День 2. Давай наведем порядок в холодильнике.

Можно попросить про встречу в Zoom и помочь навести порядок в холодильнике.

Сделать анализ продуктов в холодильнике и разобраться, что нужно оставить и что лучше вообще не покупать.

Как разговариваем с клиентом?

Наша системы сбалансированного питания направлены не только на снижение веса, но и на укрепление здоровья и хорошего самочувствия.

Быть изможденным и нервным сегодня не в моде. Красота – это естественность и жизнерадостность. И она зависит от того, что ты кушаешь на 75 процентов.

Давай посмотрим, что в твоем холодильнике плохо влияет на вес, энергию и красоту?

Рассказывай, что сейчас есть в холодильнике?

Кто это кушает?

Откажитесь от фастфуда

Сюда входят не только гамбургеры, но и любые полуфабрикаты, колбасы, сосиски, картошка-фри, консервы, шаурма и прочее. Готовая еда крайне высококалорийна, содержит огромное количество консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, придающих ей аппетитный запах и вкус, а также жирные или острые соусы. К тому же в заведениях быстрого питания сотни порций делаются на одном и том же перегоревшем масле, содержащем канцерогены. Если у вас все еще остаются сомнения, подумайте вот о чем – один стандартный сет из гамбургера, стакана колы и пакетика картошки-фри – это 1200-1400 калорий, то есть практически дневная норма, но при этом в таком обеде нет витаминов, полезной клетчатки и почти нет белков. Зато в избытке – насыщенные жиры и простые углеводы.

Забудьте об этих продуктах!

Нельзя сбросить вес, не пожертвовав некоторыми вредными привычками. Пересмотрите свое меню и навсегда исключите из него следующие продукты:

- Колбасы, сосиски;
- Конфеты, варенье, джемы (подойдет только натуральный черный шоколад в небольших количествах или варенье, сваренное с использованием сахарозаменителей);
- Чипсы, сухарики и другие снеки;
- Все жареное (особенно во фритюре);
- Маргарин, рафинированное растительное масло. Если без них не обойтись, замените на натуральное сливочное или оливковое;
- Белый хлеб и сдоба;
- Сладкие газированные напитки и готовые пакетированные соки;
- Кондитерские изделия;
- Сало, бекон, жирные сорта мяса;
- Копчености и соленья;
- Жирные соусы, особенно майонез.

Итог: Убираем из холодильника эти продукты и говорим с клиентом на тему здоровья и самочувствия всей его семьи. Не может один человек кушать в семье сбалансированно, а остальным готовить вредную и бесполезную еду.

Семью подключать к здоровой и сбалансированной еде нужно постепенно. Расскажите клиенту, что можно готовить несколько раз блюда из кулинарной книги по сбалансированным рецептам. И делать своим близким праздник.