Вред и польза негативного мышления

Как бы странно это ни звучало, но в ходе эволюции сложилось так, что человек предрасположен к негативному способу мысли. Концентрация разума на негативе и привычка отбрасывать в сторону хорошее – это вполне естественный процесс.

Дело в том, что наши древние предки концентрировались именно на избегании опасности, нежели на получении удовольствия. Если человеку удавалось выжить, он мог банально продолжать свою жизнь, а тот, кому этого не удавалось, как и следует полагать, терял возможность жить раз и навсегда.

Эволюционируя, человеческий мозг стал автоматически сосредотачиваться на угрозах, и сегодня, когда мы живем в 21 веке, нам уже не привыкать ни к стрессам, ни к перепадам настроения, ни к депрессиям. Но наш мозг крайне чувствителен к стрессу, причем даже если этот стресс является частью каждодневной жизни.

Влияние негативного мышления на человека и его жизнь

Для начала нужно понять, что чем дольше негативная модель присутствует в мышлении человека, чем дольше он прокручивает в сознании отрицательные сценарии, чем дольше внимание концентрируется на нежелательных аспектах, тем больше разум к этому привыкает и тем чаще он будет возвращаться к привычным шаблонам.

Как позитивное, так и негативное мышление создает конкретную картину мира для человека. Из этого можно сделать вывод, что наша жизнь формируется нашим мышлением со всеми его особенностями. А на само мышление влияют самые разные факторы, начиная особенностями воспитания и заканчивая информацией, которую мы ежедневно воспринимаем.

Вот несколько проявлений негативного мышления, которые сразу приходят на ум:

• неспособность жить полноценной жизнью;
• неумение радоваться мелочам;
• недоверие к людям;
• поиск подвохов в происходящих событиях и общении с окружающими;
• невозможность раскрыть свой потенциал;
• трансляция отрицательных эмоций в окружающий мир;
• передача негатива людям, с которыми приходится общаться;
• блокировка творческого начала;
• создание и закрепление негативных подсознательных программ;
• формирование деструктивных жизненных установок;
• концентрация на проблемах и неудачах;
• неверие в свои силы;
• отсутствие надежды и стремления к переменам.

Польза негативного мышления

Да, негативное мышление играет человеку совсем не на руку, но это еще не означает, что его следует бояться, как огня. В некоторых случаях оно оказывается полезным и способно принести своему «владельцу» неплохие выгоды. В пользу этого приведем несколько доводов.

1. Больше шансов на успех

Если обратиться к кинематографу, можно увидеть, что в большинстве сценариев к фильмам есть моменты, когда главный герой оказывается полностью беззащитным, например, без денег, в плену злодея и т.д. Такие моменты являются кульминационными. И только после того как герой понимает, что никак не может повлиять на ситуацию, какие-то внешние силы начинают ему помогать.

Как ни странно, происходит так не только в фильмах. Почти во всех критических жизненных ситуациях есть моменты, где мы оказываемся беззащитными – во власти обстоятельств.

Согласно теории выживания, шансы на успех серьезно возрастают, когда мы полностью принимаем ситуацию, включая самые негативные ее аспекты. Вот тогда-то мы и можем рассчитывать на то, что либо сумеем справиться со всем, либо потерпим фиаско, а до наступления этого момента мы можем рассчитывать лишь на проигрыш.

Наши шансы не «сесть в лужу» по полной программе станут выше, только если в процессе подготовки к какому-либо событию мы будем мыслить негативно и учитывать самый плохой сценарий и готовиться к этому. А если мы понимаем, что не можем подготовиться, мы должны быть готовы к тому, что все станет еще хуже.

2. Максимум энергии и сил

В нашем сознании имеются какие-то страхи, зажимы, комплексы, блоки. Мысля негативно, мы можем посмотреть в глаза всему, чего боимся, вытащить это наружу, записать и начать активно заниматься проработкой.

Ко всему прочему принятие всех своих минусов и недостатков – это принятие себя настоящим, без прикрас, будучи честным перед самим собой. А это в свою очередь дарит волшебное ощущение внутренней свободы, ведь больше не нужно надевать маски и кому-то что-то доказывать, соответствовать чьим-то ожиданиям.

3. Готовность ко всему

Тот, кто когда-либо интересовался самураями и их психологией, знает, что к каждому сражению они тщательно готовились. И на одном из этапов этой подготовки представляли себя мертвыми. Смерть была худшим сценарием развития событий, который всецело принимали бесстрашные воины.

Перспектива смерти переставала быть такой пугающей, и уже не отвлекала в процессе схватки.

Если мы боимся, что что-то пойдет не так, вероятность того, что так и случится, многократно возрастает. С этой стороны негативное мышление позволяет подготовиться к встрече со стрессом, а значит, иметь возможность в необходимый момент «бесстрашно сражаться».

4. Высокая эффективность

Что можно сделать, чтобы стать в жизни, учебе, работе или бизнесе более эффективным? Да, здесь пригодится планирование, сбор информации, обучение полезным навыкам и умениям. Но не менее важно также представлять как можно большее количество вариантов, когда все идет не так, как надо.

Рассчитывать только на лучшее – это, конечно, хорошо, но такой подход можно назвать детским. Иногда негативных мыслей нужно не избегать, а наоборот – специально их развивать. Это позволит учесть разные риски и подводные камни, разработать стратегию действий в экстремальных условиях, что уже само по себе сделает вас более эффективным.

Вот таким образом можно использовать негативное мышление на благо себе. Хотя грань между «полезным» и «вредным» негативным мышлением очень тонка и размыта. Думая о плохом с пользой для себя, очень важно не скатиться в бездонную пропасть разрушающих эмоций и состояний. К этому вопросу требуется серьезный и ответственный подход.