Время... Так много и так мало.
Вторая часть моего перевода. Живу без соцсетей, новостей и уведомлений уже полгода, но, думаю, есть такие, кто до сих пор инстаграм листает (просто без причины, время проебать). Эта статья для вас.
Технологии, уведомления и СМИ — вампиры, которые вместо крови сосут наши время и энергию.
Множество вещей требует глубокого погружения и сфокусированности. Смена контекстов - дорогое удовольствие. Если нас отвлечь от написания кода пятиминутным звонком, мы потеряем не 5 минут, мы можем потерять часы продуктивной работы.
Но это далеко не все. Каждый раз когда нас отвлекает уведомление, звонок или видео на ютубе – наша нейронная сеть перестраивается. Как результат – нам тяжелее сфокусироваться. Легче отвлечься. Мы сильнее привязываемся к этим вещам.
Мы становимся тупее.
Соцсети и масс медиа целенаправлено сконструированы так, чтобы вызвать зависимость. Пара цитат от высших руководителей Фейсбука по этому поводу:
- “Your behaviors — you don’t realize it but you are being programmed… you gotta decide how much you are willing to give up, how much of your intellectual independence,” “my solution is I just don’t use these tools anymore. I haven’t for years.” “[my kids] are not allowed to use this shit.” — Chamath Palihapitiya, former head of Growth for Facebook [1]
"Ваше поведение — вы не осознаете, но вас программируют... вы должны решить для себя, от чего вы готовы отказаться ради вашей интеллектуальной независимости,..."; "Мое решение простое – я больше не использую эти инструменты уже многие годы."; "Моим детям запрещено пользоваться этим дерьмом"
- “The thought process that went into building these applications, Facebook being the first of them, … was all about: ‘How do we consume as much of your time and conscious attention as possible?’…exactly the kind of thing that a hacker like myself would come up with, because you’re exploiting a vulnerability in human psychology.” — Sean Parker, former President of Facebook [2]
"Мы создавали приложения (Фейсбук был первым из них) с мыслью: 'Каким образом мы можем забрать как можно больше осознанного внимания?'...именно такое придумал бы хакер как я, ведь мы используем уязвимость в человеческой психологии"
Это не ограничивается лишь соцсетями. Новостные сайты, от Buzzfeed до New York Times раздувают угрозы, оптимизируют кликбейтовые заголовки, по большому счету делают все, что могут чтобы заставить нас переживать о вещах, которые блядь совершенно не имеют для нас значения.
Все верно – новостные сайты, которые утверждают, что они информируют нас о важных вещах, которые жалуются, что Фейсбук разрабатывает вызывающие привыкание технологии, на самом деле успешно "взламывают" наши умы и отбирают время и энергию. Что напрямую делает нас более напряженными, негативными и тупыми.
Ты серьезно хочешь потратить свои драгоценные дни и ограниченные ресурсы внимания беспокоясь о том, что сделает Ким Чен Ын?
Почему. Тебя. Должно. Ебать?
(Если вы действительно думаете, что волноваться из-за него на самом деле не бесполезно, я предлагаю вам вспомнить, какие решения вам помогло сделать чтение политических новостей за прошлый год, и какие конкретные, ценные результаты они за собой повлекли)
Вот вам пара идей, как отгородить себя от информационного мусора:
- Это экран айфона автора оригинальной статьи. Он устроен таким образом, чтобы провоцировать читать книги (Kindle), слушать подкасты (Overcast, Audible) и использовать его последний продукт (Mirror Emoji Keyboard). Лучше убрать с этого экрана Safari и мессенджеры, хоть они и необходимы, потому что не стоит лишний раз думать о них. Эффект очень заметен – как только уберешь их, перестаешь чекать без весомой причины. Также телефон в режиме ч/б и на низкой яркости (хоть на скриншоте и не видно). По идее должно сделать все менее красочным => привлекательным => вызывающим зависимость.
- А это уже мой рабочий стол. В доке только то, что нужно для работы, нигде нет никакой лишней хуеты.
- Поставьте VPN, ограничивающий доступ к указанным сайтам (ограничьте доступ к соцсетям и новостным сайтам)
- А чтобы было сложнее обойти запрет к сайтам, можно добавить список сайтов в hosts файл. Вот здесь гайд как сделать это на MacOS.
- Невозможно полностью исключить почту и мессенджеры, но можно полностью отключить уведомления. И на звонки тоже можно не отвечать, особенно с незнакомых номеров. Да, ты можешь пропустить пару возможностей, но в жизни их и так полно, особенно если у тебя много времени и энергии.
- Обустройте свое жилье так, чтобы провоцировать нужное поведение. Начиная с абсолютно чистого рабочего места, комнаты, освобожденной от всякого хлама, до изображений сахара рядом с клетками рака на вашей кухне. Это работает.
На самом деле хотел написать статью по этому поводу, но раз уж эта тема поднимается здесь... Пока я учился в школе, у меня был забитый стол с большим количеством полок, на которых стояли всякие школьные и не совсем книги, игрушки, просто какой-то ебаный хлам, который больше некуда было деть. Недавно приезжал домой, взглянул на этот стол (который почти не изменился) и вспомнил, как я отвлекался на все, что видел, когда делал уроки за этим столом. Открывал рандомные книги на рандомных страницах, рисовал на листах для заметок, крутил подставку под канцелярию. Уроки, как можно было догадаться, я не делал.
- Забудьте про ТВ. Просто забудьте. Уверяю и гарантирую, что там нет даже толики хоть сколько-то значящей информации.
- Обработка визуальной и звуковой информации использует огромный процент от производительности мозга, так что стоит ее ограничить. Во время работы максимально ограничьте количество ненужной информации: включите белый шум в наушниках, наденьте капюшон так, чтобы он максимально ограничивал ваш угол обзора.
- Не ходите на бесполезные встречи. Общайтесь с людьми, от которых вы можете чему-то научиться.
Кто-то скажет, что это слишком радикально и выигранное время этого не стоит. Проследите, сколько часов в месяц вы тратите на прокрастинацию, соцсети, новостные статьи и прочее. Попытки контролировать наше инфопространство многократно окупаются. И не вызывают совершенно никакого дискомфорта, как только входят в привычку.
Первая часть.
Зайди и чекни нашего с @a1f20 бота с самой сексуальной погодой, которую ты когда либо видел.