Аутофагия или польза голодания.
При помощи лечебного голодания можно регенерировать себя умственно, физически и духовно. Голодая, человек отодвигает угрозу преждевременного старения, способен обрести исчезающую молодость. Организм очистится от накопленных токсинов и шлаков, которые даруют нам болезни и преждевременную старость.
В октябре 2016 года самую престижную научную премию планеты по физиологии и медицине получил японский ученый-биолог Ёсинори за аутофагию.
Аутофагия - (дословно себя пожирающий). Смысл аутофагии: клетка, занимается самопожиранием, самоедством всякого накопившегося в ней «мусора» - продуктов жизнедеятельности, а также попавших извне бактерий, вирусов и прочих вредных веществ. Идет чистка, защита клетки и всего организма. Аутофагия контролирует важнейшие физиологические процессы, когда необходимо уничтожать и перерабатывать компоненты клетки. Аутофагия может быстро добыть топливо, необходимое для клеточного ответа на ГОЛОД и другие виды стресса… устранить вторжение внутриклеточных бактерий и вирусов, способствует развитию эмбриона и дифференцированию клеток. Клетки также используют аутофагию для устранения поврежденных белков и органелл, что имеет решающее значение для противодействия негативным последствиям старения.
То есть, все клетки, которые умерли при борьбе иммунитета, все клетки которые обновились, вирусные клетки, остаются у нас в организме и мы можем запустить процесс переработки отходов в новые клетки поголодав от 12 часов.
Автор книги «Голодание ради здоровья» врач Юрий Николаев действовалпо принципу «Не навреди!» Лечебное голодание при серьезных болезнях - только в специальных клиниках, под строгим надзором врачей. До 33 дней. Дома для профилактики советовал проводить 24-42 часа в неделю на одной воде. Приняв предварительно слабительное, очищая организм клизмами. У самого доктора было 2-3 голодных дня в месяц. Впрочем, он начинал голодать при каждом недомогании, простуде, чтобы поскорее избавиться от вирусов, токсинов. Максимально Николаев позволял голодать без врача до семи суток. Заранее изучив методику входа в голод и выхода из него, применяя при этом клизмы, душ, ванну, ходьбу, другие физические упражнения. Он подчеркивал, что особенно полезно голодать, когда организм еще здоров и полон сил, чтобы сохранить его от болезней.
Стараюсь голодать 36 часов 2-4 раза в месяц на воде. Очень хорошо в день голодания посвятить тренировке, духовной практике, больше гулять и думать о целях, планах, приятных вещах. Не реагировать на раздражители.
В следующих постах разберём кто, как голодает и сколько по времени этот процесс будет полезен для организма.
Развивай себя с каждым постом.
Авторский блог саморазвития.
https://t.me/sovershe