iQ

Старайтесь регулярно читать книги. Чтение стимулирует мозговую деятельность, заставляет работать воображение, развивает творческое мышление и память, улучшает концентрацию. Анализируй сюжет, героев, расшифровывай подтекст и ищи в произведениях мораль. Так прокачаешь не только эрудицию, но и интеллект.

Учи иностранный язык.
Давно доказано, что изучение иностранных языков отлично тренирует мозг. Да и знания могут пригодиться в поездке за границу. Поэтому старайся хотя бы самостоятельно, с помощью соц.сетей, YouTub'a и учебников учить грамматику, новые слова и тренируй свою речь. И результат не заставит себя долго ждать.
Смотрите фильмы на новом для вас языке, будете лучшей версии себя.

Решай математические задачи.
Не обязательно лезть в дебри высшей математики. Для тренировки можно брать простые вычисления: умножение двузначных чисел или сложение трёхзначных. Заведи привычку записывать примеры на листке и пытайся решить их в уме, сверяя свой результат с вычислениями на калькуляторе. Отлично развивает аналитические способности.Также физика способствует в развитии мозга, Возьмём того же Илона Маска, он говорил - "Чтобы быть успешным изучайте физику, бух.учёт и другие точные науки".

Шахматы.
Достаточно много небольших исследований (они обычно проводятся на школьниках) подтверждают, что шахматы такой способностью обладают: повышают IQ, беглость речи и академическую успеваемость, особенно по математике.

Все это происходит в том числе потому, что в массовом сознании профессиональный шахматист традиционно представляется гением. Считается, что умение заранее просчитывать ходы соперника непременно предполагает феноменальную память и внимательность, выдающиеся математические способности и высочайший IQ. Но правда ли, что шахматы особым образом действуют на мозг и улучшают наши когнитивные способности намного эффективнее, чем физические нагрузки, музыка или живопись?

Да, если прочесть данные исследование то можно сделать вывод, что шахматы очень влияет на головной мозг, тем самым когда мы играем, то придумываем стратегию, делаем анализы или же меняем тактику, если все пошло не плану.

Шашки.
Игра увлекала еще древних фараонов в Египте. По мнению греков, которое они яростно отстаивают, шашки придумал бог Гермес. Эта игра требует внимание, память, логику и хорошую мыслительную деятельность. Однако она намного проще, чем, например те же шахматы.

Питание - спорт.
Здоровая диета - дает повышение iQ. В состав здоровой диеты должны входить: фрукты, овощи, рис, орехи, паста, рыба и др. Напротив, те которые ели много обработанной пищи с высоким содержанием сахара и жира, имели IQ ниже.

При регулярных занятиях спортом увеличивается объем гиппокампа — отдела мозга, который отвечает за усвоение и запоминание информации в текстовом виде. Можно смело сделать вывод, что после тренировок твоя память станет лучше.

Сон.
Эксперты из университета Гренады утверждают, что дети, которые не просыпаются в течение всей ночи и рано ложатся спать, имеют больше серого вещества в головном мозге, лучше учатся и проявляют более высокий уровень интеллекта.
После анализа полученных результатов исследователи пришли к выводу, что красочные сны видят люди с высоким IQ. При этом, чем выше уровень интеллекта, тем ярче сновидения. Это объясняется тем, что работа мозга людей с высоким интеллектом не прекращается и ночью.