Приглашаем на мобильный тренинг
Уважаемые коллеги!
Приглашаем Вас принять участие в мобильном тренинге "Mindfulness" (Майндфулнесс), который стартует 9 ноября.
Майндфулнесс можно смело назвать методом борьбы со стрессами. Быстро меняющийся темп жизни не оставляет времени на полноценный отдых. С каждым днем появляется все больше и больше проблем. Не удивительно, что в какой-то момент мы останемся совсем без сил. Техники медитации mindfulness помогут справиться с трудностями, научат концентрироваться на том, что действительно важно.
Расписание тренинга "Mindfulness"
9 ноября - Что такое майндфулнесс. "Автопилоты" и что с ними делать
11 ноября - Польза медитации и подготовка к ней. Медитативные практики для любого уровня подготовки
13 ноября - Мини-практики майндфулнесс на каждый день. Упражнения при пробуждении и на рабочем месте
График каждого учебного дня
09:00 - 1 часть темы + задание
13:30 - 2 часть темы + задание
17:30 (в пятницу 16:00) - обратная связь и подведение итогов дня
Что это такое мобильный тренинг?
Это метод обучения, при котором учебный материал поступает небольшими порциями в течение дня.
Обучение в формате мобильного тренинга дает возможность переключиться на 5-10 минут от текущих дел и сразу применить полученный инструмент на практике.
Как это будет происходить?
Еженедельно мы будем рассматривать новый навык 3 раза в день в определенное время.
В чат-группе Telegram-канала Центра развития будет появляться материал по теме тренинга. Участники изучают информацию, выполняют задания, общаются
и обмениваются мнениями.
Как попасть в чат-группу для обсуждения материалов мобильного тренинга?
Все очень просто. Для участия необходимо:
1. Кликнуть по названию канала в верхней части экрана.
2. Кликнуть по иконке переписки.
3. Нажать "Присоединиться" в нижней части экрана.