ЧЕК-ЛИСТ. ПОМОЩНИК В САМОРАЗВИТИИ.

Что такое чек-лист — известно каждому пилоту. Собственно, авиация — это и есть, как принято считать, та отрасль, которая дала миру чек-листы. В своё время авиаторы поняли — процесс управления летательными аппаратами настолько усложнился, что для обеспечения безопасности полётов просто необходимо дополнительное средство контроля даже малейших процедур.

Сегодня чек-листы приобрели массовую известность. Они помогают не тратить время на рутинные операции, не забивать память деталями и в то же время помнить о важном. Чек-листы можно использовать в работе, в личной жизни, чтобы заводить полезные привычки, заботиться о себе и всё успевать.

Для чего можно использовать чек-лист:

✅ для выработки полезных привычек

Составим себе ежедневный план по правильному питанию или физической активности. Так будет легче контролировать себя и достигать успехов.

✅ для руководства к действию

Если для достижения какого-либо результата нам необходимо проделать последовательность действий, может пригодиться план. Пошаговый план действий, записанный на носителе, будь то смартфон или блокнот, станет отличным чек-листом.

✅ для контроля параметров

Разница может быть едва уловимой, но всё же существует своя специфика у процессов, которые требуют не выполнения чётких действий для получения конкретного итога и проверки состояния систем. Основное назначение таких чек-листов — напомнить, что именно нужно сделать, или в каком состоянии должна находиться та или иная система.

✅ для мотивации

Немало людей чувствительных, да и вполне обычных знают на собственном опыте, как тяжело и временами страшно приступать к одной большой задаче. Тем не менее, как говорится, слона надо есть по кусочкам. Чек-лист, в котором задача декомпозирована на более мелкие, помогает решиться и мотивировать себя поэтапным прогрессом. Задача становится всё более лёгкой и менее пугающей по мере того, как строки с микро-задачами заполняются галочками.

Примеры чек-листов:

Челлендж продуктивности

20 заданий, которые помогут переосмыслить свой расход энергии и времени.

Здоровые привычки

Трекер 6 привычек на месяц. Привычки - надежный фундамент для достижения новых, неожиданных результатов. Отслеживаем свое состояние и самочувствие во время 4-х недель.

Планировщик выходных на весь год

Выходные – для отдыха и новых впечатлений. Подумайте над тем, куда обязательно хотите сходить или съездить и спланируйте это заранее.

Скачать подходящий для себя чек-лист можно на сайте 365done.ru или https://www.mann-ivanov-ferber.ru

Делитесь в комментариях идеями о том, какой еще чек-лист мог бы помочь в работе и жизни.