Что значит быть тренером. Как вести спарринги, если вы - тренер
Сложнее всего спарринговать не в полную силу. Ясное дело как тренер я должен подготовить спортсмена или клиента, научить, да или просто дать возможность выпустить пар.
Но, часто, ты просто попадаешь на приём или под удар. Сегодня буквально от клиентки отхватил по зубам. Решил просто позажиматься у канатов, задирал голову, думая что не дотянется, а если дотянется, я подставлю руку.
Честно говоря, прямо вести поединок смысла и не было, да и удар не был супер сильным, хотя клиентка сильно подтянула в плане бокса и от природы сильно бьёт.
Мне нравится стоять в паре, я как будто сам тренируюсь.
Первое время с чем у меня были проблемы, это с тем как себя ощущать.
В начале тренерской работы с клиентами, я побаивался становится в пары. Не знаешь какая реакция тебя ждёт. С юношами надо быть готовым к тому, что они либо будут дико бояться, либо бить или бороться что есть мочи, чтобы тебя победить.
Ты думаешь, что перед тобой тренер и он супермен, у него суперсила, я не знаю, что он там такое умеет и ты хочешь просто выложиться на все сто.
Взрослые ведут себя иначе, хотя есть и те, которые думают, что ты обладаешь какой-то неуязвимостью к ударам и тебя можно просто убивать.
Вопросов нет, конечно, я обладаю опытом и навыками.
Но я не супергерой и супререгенерации у меня нет)
Есть несколько проблем, с которыми сталкивается тренер, который сам участвует в спаррингах.
Сразу оговорюсь, в этом нет такой необходимости, конечно.
Но, даже клиент в фитнес-клубе хочет попробовать свои силы. И он имеет на это право. А ты - гарант того, что он останется цел. Поэтому вдвойне, а то и втройне тяжело именно тренеру, инструктору, как хотите назовитесь, так как у тебя две цели, самому остаться невредимым и, дать полноценное ощущение поединка, но в рамках возможностей клиента.
На самом деле, со спортсменами так же, разница только в том, что здесь ты прокачиваешь какие-то его отдельные качества, навыки поединка он получает уже с равными ему спарринг-партнёрами.
То есть речь даже больше пойдёт о персональных тренировках.
И так проблемы тренера как спарринг-партнёра:
- Неудобный или суетливый клиент
Тренировка и спарринг, это ещё и про доверие. Можно конечно вымахаться как в драке, даже иногда может это и нужно, но толку от этого даже в плане уверенности не будет. Можно приходить рубиться каждый день и не продвинуться ни на йоту.
Нужен спарринг, который будет позволять тебе расти.
Но нужно, чтобы клиент начал тебе доверять. Как правило, многие приходят уже с опытом, кто-то даже боксирует или борется с такими же, в свободное время.
Но это потехи ради, такие спарринги не дают роста в техническом.
Даже знаю, когда клиенты приводят в пример кого-нибудь, дескать там кто-то с таким опытом был.
Спортсмен, это спортсмен. Мастер спорта, чемпион, победитель, это про качества спортсмена.
Тренер, это про педагогику. Он может хуже бороться или боксировать, чем вы даже, но ему важно помочь понять проблему и решить её.
И здесь нужно, чтобы занимающийся убрать лишнюю суету, чтобы он начал вам доверять, начал учиться, а не стремился доказать вам, что он что-то умеет, стремился вас победить любой ценой.
Нужно научиться применять приём, для этого и нужны учебные спарринги.
- Тот момент, когда тебе нужно понять, что ты - тренер
И это тоже проблема. Как так! Я же раньше сам был в роли спортсмена и, как и многие ребята с опытом стремился показать себя, горюя частенько если слил спарринг или поединок.
Поначалу, нет-нет, да и выскакивало у меня такое. Даже сейчас где-то проскользнёт, дескать, как я сам-то выглядел, я же тренер, а так лажал, что скажут.
Тот, кто пытался, может впервые в жизни стоит в паре, он точно вряд ли, в перерывах между раундами оценивает ваши качества. Да и сейчас не мои качества спортсмена важны, а то как это делает тот, кто вверил себя вам как тренеру.
Поэтому точно стоит убрать ухмылочки или демонстрацию явного доминирования.
Прямо поддаваться не нужно, хотя иногда сделайте что-то в полсилы, промахнитесь специально, дайте возможность доделать приём. Человек должен поверить в себя.
Иногда, смотря на моих клиенток, либо с ними постояв в паре мужчины, занимающиеся у меня или у другого тренера говорят, что сделав они что-то в полную силу у неё ничего не получилось. Со многими я так же провожу занятия, и думаю про себя, спаррингуйся я с тобой в полную силу, ты бы тоже, друг, вряд ли, смог бы и половину раунда продержаться.
Мы же не холивар устраиваем, в конце концов.
Поэтому нужно давать возможность поработать.
И, в какой-то момент, я понял, что больше не могу стоять в парах или спарринговаться как тот, кто занимается сам. И знаете, вдруг даже спала вот эта наша мужская извечная проблема с самооценкой и самоутверждением.
Во-первых, стало понятно, что опыта у меня побольше, вернее, пришло осознание это, вера в себя как тренера.
Во-вторых, я начал ощущать груз ответственности. Стало понятно, что проводить спарринг или ассистировать как тренеру мне сложнее, чем когда я делал тоже самое как спортсмен.
Тогда я нёс ответственность за себя. За партнёра тоже, но в рамках принципа «не навредить», а здесь, будучи тренером, я должен быть и атлетом, и не навредить, и понять, где что у него не получается.
Бывает, когда тебе самому хочется поспарринговаться, побоксировать, побороться, это нравится и клиенту. Но одно дело моя выносливость и моя компетенция, другая - клиента. В какой-то момент, стесняясь отказать, либо думаю, что в порядке вещей такие нагрузки переносить, а он должен тебя победить, в итоге, клиент просто перегорит. Плюс мужская самооценка может страдать, у него просто опустятся руки.
У тренера ещё одна задача. Не менее важная, чем мотивировать.
Ему нужно во время остановить клиента. Дать ему понять, что надо притормозить, просто сделать что-то в своё удовольствие.
На самом деле, тут много факторов.
К сожалению, никто об этом не пишет, нет таких мест, где на тренера учили.
И тут вы скажите, как же так, а всякие там университеты физкультуры и факультеты физкультуры.
Но там просто штампуют специалистов, которые имеют диплом тренера, а, увы, именно педагога, «наставника» там не делают. Если есть склонность и желание, то да, вы им станете, а обучение станет подспорьем.
Кстати, это такой стереотип, что если я сам люблю спорт, значит мне надо идти учиться на тренера. Естественно, тренер должен быть со спортивным опытом. Но, если вы просто хороший спортсмен, то вам надо быть именно спортсменом, а тренера из вас просто так никакое обучение не сделает.