Кейс из практики
«Живёт пара. Один уходит в себя при конфликте — «дай мне время». А второй наоборот — «поговори со мной немедленно». И вот уже кажется, что они не подходят друг другу…»
Слушайте, на самом деле — это просто разные стратегии. Разные типы привязанности.
Это про то, как мы умеем быть с кем-то, справляться с чувствами, просить о поддержке. И у каждого из нас — свой способ. Не лучше, не хуже. Просто разный.
А теперь — давайте подумаем вместе: Как думаете, откуда берётся ваш тип привязанности? И правда ли, что его можно изменить?
Спойлер: можно. И на своих обучениях я показываю, как это работает — шаг за шагом.
Да, наш тип привязанности формируется в детстве, когда мы учимся ходить и требовать печеньку)
Когда рядом — родители, бабушки, дедушки, значимые взрослые. И ребёнок всё чувствует: Рядом есть кто-то, кто заботится? Кто слышит? Кто обнимает?
- Если да — формируется надёжная привязанность.
- Если нет — запускается внутренняя тревожная сигнализация.
- «Справлюсь сам, никто не нужен!»
- Или наоборот: «Держитесь за меня, люди, а то уйду!»
- Или фирменное комбо: «Не подходи ко мне... НО не уходи, кричать буду»…
А потом мы вырастаем. Вроде бы взрослые, с кофем в термокружке и доступом к терапевту))
И внутри всё те же качели и страхи:
Но вот что важно: Это не потому что с вами что-то не так. Это просто то, как вы научились справляться с близостью. Так было когда-то нужно.
Это был способ «выжить».
В следующем посте расскажу про каждый тип привязанности и что с этим делать. Не пропустите)