Что такое терапия? За что я плачу? Что я получу?
Терапия (в гештальт подходе) — это путь. Клиенты в какой-то момент начинаю спрашивать про цель терапии, но цель — это уже про коучинг. В терапии мы не ставим чёткую цель. Клиент может решить для себя зачем ему терапия, зачем он ходит в терапию и уделять этому внимание на встречах. Это внимание повысит осознанность в теме и это уже само по себе запустит изменения.
По сути, терапия — это процесс разделения, со-проживания своих мыслей, чувств, переживаний с другим квалифицированным человеком. И это ценно, потому что доказано: мы исцеляемся только в присутствии других.
Это процесс получения нового опыта, рассматривания себя и выстраивания отношений с терапевтом в чётко заданных рамках.
Если говорить о побочных эффектах пути, то скорее всего вы станете лучше понимать себя и как вы устроены, лучше осознавать и чувствовать, замечать свои чувства. Появится больше вариантов поведения и реагирования в стандартных ситуациях, где раньше у вас был, например, только один способ. Улучшатся отношения с самим собой, будет легче понять чего вы на самом деле хотите и появится больше энергии туда двигаться, больше жизненной энергии в целом.
Терапию можно сравнить с наладкой внутреннего компаса и внешней оптики.
Вы платите за время, включённое внимание и присутствие терапевта рядом с вами, за возможность говорить только о себе человеку, который, возможно, обладает чуть меньшими нарушениями в психике. Вы платите за весь жизненный опыт, знания, умения, инструменты и навыки терапевта, т.к. он работает всем своим естеством.
Чтобы терапия работала, существуют определённые правила:
- встречи проходят регулярно, как правило раз в неделю в одно и то же время на ограниченный промежуток времени;
- если клиент пропускает сессию без предупреждения или отменяет её менее, чем за 24 часа до встречи — сеанс оплачивается полностью;
- терапевт не имеет права разглашать информацию, поведанную ему клиентом (конфиденциальность);
- терапевт не имеет права вступать с клиентом в дружеские или интимные отношения.