Как перестать бояться прямых эфиров

Согласно статистике 9 из 10 человек боятся публичных выступлений. Понимание этого облегчит первые шаги.

На причинах страха останавливаться не будем: они либо из детства, либо связаны с недовольством собственной внешностью. Эти моменты лучше решить с психологом. Здесь будут только практические рекомендации для оперативных действий.

Виды страха публичных выступлений.

1.Что говорить? Логично, что без подготовки выходить в эфир и молчать будет странно. Поэтому на начальных этапах важно держать перед глазами план эфира. Он должен состоять из четких тезисов и подпунктов. Идеально, если во время трансляции план будет находиться позади телефона, чтобы никто не догадался о его наличии. Можно и пренебречь этим пунктом и положить план рядом с собой и периодически к нему обращаться. Если зрители будут спрашивать, куда вы поглядываете, то честно отвечайте, что что вы готовились, к эфиру и у вас есть план, чтобы ничего не забыть рассказать.

2.Страх незнакомых людей. В компании незнакомых людей бывает неловко, но, можно представить, что трансляцию смотрят только друзья. Это поможет снизить напряжение. Их можно на самом деле пригласить на эфир, чтобы поддержали.

3.Боязнь выглядеть некрасиво и скованно. Здесь поможет упражнение с кривляньем на фронтальную камеру телефона. В процессе приходит понимание своих выгодных и неудачных ракурсов. В дополнение к этому, женщинам лучше нанести макияж чуть ярче обычного, и выбрать гардероб чуть наряднее повседневного. Для мужчин актуален только пункт с гардеробом.

4.Страх вопросов. На вопросы подписчиков, и тем более потенциальных клиентов отвечать нужно. Вопросы не адекватные или не по теме эфира можно деликатно отодвинуть в сторону фразой "сегодня обсуждаем другую тему, ваш вопрос разберем в другой раз" / " ваш вопрос требует масштабного разбора, поэтому давайте на эту тему другой эфир сделаем" / "о личной жизни сегодня говорить не хочу, пусть этот эфир будет полезный и без отступлений"

Дополнительно успокоить нервную систему помогут ровные и глубокие вдохи. Можно использовать как перед трансляцией, так и во время нее.

Не смотря на все перечисленные пункты, главное, что нужно сделать, это выйти в эфир.

Викторова Любовь,

Специалист по продвижению в инстаграм,

Выпускница RedSMM

WhatsApp: +79134640211

instagram: @luvikta