Mis on Estony sport?

Sport on


- Hea füüsiline tervis
Sport nõuab pidevat rasket tööd, mis toniseerib meie keha keha ja lihaseid. See on hea viis südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks, töötades samal ajal vastupidavuse ja tugevuse nimel. Lisaks võimaldab tund suvalist treeningut põletada sõltuvalt intensiivsusest 300–600 kalorit.

- füüsiline vorm
Paljud inimesed kurdavad, et neil pole treenimiseks piisavalt aega, mistõttu lisavad nad täiendavaid kilosid. Spordi mängimine võimaldab aga hoida end heas vormis ilma tarbetute pingutusteta. Jalgpalli, jäähoki või mõne muu spordi mängimine laeb sind energiat, pealegi on see lõbus ja huvitav.

- distsipliin
Enamik spordimänge rõhutab klasside ja treeningute range ajakava olulisust. Seega moodustab see distsipliini.

- Stressi leevendamiseks
Sport on hea viis stressist ja depressioonist vabanemiseks. Mängule keskendumine tõmbab igapäevaseid probleeme kergesti kõrvale.

- Magamise eelised
Kõik spordialad hõlmavad palju füüsilist tegevust, mis paneb sind end pigistama nagu sidrun. Ja taastumiseks vajab keha tugevat ja pikka und.