Что такое адаптивное мышление и как его развивать

Навык адаптироваться позволяет человеку выжить в новых условиях, а адаптивное мышление помогает не только приспособиться, но и запускать процессы и менять привычную среду.

Адаптивный интеллект — это система, совмещающая в себе несколько типов мышления. Благодаря АИ человек положительно реагирует на изменения, сохраняет ценности, гибко мыслит и коммуницирует.

Оказываясь в новых условиях, человек отрывается от прежнего опыта, старые схемы уже не работают. Ему необходимо моментально строить новые. Это возможно, только будучи эмоционально устойчивым.

Как развивать адаптивный интеллект

Выполняйте абсолютно новые задачи

Решайте вопросы, которые совершенно не связано с привычной областью. Необходимо самостоятельно создать для себя новые незнакомые условия, в которых прежние навыки и знания уже не работают. В таком случае образуются новые паттерны, позволяющие гибко мыслить.

Всегда выбирайте неизвестное

Это может проявляться в бытовых ситуациях — например, изменение каких-то утренних привычек (начать день не с просмотра новостей, а с чтения книги). Также этот принцип можно соблюдать на работе: если стоит выбор, взяться за новый проект или продолжить развивать старый, выбирать первое. Таким образом можно развиваться в том числе и как специалист.

Реже используйте навигатор

Современный человек привык к тому, что готовые решения уже есть в его телефоне (как и куда пройти, что сделать и так далее). Если необходимо найти новый адрес, можно предварительно посмотреть дорогу, однако в процессе самого поиска стараться не пользоваться навигатором и ориентироваться в пространстве самостоятельно.

Продумывайте разные варианты развития событий и, как в них действовать

Продумать все наперед невозможно, однако таким способом мы приучаем себя мыслить иначе. Можно доводить ситуации до абсурда или представлять самые худшие сценарии. Позволять себе думать о негативных вещах — один из принципов стоической философии, это готовит нас к непредвиденным ситуациям, мы составляем план действий и понимаем, что даже в самых, казалось бы, плохих обстоятельствах мы способны найти решение.

Вводите новые привычки

Не обязательно вводить несколько привычек сразу. Решите, какую из сфер своей жизни нужно улучшить, и определите, какое действие позволит это сделать: например, небольшие физические упражнения утром, запоминание пяти новых иностранных слов ежедневно, разделение отходов. Существует условное правило, согласно которому новая привычка вырабатывается в течение 21 дня. На самом деле у каждого из нас это происходит быстрее или же дольше. Главное — фиксировать свои микрорезультаты и анализировать, в каких случаях отклоняетесь от графика.

Общайтесь с людьми не только из своей профессиональной сферы деятельности

Иногда даже малознакомые люди могут влиять на наши взгляды. Пока мы находимся в своей профессиональной среде, у нас происходит обмен навыками и знаниями, которые не выходят за определенные рамки. Начиная общаться с людьми из новой сферы, мы неосознанно перенимаем новые привычки, принимаем совершенно другие точки зрения.

Решайте привычные задачи по-новому

Дивергентное мышление позволяет нам действовать в привычных обстоятельствах по-другому. Начинайте с маленьких действий: это может быть новый способ приготовления завтрака из тех же продуктов, планирование рабочего дня или же построение нового маршрута до дома.