбалтываются цифры
4. Ты теряешь ориентиры. Уже не уверен ни в чем. Зачем выкладываешь тот или иной контент. Чего хочешь, к чему стремишься, куда идешь. Зачем пошел на фриланс и начал вести блог. "В чем смысл?" - ответа нет. Как и отдачи от соцсетей. Они будто замирают
5. И вот он, вопрос-☠️: "Может, всё бросить?"

Дальше ты либо осознаешься, приходишь в себя, возвращаешься к своим целям, мечтам и пробуешь снова. Либо ставить крест и уходишь в закат.

Сейчас можно было бы сказать: "Соф, ну я пошел к психологу, работать с обесцениванием и уверенностью в себе". И это отчасти правильно. Но лишь отчасти.

Да, рост в соцсетях во многом зависит от твоей самоценности и устойчивости. Но они формируются только на практике, когда ты из раза в раз преодолеваешь фактические трудности и препятствия. В ином случае образ сильного и уверенного будет жить только в твоей голове и в кабинете психолога.

Ну а как двигаться-то, если страшно / тяжело / непонятно / тревожно? И не надо вот этих "просто делай", не работает

С этим мы и разберемся дальше)

Какую соломку подстелить, чтобы минимально шататься что в штиль, что в бурю?

Давай еще раз проговорим: никто не железный. И это ок, что периодически блогеров-экспертов потряхивает, выбивает, возникают сомнения и тревога. Просто нужно научиться справляться с происходящим и топать дальше.

Помимо знания и понимания себя, своих заскоков и сильных сторон, в развитии своего дела и соцсетей тебе дадут опору 3 вещи:
✔️ стратегическое видение своего пути, то есть конкретное знание хотя бы на год вперед, куда, зачем, почему и как ты идешь
✔️ система работы, выстроенная под тебя. То есть те инструменты, подходы и методы ведения контента, продвижения, продаж, которые работают именно у тебя и наполняют, а не высасывают
✔️ сундучки экстренных мер. Твои спасательные действия при любом шторме

Первые два пункта - это фундамент. Их уже достаточно, чтобы обрести мощнейшую опору и топать на спокойном, комфортном и даже получая удовольствие.

А сундучки, хоть и дают эффект лишь в моменте, но необходимы, чтобы быстро и с минимальными потерями выплыть из-под волны.

Сундучки экстренных мер — это набор заранее подобранных, понятных и простых действий под разные ситуации:

• когда "чет я устал" звучит нежелательно часто,
• когда уровень саботажа выше количества действий,
• когда план продаж или набора подписчиков летит фанерой над Парижем,
• когда драма-квин никак не затыкается,
• когда в каком-то из аспектов жизни что-то идет наперекосяк, а останавливать работу не можешь.

То есть у тебя что-то произошло или заметил просадку в состоянии -> открываешь заготовленный сундучок (по сути список) -> выбираешь заготовленное контентное, эмоциональное или бизнес-решение -> делаешь его -> готово, вы великолепны и снова в строю!

В жизни происходит необъятное множество самых разных ситуаций, каждую из которых я не опишу. Но могу выделить те направления, под которые точно стоит сделать списки аварийных действий:

1️⃣ КОНТЕНТНЫЕ

Для блогеров-экспертов контент — это основной путь к деньгам, росту лояльности, известности и влияния. Чем он более качественный, тем легче двигаться по блогерской лестнице.

Но давай честно, не всегда получается держать планку. Не всегда хочется выходить в блог и чет вещать. Не всегда удается сохранять хорошие охваты и вовлекать. И если нет возможности взять паузу, не хочешь рвать контакт с аудиторией, пропадать из инфополя, то как постить-то? Так, как ты пропишешь в своем контентном сундучке

Что может в него входить:

• Заготовленные в более ресурсный период посты на случай "не хочу ничего постить, но и пропадать нельзя". Темы зависят от твоей стратегии, то есть к чему ты шел, пока не свалился в нехочуху. Либо какие-то стандартные для тебя и твоего блога темы / рубрики.
• Подборка моментов из архива, которые репостишь и добавляешь легкую подпись типа "вот это я умные мысли выдавал".
• Закрытый канал с часто задаваемыми вопросами от подписчиков или клиентов. Берешь любой, катаешь за 3 минуты ответ и выкладываешь.
• Список идей или рубрик, которые всегда дают хороший отклик.

Подробнее о том, какие факторы и нюансы учесть, чтобы качественно составить сундучок, опишу в последнем разделе статьи.

2️⃣ СИСТЕМНЫЕ (БИЗНЕСОВЫЕ)

Здесь речь пойдет про технические и стратегические решения, которые позволяют не разрушить бизнес-процессы во время экстренной ситуации.

Например:

😵‍💫 Скоро отпуск, а финансовый план на него еще не закрыт
😵‍💫 По плану реклама, а у тебя не готова воронка
😵‍💫 Продажи уже неделю, а в оплатах сверчки стрекочут
😵‍💫 Утром вебинар, а у тебя полетел ноутбук со всеми материалами

Что может входить:

• Список контактов специалистов из разных сфер, которые могут срочно включиться и помочь решить вопрос, если другой подрядчик подвел.
• Лестница личной калибровки, которая в 3 секунды покажет, что ты увлекся и нужно срочно делегировать.
• Подборка инфопродуктов, которые можно использовать как замену или для экстренных продаж.
• Проверенные действия, которые с высокой вероятностью приносят продажи.
• Дублировать все свои файлы в надежное облако.
• Лайфхаки, как нае обмануть мозг, чтобы сделать душную, но важную задачу.
  

3️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ

Здесь твою адекватность подменяют страдассана, драма-квин, мистер нехочуха и подобные ребята, погружающие в пучину неприятных состояний и ощущений: грустинки, злости, уныния, бессилия, тревоги. Эмоциональный сундучок будет помогать тебе либо выйти из этого, либо экологично прожить то, что чувствуешь. В общем, вернуть себе хорошее или спокойное настроение, ресурс и вдохновение.

Это хорошо, если помогает, но не для экстренных мер.
Не всегда есть возможность быстро кого-то выцепить. Поэтому критически важно найти те действия, которые помогут облегчить состояние самому 💙
Не чтобы играть в "я молодец, я САМ справился", а хотя бы не страдать до спасительной встречи)

Что может входить - всё, что успокоит эмоциональный фон, расслабит и снизит тревогу:

• Вернуться в тело, заземлиться: принять ванну, прогуляться, сделать растяжку. Да просто поспать)
• Расслабляющие и приносящие удовольствие занятия: порисовать, попеть, устроить домашнюю дискотеку.
• Вылить всё, что внутри, на бумагу, и разорвать к хренам 😄 Иногда это гасит внутренний пожар.
• Соцсетевой и рабочий детокс. Вообще шикарная практика — включить режим "не беспокоить", выключить интернет и просто жить свою жизнь.

4️⃣ ЛИЧНОСТНЫЕ

Этот сундучок нужен, когда твои субличности типа палача, строгого бати, абьюзера пошли в атаку. То есть когда твои страхи, сомнения и тревоги начинают обретать форму навязчивых мыслей типа "ты ничтожество", "у тебя ничего не получится", "ты все делаешь неправильно" и прочая муть.

Форма мерзкая и часто разрушающая, но только если не открыть наконец глаза и не увидеть истинный посыл: "Эй, дружок, ты слишком увлекся и потерял контакт с собой, своей внутренней опорой и направлением движения! Окстись, бро!"

Что может быть в таком сундучке и поможет в борьбе с само-террором:

• Заняться самоанализом и разложить по полочкам клубок мыслей и чувств: что крутится, что чувствуешь, что это всё вызвало, почему так и т.д.
• Составить список контраргументов на часто возникающие мысли. Например, "я ничтожество" — "а ниче так, что я за этот год запустил уже 3 успешных проекта?!".
• Сделать практику из гештальт-терапии, где представляешь на стуле напротив страдающую субличность и ведешь с ней душевный диалог: почему она страдает, чего хочет, чего ей не хватает.
• Поиграть в Дашу-следопыта, ищущую, где ты поставил себе слишком высокие требования и из-за этого свалился в пучину прокрастинации.
• Любимое упражнение в Звездном клубе — Почему я молодец? То есть составить список пунктов из разных сфер и разной величины, за что готов себя похвалить.

В чем твои личные экстренные меры, брат?

Перед схемкой подушню еще немного по поводу того, в каком случае сундучки не просто лежат мертвым грузом где-то в тетрадке или на гугл-диске, а реально помогают. Я уже их упоминала, но лучше повторюсь, всего 3 пункта:

✔️ сундучки составлены именно под тебя, особенности твоей личности, психики, системы работы
У многих (и это ок) есть грешок насмотреться на других и решить "мне тоже надо!". Но в 9 из 10 случаях без адаптации под себя либо ничего не меняется, либо становится хуже. Поэтому не поленись и прям удели внимание составлению таких сундучков, которые будут именно твои, а не собранные от балды.
Если совсем туго идет, попроси ChatGPT написать 50 вариантов действий под нужную ситуацию и выбери из них, что больше "откликается" 😉

✔️ "больше вариантов действий" не значит "лучше"
Я всегда за эффективность и результативность. Набор из сотни вариантов "как себе помочь" может дать спокойствие типа "что-то ну тооочно поможет". Но на практике скорее всего ты будешь использовать только 4-5 пунктов. Так зачем тратить время на "собрать всё, что можно" и создавать себе лишний саботаж ощущением "боже, и что из этого выбрать?", если можно добавить только то, что работает безотказно? Короче, отбрось всё, что сработало лишь один раз, и оставь только проверенное. Надоест - поменяешь, ноу проблем.

✔️ последнее, но не менее важное - ты используешь эти заготовки))
Не по инерции глушишь грустинку ведром мороженого и слезливым сериалом, а ловишь себя за хвост, открываешь эмоциональный сундучок и делаешь что-то из него. Не надеешься на ману небесную, что последние 3 дня продаж внезапно что-то изменят на счету карты, а предпринимаешь то, что записал в бизнесовый набор. Ну ты понял принцип, да?)

И наконец, как же составить свои личные аварийные сундучки?

1. Определи ситуации, под которые важны экстренные меры.
   Что именно выбивает у тебя почву из-под ног или вводит в состояние растеряшки-непонимашки, что делать-куда бежать?
   Под каждый из типов сундучков выгрузи всё, что приходит в голову.
   И да, выделяй как обобщенные типа "мне просто грустно", так и частные типа "мне грустно, что никто не комментирует мои посты".
2. Выдели самые важные.
   Где не нужны экстренные меры, легко справляешься, сразу убирай.
   Что происходит чаще всего - наверх списка.
   Можно еще выделить ситуации и состояния, которые случаются не так часто, но переносятся тяжело.
3. Раздели ситуации по категориям.
   На каждую болтающую тебя историю нет смысла составлять свой сундучок, многие будут похожи между собой. Поэтому здесь тебе нужно обобщить пункты по смыслу, состоянию или схожести спасительных мер.
   
   Например, «В голове перекати поле» объединит и пропавшее вдохновение, и отсутствие идей, и "не хочу ниче выкладывать, но надо". А «Я у мамы прокрастинатор» даст ответ, что делать, вне зависимости от повода откладывания, будь то соцсети или уборка дома.
   
   Если есть частные ситуации, где смысл схожий, но экстренные действия разные - их не объединяй.
4. К каждой оставшейся ситуации составь свои списки «SOS» Напоминаю, не 100500 разных действий, а самые рабочие, которые "вытаскивают" всегда или в 9 из 10 случаях. Примеры приводила раньше, в блоке с типами сундучков.
5. Периодически обновляй как сами ситуации, так и списки действий — ты растёшь, жизнь меняется, и со временем могут потребоваться или подойти совсем другие решения.

📌 Резюме

Сундучки экстренных мер могут быть душными в составлении, но этот процесс — про заботу о себе и своей кукушке. Чтобы, случись что, не оказаться в полной растерянности.
Сделай это один раз качественно, а потом используй и наслаждайся спокойствием на душе и более комфортным ведением соцсетей 💙

Буду рада почитать о твоих впечатлениях от статьи и составления сундучков в своем телеграм-канале "Без инфосказок". Это пространство системного развития в инфопространстве с опорой на себя и любовь к своему делу. Если ты еще не там, присоединяйся)